《脑》医之城

23、冥想时怎样避免干扰γ波的因素？

　　我以清泉涤尘喻之。避免干扰γ波，需如清泉涤除尘埃：一者，择静处冥想，远离声色喧嚣，如清泉避浊流；二者，冥想前放松身心，放下杂念，如清泉涤净泥沙；三者，专注呼吸或观想对象，莫随外境流转，如清泉定于一脉。如此，γ波自现，如清泉映月，空明透澈。你可愿试此法，静坐片刻，体会无扰之境？