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22、魔鬼训练这才开始 ...
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或许是经过了一个周跟课，丁子煜觉得自己已经能勉强跟上上课的进度，并且能够适应这个强度。
但新的周一，打破了丁子煜对上课的美好幻想，这才想起来，修远哥好像说过，第一个周只是适应性训练。
班上已经有了些许的人员变动，有一个女生已经被其他班的人替换掉，就因为这一人员变化，何修远就事论事的说教了约十分钟，不厌其烦的说着你不努力就会被别人挤掉位置，学舞不仅是逆水行舟不进则退，而是你的进步不及他人也会被淘汰，你虽然在第一梯队跑着，但是在你身后的人都在想方设法的超越你此类的大道理。
这些道理每个人心里都懂，只是在各类乏味的基本功，素质，技巧训练日复一日没日没夜的重复下，谁都想在空隙的时间喘一口气，短暂的逃避一下。但品尝到了甜头之后，惰性就产生了，一个人想要克服本能的惰性，除了需要强大的意志力以外，最需要的，大概是一个人在你身后不断鞭策着你。
于是乎，何修远调整了教学模式，和第一周完全不同的教学密度和练习强度，在了解了大家基本的承受能力后，开始挑战每个人的极限，引用崔思文的话就是：“只要你还是我学生，就别想着放弃你自己，我说你能，你就没有说你不行了的资格。”这一改变，不仅是丁子煜第一天就吃不消，就连尖子生崔若榕和崔若枫都感觉有些吃力。
周一的体能课上，所有人就见到了何修远上课最真（bian）实（tai）的一面。何修远和魏皓俩人在上课前，用两张凳子固定了一根长的绳子在脚踝上方一点的位置，还在绳子上固定了几个铃铛，把固定好的四根绳子平行的放在了教室中间。学生们进门看到这个场景的时候直接懵了，尤其是一些女生，心里都不禁犯嘀咕，这是要干嘛？跳皮筋吗？不是严肃的体能课吗？跳皮筋练体力？
在待所有人都热身完毕后，何修远把学生分为两组，让男生们腿上都绑上了一公斤的沙袋，两组人分别躺在两排皮筋中间的空隙摆放的垫子上，上身钻到皮筋下方，皮筋正好在胸口的正上方，稍微抬一点身子就会碰到，脚踝放到皮筋的上方。有少数几个学生大概明白了接下来要做的训练，开始心中抱怨老师的腹黑，但大多数人都还不知道接下来要发生什么，持续的懵逼状态。
“双手举过头顶，延伸拉长，腿抬起来，到九十度。”在何修远口述动作要领的时候，还顺手把魏皓按在了地上做示范，“上身保持不动，腿往下放，大腿肌肉收紧往上提，膝盖脚背绷直了，放到十五度快要挨着皮筋的时候，往回收，又抬到90度，不多，只做三十个，但是我不想听到任何铃铛响。”
头几个，所有人都能达到何修远的要求，在上身不动的情况下腿放到最低但未触及皮筋的位置，再缓慢抬回90度，但刚达到两位数，各种各样的问题就都出现了。
“李思琦，你的腿，再放低一些。”
“老师，再低就砸地上了，低不了了。”
“不会，你距离地板还有三十多厘米，再放低一点，到我手的位置，你要是在这儿僵着，全班陪你一块儿，你什么时候到位了，所有人什么时候可以开始下一个。”
“宋恙，我让你往回收了吗？腿，再往下放，别偷懒。”
“十四，张钰，你的腰别顶着，用腹肌和大腿的力量控制住了慢慢往下落，别拿脊椎的力量顶。”
“叶秦，你的脚背呢，哪儿去了，十五。”
在何修远一个八拍落，一个八拍起的慢起慢落的节奏中众人已经耗费了不少的体力，再加上到最低点时往往有一些人腿还是太高没达到何修远要求，或是有动作需要指点，要耗上几秒到几十秒不等的时间，还未达到20个的数目，很多人的腿运动的时候就有些许发抖，腹部肌肉更是迎来一阵酸楚，无法精准的再控制自己的身体完成动作。在每一声口令之后，教室里都会响起此起彼伏的哀嚎声。
