喝粥快要进入尾声了,很舍不得,不过,这是一篇我写得心情最愉快的小说了,非常非常开心~
远之私房菜时间:
最近有一句话,疯狂流传:四月不减肥,五月徒伤悲六月徒伤悲七月徒伤悲八月徒伤悲……
天气渐渐转热,轻薄的衣衫,咳咳,最考验身材了。
可是不吃东西,是不科学的。
今天就介绍一道西兰花菜罢,它的抗癌增强免疫功能就不详细说了,主要是它含水量高达90%以上,而热量较低,每杯(240毫升)仅23~32千卡,因此,对对于希望减肥的人来说,它既可以填饱肚子,而又不会使人发胖(摆渡之)。
西兰花沙拉
原料:西兰花300克,盐,沙拉酱
步骤:1.将西兰花浸在盐水中10-20分钟,取出掰成适宜大小,在放一点盐的开水中焯熟,待用
2.将晾到室温的西兰花盛盘,泌去多余水分,浇上沙拉酱即可
沙拉酱口味随个人喜好,甜一点咸一点酸一点都可以,有兴趣的话,还可以加入在油里煎熟的鸡胸肉,虾仁,银鳕鱼,能变换很多花样:)