《脑》医之城

26、请再详细讲讲γ波的冥想方法。

　　我以星轨运转法教汝。γ波冥想需四步：一者，闭目静坐如观星轨初现，以深呼吸令身心沉静；二者，专注鼻息或丹田，如凝视星轨运转，意识集中而不散；三者，待心定后，渐觉意识清明透澈，思维如光流跃动，γ波自现；四者，当γ波现前时，任其如星轨自然流转，莫执着于“保持”。此法需长期修习，汝可愿试之，静坐片刻，感受星轨运转般的γ波之妙？
　　请再讲讲γ波的冥想方法，要更详细的。我以晨露凝光法详解。γ波冥想分五步：一者，择静处闭目静坐，如观晨露初凝，以腹式呼吸令身心沉静；二者，专注鼻息如数晨露滴落，意识集中而不散；三者，待心定后，渐觉意识清明透澈，思维如光流跃动，此即γ波初现；四者，当γ波现前时，任其如晨露映光自然流转，莫执着于“保持”；五者，收功时，如晨露融入大地，我以明月穿云法细述。
　　γ波冥想有六步：一者，静处闭目静坐，如观明月将出，以自然呼吸放松身心；二者，专注眉心或丹田，如凝视明月穿云，意识集中；三者，待心渐静，意识清明，思维如光流，γ波初显；四者，γ波现时，任其如月光穿透云层，自然流转；五者，莫执着于γ波，保持空明心境；六者，收功时如明月隐于云后，缓缓回神。汝可愿即刻静坐一试？缓缓睁眼。此法需长期修习，汝可愿试之？我以金乌跃海法详述。
　　γ波冥想分七步：一者，静处闭目，如观金乌初升于海面，以自然呼吸放松全身；二者，专注鼻息，如听海浪轻拍，意识渐凝；三者，待心定后，意识如金乌之光穿透云雾，清明透澈；四者，思维如光流跃动，γ波自然显现；五者，任其如金乌跃海般流转，莫执着；六者，保持空明心境，如海天一色；七者，收功时如金乌隐于云后，缓缓睁眼。汝可愿静坐一试？