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不鸣则已，一鸣惊人，地雷就是我对你深深的热爱
写不了长评，资料上。死活要写（复制）出。
艺术体操(Rhythmic Gymnastics)是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会比赛项目。又常被译为韵律体操。中国大陆与俄罗斯的叫法是"艺术体操"，在日本叫"新体操"，而在香港和台湾叫"韵律体操"。它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代前经苏联传入中国。有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。
艺术体操提倡韵律和节奏，是以自然性的动作为基础的节奏运动。艺术体操不仅是体育运动的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、竞技体操、技巧、武术、杂技、戏剧等技术之精髓（称之为借鉴），还创造了一整套的有思想、有表情、有层次、有结构、有难度的立体练习程式，从而构成艺术体操的美。艺术体操以其高超的难度技巧，独特新颖的编排、妩媚多姿的，袅袅婷婷的动作及协调一致的音乐配合等因素来展示出优美而和谐的姿态美。
艺术体操个人比赛要求：音乐时间为1分15秒至1分30秒（这么短）。每套动作的技术价值由10个最高价值的难度来决定的。在运动员所完成的10个最高价值难度中，至少有5个难度动作是属于各项器械所要求的规定身体动作组，并且要与器械特有的技术动作紧密结合。
选手在技巧系列动作比赛场地是一块地板场地，选手在比赛时必须保持动作的连贯性，不能有静止动作出现，否则算犯规。比赛动作长度应保持在75—90秒之间，时间超出或不足以每秒0.05分扣除。参赛选手在比赛中必须和所使用的器材保持身体接触。音乐和动作的结束时间必须保持一致。教练在技巧系列动作比赛期间不得与运动员、音乐师和评委进行任何交流。
绳，圈，球，棒，带
绳
技术组
两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。
抛和接
小抛绳的一端
转动绳：摆动、绕环、8字动作
圈
技术组：
在身体上及地面上的滚动
绕一只手或身体的一部分转动；
绕圈轴心转动
抛和接
从圈中穿过，在圈上动作
摆动、绕环、8字动作
球
技术组
抛和接
拍球
在身体上及地面上的滚动
摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转（球在单手或身体一部分保持平衡）
接：通常是用单手接球，用双手接球将降低动作价值。然而，下面几种接法相当于单手接球：
双手或双臂在背后接球；
躺在地上双手接球；
前臂不支撑在胸上或腹上接球；
在一条腿与身体之间接球；
坐在地上，在腿与地面之间，或双手与地面之间接球。
棒
技术组
小绕环
小五花
抛和接
敲击
用手臂的"预摆"、摆动、绕环
用器械的"预摆"、摆动、绕环 8字动作
不对称动作
带
技术组
蛇形（4-5个波浪）
螺形（4-5个环）
运用："预摆"、绕环、8字动作、抛、小抛、整个身体或身体一部分，从带形成的图形中或图形上面通过。

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