《等你的雪月风花》Ann泠善然

2、2 为人处世的底层逻辑

　　【题记】

　　我是菩萨！

　　我是菩萨！

　　我是菩萨！

　　重要的事情说三遍。

　　【不管别人】

　　求求你们，不要这么大声在我身上喧哗！不要到我身上这么大声地说话，我很累！不管你们了，你们自己造的孽造的因果自己去偿还，我只管好我自己的内心世界。

　　【我】

　　1.）我很好！

　　2.）我很重要！

　　3.）我值得一切美好的事物！

　　【修心】

　　1.）我不要浪费我的心力。

　　2.）静能养心，静能生慧。

　　3.）言慢者贵，一个字一个词语地读。

　　【静与慢】

　　生活中的一切，都慢下来，慢下来，慢下来，到达静止的境界。

　　【白天】

　　1.）真是人间好时光啊！

　　2.）岁月静好，现世安稳！

　　3.）春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。

　　4.）人间之景，好好玩，好好玩，好好玩哦！

　　【夜晚】

　　1.）这是一个安静的晚上！

　　2.）这是一个静谧的夜晚！

　　3.）这是一个沉浸在星辰大海中的深夜！

　　4.）这是一个有可能的夜晚！

　　【能量】

　　1.）食物和情绪能补充能量。

　　2.）食物和积极的情绪都能补充能量。

　　3.）食物和好心情都能为我们补充能量。

　　4.）食物与情绪都能影响并补充我们的能量。

　　5.）食物果腹，情绪赋能。

　　【身心健康】

　　1.）食物养身，情绪养心，皆可补能。

　　2.）动能养身，静能养心，皆可补能。

　　3.）睡能养身，坐能养心，皆可补能。

　　4.）道能养身，字能养心，皆可补能。

　　【黄金睡眠时间】

　　晚上11点钟，到第二天早上7点钟，是8小时黄金睡眠时间。

　　【一日三餐准时均匀】

　　早餐6点钟，午餐12点钟，晚餐6点钟。

　　【天气温度和穿衣】

　　0度穿厚棉衣棉裤，10度穿棉衣棉裤，20度穿单长衣长裤，30度穿短衣短裤。

　　【基本生活】

　　生活就是满足吃穿用住：吃的，穿的，用的，住的。

　　吃的食物，穿的衣服，用的东西，住的房子，还有行的车子。

　　生活必需品：食物，衣服，用品，房子，车子。

　　这些物质必须品，努力学习工作赚钱就可以得到。

　　【看书】

　　1.）一本书，随便点，随便翻，随便看。

　　2.）点着看，随便翻，看着玩。

　　3.）能看几个字就看几个字，能记几个词语就记几个词语，能学几个拼音就学几个拼音。

　　4.）静下心来，问问自己的内心，找哪些词语可以运用到日常生活中来？

　　5.）多体悟一点对日常生活有用的东西，运用到日常生活中来。

　　6.）把生活当老师，你会成为这个世界上最富有的人。

　　7.）我们做的所有一切都是为了生活得更加美好！

　　【爱就一个字】

　　1.）吃饭就一个字——等。等不那么烫了再吃，等嚼碎再吞。

　　2.）说话就一个字——问。问清楚，弄明白；想清楚，说明白。

　　【兴趣爱好】

　　我最爱美术和文学。

　　【语言文字】

　　1.）语言文字真的好神圣啊！

　　2.）把事情想清楚说明白的能力。

　　3.）言慢者贵，一个字一个词语地停顿。

　　4.）抓关键词，重复记忆重点词和核心词。

　　5.）大道至简，把事情分析得越简单越容易记住。

　　【知行合一，学以致用】

　　1.）不懂就问不丢人，不懂装懂才丢人。

　　2.）如何把学到的知识点运用到日常生活中。

　　【放松】

　　我全身心彻底放轻松下来，深呼吸，打哈欠，伸懒腰，揉肚子，保持松弛感……

　　【修养】

　　我没有给你，你不可以问我要。我给你，你才可以要。这是修养。

　　【瘦身减肥】