“二十，丁子煜，你的腿再往下走一点，你这个都有45度了，哪儿有效果。”
在纠正众人的时候，丁子煜实在是忍受不住腿部和腹部的酸楚，两只腿砸到了地板上，伴随着的是清脆的铃铛的声音。
“我说什么来着，我不想听到铃铛的响声，这个不算，重来，二十。”
“王婷婷，我之前说的手放在哪个位置？你这手扶着腿是想练哪儿？”
因为把双手收回头顶的时候忘记了胸前的皮筋，又是一声清脆的铃铛。每每有这个清脆的声音的响起的时候，何修远嘴里的数字就会停滞下来。在二十到二十五这五个数字之间，所有人大概做了十来组，每个人都绷紧了身体想要尽量远离两根皮筋，只是，这时候肌肉都很难以控制。
“二十七，所有人的腿给我越抬越高是吧，再放低，恨不得九十度放到七十度就给我往回收是吧。”
又有人不小心碰到了皮筋，响起了铃铛声。但这次并不是一声，脚后跟砸地和铃铛的响声此起彼伏。
“得嘞，最后几个你们都给我破罐子破摔是吧，全部砸地上不起来了是吧，再这样别逼我倒着数回去。所有人腿给我抬起来了，二十七！”
在终于结束了听到最后三十的时候，所有人都瘫软的躺在垫子上。只是何修远的声音又在这个时候不合时宜的响了起来，“别以为你们平时做腹背肌，五十个一百个就觉得自己特努力，这样才真正的练到了。休息好了就翻身过去下一组，趴着做背肌。”
趴着的时候动作幅度自然无法像躺着一般，可以自如的把腿抬至90度，这让这些个学生们吃了不少苦头，一直因为抬起的高度不够何修远的要求一直拖耗着不继续下一个。
“张钰，让你抬腿不是弯膝盖翘小腿，膝盖伸直了，腿抬高。”
“王婷婷，你给我糊弄呢，再向上抬不是让你往两边分。”
“二十，臀大肌，收紧了，腿自然就上去了。上半身控住了，一会儿有让你们起上半身的机会。”
“丁子煜，你又给我往下掉是吧，这个不算，重来。”
终于结束了两组抬腿的动作之后，教室里可以说是哀嚎一片。
“你们现在越痛苦，就说明这训练的效果就越好，看来以后我得经常安排一些这样的练习了。”看着在垫子上带着怨念眼神的学生们，何修远就犯欠的一本正经地宣布，“休息够了，就再翻过身来，两头起。”
两头起是大家都熟的不能再熟悉的动作，都以为还如往常一样正常做就好了，却不料还是逃不掉这该死的道具，在觉得已经很艰难的时候也总是能够从何修远嘴里听到不愉悦的声音，“落下来的时候，别哐哐往地上砸，就在现在位置上做，悬空发力，有铃铛的声音就不算。对你们温柔一点儿，给你们折半，就一组五十个吧。”
即便是平时做惯了腹背肌训练的专业学生，也无法习惯这样的练习方式，放下的时候不能像原来一般完全放松身体，还需要肌肉发力把自己的上身和双腿控制在一个另老师满意且不会碰响铃铛的高度，再靠着肌肉的爆发力将身体的两端尽可能的在空中折叠。舞蹈老师的刻薄刁钻可以说是已经到了极致，只要有人高度不够理想，动作有偏差，又或是不小心碰响了那该死的铃铛，何修远口中数出的数字便会停滞不前。
且不说丁子煜小朋友害得整个班上的人多做了不知道多少个动作，崔若榕和崔若枫这样已经跟着何修远上了两年小课的人，都有些吃不消，也出现了一些失误。在何修远数完了50后，大家都如获大赦般送了一口气，用最慵懒的方式放松着已经不受控的肌肉。
一节体能课下来，大家都近乎虚脱的状态，甚至有两个女生到后面都是留着眼泪完成的所有训练，还有人瘫倒在地后一个劲儿的抱怨，自己是为什么要花这么多钱买这个罪受。本来魏皓是打算去安抚一下学生的情绪，却是被何修远制止了下来，何修远制止的同时又开始调侃道，“既然你们都花了这么多钱，我不能让你们享受马尔代夫的风景就算了，我若还不能给你们马甲线和六块腹肌，岂不是太对不起你们了？”
