25、特训 “那就多练 ...
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路银星想，宁以涵这个人确实是八面玲珑，哪怕和其他人一起出去玩，也能想着给室友带点儿伴手礼。
她习惯了独来独往，但偶尔被记在心上的感觉，似乎也不错。
更何况，这方巾确实挺有当地特色的。
路银星悄然把宁以涵送的东巴扎染绑在了双肩背包的提手上。
一周的高原适应期结束，就到了为期三周的强化训练期。
教练组给队员们准备了不同的课题，也给她们分组，制定了相对应的训练方案。
比如，对需要加强前程的爆发力的远动员，在高原条件下进行拖重物起跑和下坡跑，就非常对症下药。
路银星和马文心分到了一组。
跑道上，两个黑黢黢的轮胎赫然躺在中间。
“这是什么？！”马文心指着轮胎好奇地问道。
“让你们负重前行的道具。”
林风说着，分别给路银星和马文心的腰间系上了弹力带，又将弹力带的另一头绑上轮胎。
“规则很简单。我发令，你们立刻从起跑器蹬离出发，全力冲刺30米。”
“好。”路银星和马文心点头应下，在起跑器前蹲下。
“咱们先来两组适应一下，注意发力、收紧核心。”林风继续道。
说完注意事项，林风就吹响了哨子。
蹬离、起跑。
路银星做过无数遍的动作，却因为腰间的负重而变得滞重和陌生。
她的脚步出现了瞬间的犹豫，却又马上反应过来，努力拖着轮胎快速向前跑着。
明明只有30米，但路银星体感觉得比平时漫长得多。
旁边的马文心更是扶着腰喘气，试图通过绑带的位置调整，来舒缓负重起跑带来的压力。
林风看了眼秒表的成绩，没和二人播报，安慰道：“多练练，轮胎会变轻的。”
“嗯。”路银星的一双眸子明亮地看着林风，着急地说道，“再来一次。”
林风的哨声响起，两人再次从起跑器蹬离。
这次出发比第一次顺利一些，但轮胎的存在感仍然强烈。
路银星刚跑完30米，就立刻朝林风示意，道：“再来一次。”
再次出发，路银星觉得不得要领，皱起眉头思考片刻，又灼灼地看向林风。
“再来。”
“啊......”
马文心本想再多休息一会儿，但在路银星的带动下，只好认命地返回起点处，快速完成起跑准备。
林风控制了一下间歇的时间，这才再次吹响出发的哨声。
一周前的路银星想克服高反，现在的路银星想征服轮胎。
一旦被挑起胜负心，她就进入了十头牛都很难拉回来的“小疯子”的心流状态。
路银星一次次拖着轮胎全力起跑，适应着身体多出来的这部分重量。
但高原的稀薄空气，在这样的练习中，给肺部带来了更多的压力。
路银星努力无视身体传来的细微警告，转头看向林风，微喘着说道：“再来。”
旁边的马文心绝望而认命地抬头望天，大口大口喘着气。
但是林风迟迟没有吹哨，反而慢悠悠地打开了她的保温杯，吹走热气，缓缓喝了几口。
“林教练？”路银星不解地出声，带着催促的意味。
“现在是长休息时间。”林风驳回了路银星的催促，“十分钟后，我们再继续下一组。”
比路银星更快回答的是累得没招了的马文心。
“谢谢林教练！”马文心眼眶含着热泪，感激地看向林风。
“......好。”路银星妥协，眼中的小火苗却并没有因此熄灭。
十分钟一到，路银星就再次朝林风投去炙热的目光。
于是，下一组负重前行便又开始了。
路银星越练眼神越亮晶晶的，这和旁边越练眼神越暗淡无光的马文心，形成了鲜明的对比。
更重要的是，路银星能感觉到，身后的轮胎正变得越来越没有存在感，与此同时，自己起跑的步伐愈发轻盈。
终于，第二组的负重训练也告一段落。
马文心彻底撑不住，一屁股坐在跑道上，连连摆手投降。
“教练，我、我好像有点死了......”
林风笑着回道：“现在可以回去休息了。”
至于像宁以涵这样，主要需要特训后程保持的选手，则被安排了完全相反特质的内容。
她和200米主项的曹心怡被安排在高原上进行300米的间歇跑，且每组之间能休息的时间被严格控制在两分钟。
这样的情况下，身体不得不在疲劳状态下，学习如何更好地保持速度，学习如何在更长的距离中合理分配体力，扛住后程。
宁以涵和曹心怡的训练画风比起路银星和马文心也和谐同步不少。
曹心怡毕竟主攻200米，整整一周的训练中，她在每一轮“长距离跑”中，都保持着一定程度的领先优势。
回到宿舍后，宁以涵难得表露出颓废的姿态。
路银星洗完澡出来，就看到宁以涵以一个标准的「大」字型扑在了床铺上，又用枕头蒙住了脑袋。
“你都不问问我怎么了吗？”宁以涵丧着脸把自己从床上努力支起来。
路银星坐下，乖乖问道：“你怎么了？”
“......”宁以涵努努嘴，长长地叹了口气，诉说着她最近的烦恼，“我已经输了一个礼拜了！真的，一次都没有赢过曹心怡。我知道我的后程耐力不足，但跑得这么难看的情况，也是始料未及......”