　　1.）节食：每餐只吃一个鸡蛋大小的米饭。

　　2.）运动：每天运动锻炼身体走10000步。

　　【金钱财商】

　　1.）消费观：只买必要的，不买想要的。

　　2.）存钱观：存隔夜粮，厚积薄发。

　　3.）赚钱观：保住本金，不乱投资。

　　【关于听话懂事】

　　1.）听话？听谁的话？听你的话？你挺自私诶！

　　2.）懂事？懂什么事？牺牲自己，顾全大局？你们真的挺自私诶！

　　【为人处世】

　　1.）不反驳别人，抬杠否定别人，别人心里会不舒服，不利于人际交往。

　　2.）不贬低自己，说话贬低自己，别人会瞧不起你嘲讽你。

　　3.）不找借口解释，知道原因后，别人会高看你一眼。

　　4.）不炫耀自己的财富，炫耀自己有的别人没有的，别人会产生羡慕嫉妒恨，仇恨你，甚至伤害你。

　　5.）不自言自语说话，不说自己拥有的，多说别人拥有的，多提问题倾听，对别人的事情感兴趣。

　　6.）不说敏感忌讳的话，敏感话题会让人感觉尴尬不舒服。

　　7.）不说气话，不说愤怒的话，你可以生气，但不能生气地表达，你可以愤怒，但不能愤怒地表达。

　　8.）不要紧张，做人说话做事要随意。

　　9.）认真倾听后，要复述反问，给以反馈，说出自己的想法和意见，表达情绪和内心感受。

　　10.）言慢者贵，用腹腔压低声音轻轻地说话，语速要慢，语气要轻，言语间要有停顿。

　　【防晒美白】

　　1.）我是白鼠族女孩，无论春夏秋冬，有太阳，不出门。

　　2.）只要有太阳，是晴天，无论春夏秋冬，都不能晒太阳。

　　3.）有急事外出，必须打遮阳伞。

　　4.）因为阳光有紫外线，晒太阳会把皮肤晒黑成黄脸婆，甚至生成黑色素长黑斑。

　　【自己把自己好好养一遍】

　　1.）我想打扮，自己给自己买花戴。

　　2.）我想吃什么菜，自己给自己做。

　　3.）我想穿什么衣服，自己给自己买。

　　4.）我想去哪，自己带自己去。

　　【感恩】

　　1.）这荒凉的人世间，还有人给我钱啊？感恩！感恩！太感恩了！

　　2.）你给我的一切都意外惊喜，所有的一切都深深地感恩！

　　【我无条件爱自己】

　　1.）停止批评自己，等于停止给自己下毒。

　　2.）每一次自我赞美，等于给细胞注入生机。

　　3.）宝贝，你不舒服了，不是做错了，而是这一刻没有好好爱自己。

　　4.）亲爱的，你不是生病了，你只是太久没有爱自己了。

　　【时刻爱自己】

　　1.）善良的人总是折磨自己，谁能让我抑郁？

　　2.）我能够往别人身上推的事，从来不往自己身上折。

　　3.）能够赖别人，从来不赖自己。

　　【因果】

　　1.）谁对不起你，谁伤害了你，谁欺骗了你，其实不用着手去报复，你所受的委屈、伤心和痛苦，上天会在另一个时间，十倍百倍补偿你，这就叫因果。

　　2.）永远不要跟着别人伤害自己，烂掉的苹果会自己从树上掉下来，不需要你亲自动手，你只管修好自己的德，积好自己的福，给因果一点时间，恶人自有恶人治，好人自有好来报，你只管善良，其他的老天爷自有安排。

　　【矛盾】

　　1.）矛也可以，盾也可以。

　　2.）一体两面，二元对立，阴阳互补，矛盾法则。

　　3.）找优点和找缺点同时进行，有时候缺点就是优点。

　　4.）脑海中两种截然相反的思维并驾齐驱，你就会获得成功。

　　5.）所以，平时与人说话，不必抬杠否定别人，也不必事事和人辩论讲理，人之患在好为人师。

　　6.）快乐是选择！

　　【出门】

　　手机耳机要充电。

　　1.）东西都带齐了吗？

　　1钥匙带了。2身份证带了。3手机和充电器带了。4笔记本电脑和充电器、鼠标带了。5U盘带了。6眼镜带了。7伞带了。8药和保温杯带了。9护肤品和唇膏带了。10镜子、首饰和饰品带了。11卫生纸带了。

