《许诺，琉璃灯下》Ann泠善然

457、冥想觉知 冥想觉知

　　冥想为什么要去修炼觉知？就是让你能看见你的自我感，又在忙碌做工，你又在开始心行了，觉知能够让你看到对自己内在的心理活动，你的内心世界保持一份清清楚楚明明白白的看见，这份看见其实是冥想的起步。

　　修行是让我们发展你的觉知，让你的觉比念大就可以了，当你的觉知比所有的起心动念更快的时候，你的觉察看见它，你也同时不认同于这个念头是真实的，你说只是个念头而已，我看见你了，在这一刻觉知在的时候，浪花涌起，哗，它同时就被化掉了。你看见了你的念头，但你不执着于此，所以修行不是说不要有念头，而是不执着于你的念头，也不认同于你的念头是真实的。