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8、8 ...

  •   对俞莘来说,这器械抛出去容易,再接住难,她控制不好力度也就控制不好高度,远近也没法掌握,经常是扔出去动作还没做完就掉到身后的地上,要不就是要在原地等上几秒才能等到自由落体的绳落到眼前。

      叶佳在给她压腿之后接了个电话就离开了,留下简子薇督促大家训练,俞莘一个人练的头都大了,看见陆晓鸥在一边休息,于是凑上去想咨询一下经验。

      “陆教授,你平时是怎么接住扔上去的器械,还接的那么准的?”

      陆晓鸥在国内艺术体操选手圈里也算是个街知巷闻的知名选手,这并不仅仅因为她的圈操水平堪比世界一流选手,更是因为她算得上传说中“别人家的孩子”,沈乐乐闲聊时告诉过俞莘,陆晓鸥进入职业圈这两年登上过两个领奖台,艺术体操全国大赛的领奖台和全国奥林匹克数学竞赛的领奖台,也正是因为这个,俞莘知道后五体投地,陆教授这个外号也就诞生了。

      “这很简单的,”陆晓鸥温柔一笑,“你知道自由落体公式吗?”

      俞莘傻乎乎的摇头。她小学毕业就去了俄罗斯,进入瓦冈诺娃芭蕾学校,从此告别数学以外的理科变成彻头彻尾文科生,如果问她“你知道白银时代的阿克梅派是什么?代表诗人和代表作是什么?”,她能用地道俄语把盖伊万诺夫的诗倒背如流,但如果问她物理定理,只能在她迷茫的脸上看到懵逼二字。

      陆晓鸥拿过她手里的绳,耐心地说:“物体都有质量,把他们扔到空中后他们下落的速度基本上是不变的,如果忽略空气的摩擦因素,可以用自由落体公式做简单的预估计,当然,器械的形状和空气本身的阻力会影响这个速度,还有就是地转偏向力的左右,这个因素考虑到公式里也不难,再加上加速度公式的变量推导,和我自己用力习惯的动能公式,都结合起来,我就能知道这个器械扔上去之后再落下来需要的时间,根据这个时间完成动作后在预判位置站好,不可能接不到的。”

      如果刚才俞莘脸上写的是懵逼,那现在一定变成了大写的懵逼。

      “等等!你在说什么?每个字我都听不懂!”

      “我讲的就是我怎么计算,然后控制接住器械的时间啊,”陆晓鸥很认真的表情说,“只要这样,接住的时间八九不离十,绝对没问题。”

      “这个方法恐怕不适合我……那个……”余光捕捉到沈乐乐,俞莘马上喊道,“沈总!这里!”

      沈乐乐和其他的人一样,也有了自己外号,沈总,听到俞莘叫自己,她把送到嘴边的水壶停住,“干嘛?”

      “你是怎么把握器械抛接的呢?”

      “这还不简单,凭借我天生的敏锐直觉和艺术的第六感。”

      “……”俞莘把头转回来,“陆教授,还是再给我讲讲刚才那个公式吧……”

      这一次她选择相信科学。

      “喂,俞政委你什么意思,不相信我的艺术细胞吗?”

      简子薇绕过打闹的两个人,觉得她们实在幼稚,俞莘怎么可能放过队长,先一步拦住她的去路。

      “简司令,你呢?你是怎么做到那么精准接到器械的?”俞莘补充强调,“不许说我不懂的话,不许说凭感觉!”

      “是习惯。”

      “习惯?”

      简子薇擦掉头上细密汗珠,抬眸说道:“她们其实也是习惯,计算的习惯也好,感觉的习惯也对,都是在重复了无数次的训练中大脑把这种技巧牢牢记住形成习惯,也就是条件反射。”

      陆晓鸥和沈乐乐都若有所思点点头,俞莘也觉得简子薇的话很有道理,可又从心底漫上一浪又一浪的沮丧,“那也就是说,短时间内根本不可能做到了是吗?”

