《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

469、冥想的境界 冥想的境界

　　你要抵达冥想，不是通过头脑，头脑没有办法抵达合一的境界，因为头脑注定是二元对立的，它是在二分法里的。

　　所以，我们要达到一元，必须要越过头脑的思考，越过头脑的判断，越过头脑的分析比较逻辑，你要放下头脑的较劲脑汁地想，不要去思考，而是全然地回到你的身体。

　　因为身体是通往当下的，头脑会把你带离当下，会把你带到过去，用头脑丰富的记忆力，让你沉湎过去的创伤，记忆重播重演，而头脑还有一种想象力，它会把你带到未来，让你对还没有到来的事情感到担忧焦虑恐惧。

　　注意这一点哦！只要你回到头脑里，你就不在当下了，所以我们要回到当下当中，只在必要的时候才用头脑的智力，短暂地去想象，把过去的记忆调到当下来回忆，把未来的规划短暂地调到当下，来去规划未来，规划明天，畅想都没有问题。但这个时候你带着全然的临在，全然的觉知，所以你只在当下有必要的时候，调取过去和未来的某些信息，来到当下去工作。

　　进入当下，你必须要通过身体，唯一的桥梁是呼吸，让你回到身体，呼吸是唯一的钥匙，让你回到心灵，而这二者恰恰是通往当下的门户。

　　通往当下，不能够通过头脑的思维和判断思考去抵达，你只能够通过心灵的感知，通过心灵的觉受去抵达，那一片超越了是与非对与错，超越了所有二元对立的，那片被鲁米称为寂静的田野，那里是一片未定义的领域，那里是一片超越了头脑概念思考所抵达的境界。