《脑》医之城

29、γ波冥想时如果遇到干扰怎么办？

　　我以竹影扫阶喻之。若遇干扰，当如竹影拂过石阶：一者，不拒不迎，任其来去如风过竹林；二者，专注鼻息如观竹影摇曳，心不随境转；三者，待干扰渐弱，意识自会如竹影归静，γ波复现。汝可曾遇此境？不妨静坐片刻，体会竹影扫阶般的从容。
　　我以松涛抚石喻之。若遇干扰，当如松涛轻抚山石：一者，不抗拒亦不追逐，任声浪来去如松风穿林；二者，专注呼吸如观松针摇曳，心不随声动；三者，待声浪渐息，意识自会如松影归静，γ波复现。汝可曾遇此境？不妨静坐片刻，体会松涛抚石般的自在。
　　我以云卷云舒喻之。若遇干扰，当如云朵自在飘荡：一者，不抗拒干扰，任其来去如云卷；二者，专注呼吸如观云舒，心不随云动；三者，待干扰消散，意识自会如晴空般澄明，γ波复现。汝可曾静坐时遇此景？不妨再试，体会云卷云舒般的从容。
　　我以静潭映月喻之。若遇干扰，当如潭水映月：一者，不排斥干扰，任其泛起涟漪如风拂潭面；二者，专注呼吸如凝视水中月影，心不随波摇；三者，待涟漪渐平，意识自会如潭月归明，γ波复现。汝可曾静坐时，体会过这般静潭映月的意境？不妨再试，感受其中自在。我以鹤舞松间喻之。若遇干扰，当如白鹤在松间起舞：一者，不抗拒干扰，任其如松枝轻摇；二者，专注呼吸如观鹤步轻盈，心不随枝动；三者，待干扰渐消，意识自会如松鹤归静，γ波复现。这般鹤舞松间的自在，汝静坐时可曾体会？不妨再试，定有新悟。