      “我觉得是不可能的,但如果没有看起来不可能的开始,充满可能性的以后更不会出现,我是你的话,就会抓紧每一秒的时间练习,多练一次就多一点把握,积累永远都有回报。”

      简子薇话音刚落,叶佳已经走了进来,四个人一哄而散,怕被教练看到训斥不认真训练,这嫌疑简直是重罪。

      可俞莘的心中仍然有疑问,她反复的尝试,反复的体会三个人对她说的话,可还是有不知从哪里来的迷雾笼罩头脑,就是想不明白。

      晚饭时间,她选择留下来继续训练,空无一人的训练场上,俞莘听着器械掉在地上的声音不知道多少次,这声音没能让她灰心,胳膊和腿开始一起酸疼,这也没让俞莘停下来。

      咚,扔起来的绳子又一次掉在地摊上,再次失败的俞莘低头去捡,另一只雪白的手抢先把绳子捡在手里。

      “教练?”俞莘抬头一看,很是惊讶。

      “我不是已经告诉你选绳这个器械的原因了吗?”叶佳颠了颠掌心的绳子说道。

      “是啊,因为简单。”

      “那你就不会再往深想想,这绳子的抛接为什么简单?”

      俞莘一愣,是啊,为什么?

      “果然,听话和聪明是不兼容的品质吗?”话音未落,叶佳把绳子扔到空中,三秒后又接住,笑着看向表情茫然的俞莘,“绳子的下落速度慢,这是其一,还有一点更重要的是,绳子足够长,足够包容你在位移上的失误。”

      这话把俞莘心中的迷雾猛吹出一个大洞,隐约看得见答案的光亮,“所以,我可以更好的抓住它?”

      “不,是你扔的时候就要意识到它是一条绳子,你每次都去接绳子的一端,有时候还被绳子抽到身上,怎么就不想一想,握住绳子的中间呢?这样你不用多跑那一两步,也不用那么精确的感受时间,只需要控制力度就可以了,剩下的就交给你身体的协调性好了,在舞蹈中变幻握姿对于你来说,难度不比一直重复还远远达不到的精确技术要容易的多吗?”叶佳把绳子扔回俞莘怀里。

      俞莘这次完全明白了,她带着兴奋的笑容退后两步,再次把绳子高高扔起来,这次她在一个前滚翻后没有再追赶,而是第一时间高举起手,握住下落的绳子中间,这的确和编排有差异,她需要的是握住绳子的一端然后摇起来把另一端也握在另一只手上,可只需要一个轻巧的转身,绳子顺手一滑,两只手再稳稳握住,也一样看起来行云流水!

      第一次成功的俞莘笑得几乎露出十颗白牙,还好人类的牙齿是平的,否则一定就像要吃人的野兽一样狰狞。

      叶佳用左手轻敲右手手背,算作小小的鼓掌,“好了,再感受一下吧,简子薇说的没错,就算有技巧,你仍然需要频繁的高强度练习才能掌握,在这条路上,从来就没有捷径。”

      成就感就像白云一样包裹着俞莘把她带着飘到了天上,看见叶佳要走,她才意识到自己还有个问题,急忙开口,“教练,等等!”

      “嗯?”叶佳回头。

      俞莘把之前问过三个队友的问题和她们的回答复述给她,“教练,我该走哪条路,用谁的方法才能提高更快?她们的话听起来都很有道理呀!”

      “她们的道理可不是听来的,而是自己在这么多年训练中自己总结的。”

      “教练的意思是……”

      “等到你也有了她们那么丰富的经验,你也能总结出自己的方法,最适合自己的路只能自己探索,你虽然看起来不太机灵,但也可以做到,经验可以听取可以学习,但走的时候,一定要用自己的腿迈步。”叶佳说完,留下似懂非懂的俞莘,头也不回的离开了。
note作者有话说
第8章 8

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