“嗯......”
面对宁以涵的敞开心扉，路银星一时不知道该怎么安慰才好。
她不是个擅长开导别人的人，但现在的情况，不说话似乎更糟糕。
“那就多练习。练得多了，总有一天能超过的。”
与其说是安慰，路银星更像是把她自己这么多年来的解决方案直接给了宁以涵。
“哇！”宁以涵不禁打了个寒颤，“果然，林教练有的时候叫你小疯子，完全不是空穴来风的！”
路银星知道自己被叫做小疯子。
但她不在乎。
她只想跑得快些、更快些，向所有人证明自己的价值。
宁以涵看了眼路银星，连忙补充说明道：“当然，我觉得小疯子并不是一个糟糕的称呼！大概是......说明你很执着吧。”
“嗯。”路银星点头，她确实挺执着的。
“而且，有句话不是说了，竞技体育需要疯子！所以，我觉得林教练是在夸你。”宁以涵歪着头说道。
“......”路银星不知道为什么安慰和被安慰的人莫名换了过来，但她能感受到宁以涵释放的善意，“谢谢。你肯定能不断进步的。”
“哈哈哈哈。”宁以涵爽朗地笑了起来，“好，借你吉言。”
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来到丽江高原基地的第三周，队员们已经渐渐习惯了每天的高强度特训。
教练组没有把大家局限于固定的项目中，时不时让队员们互相交换训练项目。
路银星在每个项目中都获得了不错的成绩，就算一开始没有拿下前三，她也会在持续的加练中，不断进步。
“路银星的体能真的太可怕了吧！我看她又自己去跑步加练了，真的不会累吗？”
“如果不是林教练拦着，路银星估计要跑到天黑呢。”
“而且路银星的速度还在不断提升，我听说昨天的100米测试，她都跑到11秒52了吧？”
“感觉这就是在高原，要是在平地，说不定已经突破11秒50的大关了！”
队员们讨论的焦点，自然也集中在J省最强又最卷的路银星的身上。
而作为和路银星常常在一组里马文心，也成为了大家格外关心的对象。
“马文心，你还好吗？”
“唉。”马文心又想到了自己此前少年组比赛总是被路银星压一头的故事，“可能这就是命运的羁绊吧！”
“......”
队友对于马文心一言不合就中二，似乎也已经习惯了。
除了一骑绝尘的路银星，宁以涵最近后程的耐力也是噌噌地往上涨。
而且在专项特训的两周的最后一天，宁以涵终于在300米的长距离跑中，以微弱的优势跑赢了曹心怡。
“0.03秒，我终于跑得比你快了！”宁以涵挺起胸膛，昂起脑袋，笑着看向曹心怡。
曹心怡冷哼一声，灼灼的眸子回望向宁以涵，不服气地说道：“我刚才大意了，再比一次！”
“不比了。”可宁以涵不按常理出牌，断然拒绝了新的挑战，“我需要维护宝贵的胜利成果！”
曹心怡撇嘴：“你是不是不敢？”
“就当我是吧！”宁以涵实在地点头。
“......”
但教练可没有按照宁以涵的心意停下训练，拍拍手，示意两人重新准备。
“看来这下，你不得不再和我比一比了。”曹心怡
宁以涵只好再次站上起跑线，随着哨声出发。
她清楚地知道，想要再赢过200米主项的曹心怡，基本是不可能完成的任务。
但每一次出发，宁以涵都会选择全力以赴。
尽管，这一次的结局是输。
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不知不觉，J省已经在丽江基地进行了一个月的高原训练。
而比她们早来两周的G省，即将圆满完成高原训练，离开基地。
就在队员们逐渐忘记那个气势如虹、互放狠话的初遇时，陈晶和G省教练一同宣布，两个省要在下午进行一次友谊赛。
“啊？真比赛啊！”
队员们带着点儿紧张，又带着点儿期待，还有不想输的决绝。
“你们不是挺想比的吗？现在可是有这千载难逢的机会摆在眼前了。”林风笑盈盈地看着众人。
孔欣妍和路银星安静地站在两支队伍最显眼的位置，而身旁队员们时不时投来的目光，已然说明了一切。
“好久不见。”孔欣妍主动朝路银星微微点头。
“好久不见。”路银星回道。
接着，宁以涵探出头来，和孔欣妍也打了个招呼。
“很高兴认识你。”
作者有话说
第25章 特训
，还差 