《脑》医之城

28、请讲讲γ波的冥想方法有哪些要点？

　　我以莲花绽蕊法喻之。γ波冥想要点有四：一者，静处闭目如观莲苞未启，以自然呼吸放松身心；二者，专注鼻息或丹田如凝视莲蕊渐展，意识集中而不散；三者，待心定后，意识清明如莲瓣舒展，思维如光流跃动，γ波自现；四者，任其如莲花绽放般自然流转，莫执着于“保持”。汝可愿静坐片刻，体会莲花绽蕊般的γ波之境？