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11、作死日记 上 ...
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第二天五点半，何修远去叫小孩儿起床的时候，发现小孩儿练自己给他准备的衣服都没有换，还穿着洗澡时候披出来的浴袍，就这样趴在床上睡着了，毯子也在一边叠得好好的，没有盖。估计洗完澡扑床上就睡着了吧，如果是这样的话，那睡觉的时候头发是不是也没擦干。
看见丁子煜这副模样，有些生气，也有些心疼，昨天训练量一下子加上来，真的是累着了吧，二话不说一巴掌拍在小孩儿屁股上，“起来了，昨天怎么就这样就睡着了。头也不擦，衣服也不换。”虽然说出来的都是责备的话，但是听得出满满的关心。“你的衣服我扔洗衣机了，就先将就穿着我的吧，起来洗漱然后出门晨练了。”
丁子煜睡眼惺忪的翻了个身，“嘶~~~”浑身的肌肉都在叫嚣，就翻身起床的动作，就已经浑身酸痛了。
“身上疼得厉害？”说着，往小孩儿的大腿肌肉探去，果然，肌肉全僵在一起。
“啊~~~”这一声，有一半来自于疼，另一半，则是来自于不好意思。自己就只穿了一个浴袍，纵是从小看着自己长大的修远哥，手直接掀开浴袍，摸到自己的大腿根，还是觉得怪怪的。“修远哥，你出去吧，我先换衣服。”
“又不是女生，扭扭捏捏的给谁看。昨天练完，拉伸的时候怕疼没完全拉伸开，活该了吧。”让小孩儿痛一下也挺好，下次放松拉伸的时候就知道该认真了。看着好面子的丁子煜，何修远出门的时候还是给他把房间的门带上了。
五点半，修远哥是魔鬼吗，怎么可以睡那么晚，起那么早。洗漱完后，看到两个哥哥都已经穿好了鞋等着自己。
三人在走向舞苑的操场，准备跑步，丁子煜也模仿着两个哥哥，活动活动脖子，手腕儿，和肩，但是每一个动作都可以牵扯到身上的肌肉的一阵酸痛。这是何修远一直以来的习惯，喜欢早上天刚亮的时候“抢密度”跑步，夏天就在操场上，冬天则转移到学校西侧的健身房，还能看到每天的日出。
“我给我爸说了，让他转告叔叔阿姨，你最近都住我这边，估计你晚上也没有力气再坐地铁摇回家了。” 何修远看了看小孩儿脚下并不是很适合跑步的篮球鞋。“我最近这边忙，都没时间开车带你回去拿你的东西，你看你要不周六自己回去拿一趟，或者让叔叔阿姨给你送一下？”
“我一会儿打电话让他们周末送过来吧，不想坐车。”没想到长这么大了，丁子煜还是害怕坐车。这也怪北京的交通情况，经常能堵到水泄不通，不仅开车的人心疼不已，不知道费了多少油，丁子煜这个坐车的也叫苦不堪，晕车的感觉着实难受。
三人走到操场，活动了一下，便开始一圈圈的跑着。但是丁子煜拖着一身酸痛的肌肉，刚跑了三圈，就开始大喘气。修远哥也没给自己说要跑多少圈，就说看他们跑完到操场一角的肋木休息时候就一并过去。何修远和魏皓在操场上匀速的跑着，舞坛两大男神每天会到操场跑步已经是大家都知道的事情，甚至会有学生为了混眼熟，每天早上也早起到操场晨练，为了让老师看到自己的勤奋，但真正能坚持每天不缺勤的人还真的不多。
这不知道是第几次俩人套小孩儿的圈了，每次追上小孩儿，何修远都会拍拍他的肩膀打个招呼，实际上算是一种无情的嘲笑，你看我又超了你一圈了，不过看来这孩子真的是缺乏锻炼。“调整呼吸，别大口喘气。腿跑不起来就加大摆臂的动作，带动节奏。”
丁子煜越发的想不通，这两个人到底是什么体质，跑了这么久都不累的吗？还可以按照开始的速度一直继续跑，大概自己也只有在考1000米的时候，发挥出那个速度了。这两人确定不是机器人吗？给油就能动的那种，不然为什么耗腿不会痛，踢腿不会酸，跑步不会累？终于在丁子煜觉得自己已经完全脱力，速度已经接近于走的时候，后面的人又追上拍了拍自己的肩膀。“走吧，去旁边休息一下。”
此时的丁子煜，在停下来时就已经无法正常走路了，喉咙也因一直大口呼吸变得干涩，止不住的咳嗽，胃里虽然没什么东西也止不住的翻腾，只想大字躺回床上，他突然开始搞不懂自己为什么非要来造这个孽。说是在旁边休息，其实只是到一旁做做简单的拉伸，收一下汗，但这个简单只是对于这两个非人哉的妖孽而言。
