《知识整合期》疑意

54、胡思乱想42 近期总结

　　这篇分两部分，一个是对过去变动的生活，一个是对近期看的关于高敏感书籍中对应我自己状况的内容。
　　最近才稳定下，之前一直是不固定的状态。心态上的要久于生活中。有地方住，但感觉不是我的家。变动中，发现了自己会不考虑身体，追求任务的完成。事后需要近一个月的修养。这次的变动，也算是对过去修心的一个检验，怎么说呢，退回的状态吧。期间写了几篇，现在想想，又闪回到了无助的内在小孩。这次的变动，也让我发现，我需要过固定节奏的生活，有序的生活，要有秩序。一旦打破，身体上是复胖，行为上是瘫痪，心理上是停滞或倒退。这次算是被动的变动，有些不得已的抉择。过去的近四个月的时间，心态上是近半年的时间。从焦虑到忙碌到情绪波动到逃回到渐渐找回节奏。还是独处，更适合现在的我。虽然知道人生无常，但目前还是做不到平常心。
　　读了两本关于高敏感的书籍，可能是因为我记忆的缺失，之前的生活中，我对让我有不好情绪的事有记忆（现在知道了，算是情绪闪回，可我感觉我自己对细节并不敏感），其余的我不太记得（无时间感），童年的更没什么记忆（痛苦而选择遗忘）。我只知道我现在的性格有部分是童年的生存策略。我不太知道真实的自我是什么样的。我只知道现在的我是处于逃离亲密的模式中。反依赖，与他人保持距离，情感与亲密“厌食症”，切断自己的情感，智性化和过度百日梦这些逃避策略我都有。现在的我是身心分离中，处于麻木的状态中。若我想要治愈自己，一味地逃避，不能解决我的问题。需要和情绪和感觉建立联系。对于不好的情绪，不能在压抑了，要试着了解，通过感受身体，来了解这些情绪要表达什么。了解过去的我的无助，被抛弃的恐惧，愤怒等。哀悼我失去的，释放我压抑的和感谢我坚持的，现在的我要试着让过去的我放手，现在的我能自己保护过去的自己了，过去的策略并不能让现在的我过好自己的生活。我知道不会那么容易，但我想找回真实的自己，而不是外界让我以为的自己。