在结束了一天的训练，晚饭过后，几人照例到十楼躲个清静，白天的训练量很大，晚上也就没有再给几个小孩儿开小灶，让他们自己觉得自己该干嘛干嘛。何修远自然是需要对所有学生负责在各个自习练功房巡视一下，魏皓在独自练着下个月要演出的节目的一些片段，偶尔对崔若枫和崔若榕练习技巧的动作指导一二，而丁子煜晚上的时间基本都拿来扒剧目，乘着和崔若榕崔若枫单独相处的时间，有不懂的地方还能及时的问一问。
只是今天，许是因为训练量突然增大，丁子煜的身体还没有适应过来，着实有一些吃不消，在练舞的时候，好几个动作都没有控制好身体的幅度，该发力的时候身体有些软绵，该把动作定住的时候又显得有些无力，练了近一个小时，丁子煜自己都觉得自己完全没有状态，跳成这样，在自己眼里都是不满意的，更别说在魏皓哥和修远哥看来得有多么的糟糕了。
兴许是感受到了丁子煜的气馁的情绪，魏皓也叫了停，叫几人喝口水稍作休息。
“魏皓哥，你说是不是我太差劲儿了。就觉得自己什么都做不好，软功也不行，体能也差，技巧根本跟不上趟儿，这么简单的剧目还练成这样。”丁子煜蹭到了魏皓的身边，带着满脸的疲惫和委屈。
大家都感受到了丁子煜的不开心，但此时要直接安慰吧，又觉得怪怪的像是哄小女生一般，崔若枫另辟蹊径，开始diss起了何修远，“相信我，不是你的问题，怪就怪学长，今天一天安排的训练太变态了。别说是你，我都觉得我自己快虚脱了。”
“可是，今天我害大家多做了那么多腹背肌，加了那么长的时间，总觉得自己太拖后腿了。”
魏皓拍了拍丁子煜的肩膀，“你要知道，你这样增加训练量的行为是为了他们好，而且你以为没有你，你修远哥会不找一点儿别的法子来虐待学生吗？你还不知道他是什么人？”
听到魏皓这么调侃自己的爱人，几人都忍不住发笑，虽然说得也没有错，何修远的肚子里永远不知装了多少的坏水。
在几人笑够了，魏皓才又收回刚才戏谑的语气，“子煜，你现在跟不上课程是正常的，这是高考的集训课，你肯定会觉得吃力。但是你得在这个过程里面知道自己哪些方面欠缺，然后查缺补漏。”
“不是哪些方面，我觉得我是不管哪个方面，都不行。”丁子煜说这话的语气听着有点自暴自弃的意思。
“能看到自己的不足是好事儿，但是你要做的不是否定自己，而要知耻而后勇，查缺补漏。”
“嗯，知道了魏皓哥，我就是今天太累了，觉得自己差太多。”
刚在楼下巡视了一圈上楼的何修远，在门外听到了几人短暂的对话，心里面还在窃喜真的不知道上辈子是积了多少德，找到一个这么好的爱人。但是又有时候觉得这个大暖男，是个中央空调见谁就给谁温暖，真希望他只是个热水袋，自己抱在怀里就好。所以，一踏进屋子，就决定要给享受了魏皓的温度的丁子煜降降温。“哟，听说有的人要知耻而后勇了？”
见到何修远进来后，丁子煜冲着他笑着点了点头，重重的嗯了一声。
“那你可以考虑从自己在晨跑之后加一圈蛙跳或者睡觉之前自己加一组俯卧撑开始。走吧，换了衣服撤了，你回去还有家庭作业呢。”何修远一把抓住丁子煜那被汗水濡得湿漉漉的脑袋揉了揉。
也不知道是因为今天肌肉已经超负荷运转的原因，还是因为自己说要更努力修远哥才在晚上的晚功也开始苛刻要求。原本平时做完只是有些许累的腹背肌家庭作业，在何修远无数个“高度不够，不算。”的计数原则下，费了九牛二虎之力终于完成，要不是修远哥一直在身旁监督催促，丁子煜觉得自己肯定做不了一半就无法再坚持下去。
在完成了例行的家庭作业后，丁子煜想到了晚上修远哥跟自己说的一番话，本来都准备去洗澡休息了，硬拉着还没来得及去洗澡的修远哥做俯卧撑。刚冲完澡出来正擦着头发的魏皓还笑着说庆幸自己动作快先把澡给洗了，不然还得被丁子煜拉着给折腾一番。
作者有话要说： 最近加班加到天荒地老
真的是想把辞职信扔boss桌子上明天就在床上躺一天
然而年终奖还没有拿到，所有志气都败给了人民币