“才跑几圈，看给你累的。”何修远看着已经上气不接下气的小孩，“给你两个周的时间，以后每天早上要一个小时内跑完10km。”
“修远哥，腿疼。”这一声饶是带着撒娇的口气。说来丁子煜也是有点委屈，这除了体育考试，就没怎么运动过的他，一上来就是持续近一个小时的长跑，体力上肯定是受不了，再加上昨日遗留下来的酸痛的肌肉，换做谁，都受不了这个强度。
“还没有到你真正疼的时候。”何修远看了看压腿姿势并不标准的丁子煜，“以后晨跑之后压腿，脚尖都往后勾，拉伸跟腱。”说是拉伸跟腱，但是勾着脚压腿的时候，总会觉得从脚踝到膝盖窝都有一种被拉扯的感觉。
在收了汗后，三人便前往食堂吃饭。因为没有饭卡，丁子煜只能找个位置坐着等俩人打饭回来了。这个时间正是学生吃饭的高峰期，能找到一张空着的桌子就很不容易了。
刀切馒头、韭菜盒子、白煮蛋、紫米粥，还有豆浆？“修远哥，说好的减肥呢，为什么有那么多东西？”看着三个人托盘里满满的食物，自己却因刚跑完步没什么胃口。
“今天练功，消耗会很大，不给你喂饱我怕一会儿你在练功房晕倒了。”一边往嘴里塞着食物，一边调侃着小孩儿。看着小孩儿慢慢的咽着食物，怕小孩儿还想着减肥那茬子事儿，又补充了一句，“早上多吃一些，不然消耗大，没有足够多的糖份供能的话容易低血糖，这么大的运动量，晚上保持不吃碳水化合物就好了。”
“嗯，其实我就是刚跑完步，胃有点不舒服。”丁子煜慢慢的吞着粥，想着尽量多吃一些，毕竟昨天的训练强度自己就已经吃不消。早上起床的时候肚子就已经饿得咕咕叫，只是不知道这会儿胃口都去哪儿了。
何修远的确忽视了这一点，自己已经习惯了这个强度，但是小孩儿今天确实第一天。在自己吃完后，起身去拿了一个袋子，给小孩儿把白煮蛋和豆浆装上了，“这会儿吃不下就别勉强了，一会儿晚一点饿了记得吃了。”
在从食堂出来以后，何修远带着小孩儿往教室去，魏皓就前往舞团了。在教室，何修远带着丁子煜做了一些简单的动作消食儿，“这几天上午都有课，你自己上午把昨天压的胯活动一下，耗一下。你的iPad里我看了一下有个单词软件，你早上复习两个list的单词，中午吃完饭听写。下午练腰、肩、膝盖、脚背，你早上尽量都活动开。”在交代完所有事项之后，何修远看了一眼时间，差不多该下楼了。
丁子煜在何修远走后放松了一下自己的双腿，把昨天和今早的酸痛都按摩掉后，便开始活动胯，准备耗横叉。耗横叉的确是一个难受的事情，想着把pad拿过来转移一下注意力，想着就打开了游戏，反正一上午的时间还很长，一边耗胯一边背单词，简直是把两个难受的事情放在一起，太难受自己了。
打开游戏就上了一组排位，本来想着选一个黄忠可以carry全场，但是不怕神一般的对手，只怕猪一般的队友，两个人一上来就选了一个后羿一个鲁班七号，三个ADC肯定是没法玩儿了，再纠结的时候发现已经有人锁了安琪拉和阿珂，就剩自己没选了，但是实在是不太会打坦克啊，但是如果自己不打坦克，就是一只脆皮队，看着大家都没有换的意思，只好自己选了一个上单的坦克。果然队友都很坑，下路的两个ADC一直在送人头，经济还没有上来，都没发育好，就一直在请求集合打团战。自己没太玩儿过坦克，在边打边退，塔也被推掉了几个，最后果然因为被团灭，敌人从中路一下子就推到了水晶。
胯已经耗到贴地没有感觉了，丁子煜又搬来两摞垫子，把腿搭了上去，耗着继续开游戏。这次好不容易选到了自己心仪的英雄。游戏进行到十分钟，就觉得耗着胯玩儿游戏实在是难受，身后的双腿架高肌肉在叫嚣着，身前需要靠双肘支撑着身体的重量操作起来不灵活，然而对方的打野太厉害，在快速发育后，一直跑到下路来，gank掉自己和辅助好几次，导致后期发育不好，为了不坑队友，丁子煜选择把腿放下来靠在镜子上专心玩儿游戏。由于没有发育好，实在是没办法和对方抗衡，在几次团战之后水晶还是最终被推掉。
