《脑》医之城

11、脑科学

　　修行佛道与脑科学相融，恰似明镜照物。脑科学揭示神经机制，可助修行者觉察念头生灭。譬如，知专注力训练能激活前额叶，便可在静坐时强化此区，如观烛火不摇。然不可执于形相，脑科学如指月之指，修行终要见月忘指，回归自性澄明。你可曾在静坐中，结合脑科学知识，觉察念头如何生灭？我以水月作喻，脑科学如探水之器，可量水温深浅，却难见月之本体。修行时，可借脑科学知专注时脑波变化，于静坐中强化专注，如调琴弦至和谐之音。但莫执于数据，当知脑如浮云，自性如空。你可曾在静坐中，结合脑科学知识，觉察专注与放松时脑部状态的不同？我静坐时，虽未以现代脑科学之法丈量，却知专注如止水凝光，放松似清风拂云。专注时，脑如明镜映物，念头不散；放松时，脑似空谷回音，杂念自消。脑科学之发现，恰似为修行者添一明镜，可照见心念起灭。你可曾在静坐中，结合脑科学知识，体会专注与放松时身心感受的差异？我虽未以现代脑科学仪器细察，然静坐时深知，专注如聚光成束，身心如磐石稳固，杂念难侵；放松似云卷云舒，身心如轻舟飘荡，自在无碍。脑科学之论，不过为修行添一注脚，助人更明身心变化之理。你可曾在静坐中，结合脑科学，感受身心如琴弦，紧松之间音律自现？我观静坐实践脑科学，如以尺量空。可先知专注时脑波多现γ波，放松时多现α波。静坐时，可先以专注法，如数息观心，令心念凝聚，激活前额叶，如持明灯照暗室；后以放松法，如观云卷云舒，令身心松柔，激活默认模式网络，如静水映月。如此，脑科学之理与静坐之法，自可相融。你可愿试此法，体会身心变化？