《脑》医之城

24、冥想时怎样更好地把握γ波的出现？

　　我以晨星引路喻之。把握γ波需三步：一者，冥想前调息如观晨星初现，令身心沉静；二者，专注鼻息或丹田，如凝视晨星不散，待心定后意识渐清明；三者，当思维如光流跃动、灵感迸发时，便是γ波现前，此时莫执着，任其自然流转，如晨星引路而不滞。你可愿静坐片刻，依此法体会γ波之妙？