今天着实郁闷，第一局因为没有选到习惯的位置，第二局因为没有好的状态，这个假期好不容易打上的钻石，又掉到了铂金。再开一局，赢了重新上钻石，就滚去学习。于是乎丁子煜又靠着墙开了一把，结果这一把又碰到了不懂事儿的队友，在自己锁定了百里守约之后，竟然两个人选了后羿和狄仁杰。到了最后五秒还是没人换，三个射手没有法师怎么玩儿，干脆换了一个王昭君，还算是用得比较顺手。这一句开局还算顺，十分钟拿到了11:4的顺风局面，但是在打龙的最后时刻，竟然被对方围攻偷袭，团灭不说，龙还被偷了，就这一下，损失惨重，好不容易带出来的兵线都慢慢转成了劣势。最后一番强守之下还是丢掉了水晶。
就还不信今天就不能赢一把，小孩儿一直抱着这样的心态，在不断的开着新的局，当最终放下pad的时候，已经十一点了。修远哥是让自己干嘛来着？赶紧跑到把杆的位置，热身，然后把修远哥给自己说下午要练的地方都完全活动开了。一番折腾以后已经快到十二点，丁子煜又赶紧跑到刚才的垫子处耗上了横叉，点开背单词的软件，还好都是中考的时候背过的单词，大概都还记得，两个list刷了一遍也就十来分钟，还没有放下pad的时候，修远哥就上来了。
“走吧，去食堂吃饭去。”看着乖乖耗着胯，背着单词的小孩儿还是很欣慰的。丁子煜的胯因为开始活动充分，耗过一次，现在已经在180的基础上微微下沉，这个进步还是肉眼可见的。
还好修远哥上来的时候看见的是自己勤奋努力的样子，丁子煜心里顿时舒了一口气。慢慢的从垫子上爬起来。屁颠儿屁颠儿的换了衣服跟在何修远身后去了食堂。
丁子煜找位置坐下后，有两个小姐姐端着盘子正在找位置，看见丁子煜旁边的空座，问了一下确定是没有人后便坐下了。直到何修远端着盘子过来，两个小姐姐这才知道，这位置，是给何老师留的，已经对上了眼神，现在跑也来不及了。
“何老师，好巧，您也来这儿吃饭。”其中一个小姑娘为了避免尴尬，先开了口。
“嗯，宋槿，你力量还是欠缺了，尤其是腰部力量，暑假得多练练。”何修远在饭桌上，说练功的事情，竟然就像说今天这个菜还挺好吃一般，如此随意。“话说江嘉惠，我看了一下暑期集训班你没有报名，什么情况？”
其实真实的原因就是听上一届的学长学姐们吐槽过，这个暑期集训有多惨，几个老师手是有多毒，每天晚上回宿舍连楼梯都上不去，自己是真的不想把好好的暑假毁在这里，但是这个原因当然是无法直接说的，“不是明年就要高考了嘛，我父母给我联系了文化课的家庭教师，暑假要在家好好抓一下欠缺的文化课，我看学校的集训的时间和那边的时间有冲突，就跟父母商量了一下，还是先抓文化课。”这个倒是在心里早就打好了的草稿，老师问到就这么说。
“那你自己暑期抓紧了，专业课考试比文化课早，自己管理好时间。你的水平明年冲一下首舞还是有希望的，别自己把机会丢了。假期的时候自己多扒两个剧目，把感觉找到。”
“知道了，何老师。”跟着基训老师吃饭就是那么可怕，吃饭的时候还要说着训练的事情。两个小姑娘一对眼神，“何老师，我们吃好了，您慢吃啊，我们先走了。”说着就端着还剩一半的餐盘走了。
“嗯？这不还剩一半吗？去吧去吧。”
“要减肥嘛，老师再见。”
食堂阿姨打饭知道这些学舞的小姑娘小伙子们都要保持身材吃不多，怕浪费每次都打得少，不够还可以加，米饭都是自己盛的，在这儿吃饭能剩饭也是不容易。
“人家哪儿是吃饱了，人家是被你吓走了。”看着两个小姐姐在饭桌上和修远哥聊天的时候怯怯的样子，几度想笑，“修远哥，你有那么可怕吗？她们跟耗子见了猫似的。”
“嗯，特可怕，特严特凶特不近人情那种。”其实何修远知道自己在面对舞蹈的时候会严厉了一些，但是，这是作为老师最基本的，对自己的学生负责。虽然说这话说得有点吓人了，但还是想给小孩儿一些心理准备，“你要是怕了可以乘早回去。”
“嘿嘿，我修远哥什么样的人我不知道吗？想撵我走，没戏！”只是这会儿的丁子煜还不知道，一个小时后的自己就将见到不近人情的何修远。
“吃完了？吃完了走吧，中午还得给你听写单词。”
作者有话要说： 前几天正好教师节，就回各个地方去拜访了各个老师
结果各个老师都特开心的要请吃饭
吃饭就避不开喝酒，但是阿翊又不胜酒力
所以，前好几天都是醉酒和宿醉的状态，就没有更文
温馨提示：教师节大家拜访完老师就走就好了，千万别跟老师客气留下来吃饭！