　　2.）房间里的东西都关了吗？

　　1插座关了。2窗户关了。3天然气关了。4热水器关了。5灯关了。6门关了。

　　【人生列车】

　　1.）时光轨道上，人生旅途如一趟长途列车，一直在路上，驶向未知的终点。

　　2.）我们一站换乘一站，有人上车，有人下车，能陪你几乘的人又有多少？

　　3.）其实，能永远陪伴自己的只有自己。

　　【单程列车】

　　1.）人生本是时光轨道上的一趟单程列车，一路向前，驶向未知的远方。

　　2.）我们在不同站点相遇、告别，有人上车同行，有人中途下车，能相伴一程已是难得。

　　3.）兜兜转转才明白，能自始至终陪自己走到最后的，从来都只有自己。

　　【时光列车】

　　1.）人生如一趟时光列车，始终行驶在路上，奔赴未知终点。

　　2.）人来人往，有人上车，有人离开，能相伴几站已是幸运。

　　3.）原来，能永远同行的，从来只有自己。

　　【前行列车】

　　1.）时光为轨，人生是一趟不停向前的列车。

　　2.）有人上车，有人下车，相伴不过几站风景。

　　3.）走到最后才懂，能陪自己走完全程的，唯有自己。

　　【我的性格】

　　1.）我要做一个温柔安静的人，我要轻声细语地说话。

　　2.）我有更重要的事情要做，我每天非常充实非常忙碌。

　　3.）我要时刻努力学习，建立知识网体系。

　　【开心最重要】

　　1.）开心能治愈身心千万种疾病。

　　2.）开心，身体上的痛苦和精神上的痛苦都好了。

　　【觉知】

　　1.）最好的心理医生是觉知。

　　2.）觉知是给情绪起名字。

　　3.）觉知是给认知取标题。

　　【改变就在那一瞬间】

　　1.）向有结果的人学习，站在伟人的肩膀上，链接成功人士的正能量场，从今天现在这一刻立刻马上开始去学习就会成功！

　　2.）所有放不下的事情，都不要钻牛角尖。所有解决不了的问题，都不要钻牛角尖。

　　3.）执念是负重而行，放下即菩提，放下执念即解脱。

　　4.）我允许一切事情的发生，我接纳生命中的一切无常。

　　5.）整个宇宙世间万物都在不断发生变化，宇宙万物都在变化中，变是永恒不变的真理。

　　6.）这一刻，我找到了内心真正的感觉，开始进入心流状态……

　　【我的心】

　　1.）我们都是时间的过客，在这人间暂住，何必执念？

　　2.）一半烟火谋生活，一半失意许清欢。都是黄泉预约客，何必为难每一天？

　　3.）转念：幸与不幸就在转念的一瞬间；转念一想，世界就开了；心念一变，世界就变；无数次的转念，就是无数次的转世，就是无数次的重生；当想通那一刻，你的世界就特别的通透。

　　4.）让自己变得更好，才是解决一切问题的根源。

　　【说话方式】

　　1.）言慢者贵：一个字一个词语地停顿。

　　2.）修心：静能养心，静能生慧。

　　【读书口诀】

　　1.）语言文字，言慢者贵。

　　2.）学会停顿，一个字一个词语地停顿。

　　3.）抓关键词，重复记忆重点词和核心词。

　　4.）这个词语好神圣啊！这个句子好神圣啊！语言文字好神圣啊！

　　【人性】

　　1.）我一个人穿越无边的黑暗，在废墟里站起来。我知道，没有在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。一个人想要获得新生，必须走出过去，我一下子就没有执念了。

　　2.）千万不要考验人性，人性的底色就是趋利避害。有时候，不是我不好，是因为别人更好。

　　3.）核心的核心就是因为我没有钱，只要我没有钱，所有的爱在真金白银面前，它都一文不值。我知道了钱的重要性。我人生最大的任务就是搞钱。向钱看，向厚赚，人间疾苦，有钱无阻。

　　4.）瞎子恢复视力的那一刻，首先要丢掉的就是拐杖，即使拐杖帮了他很多年，这和善恶无关。

　　5.）当你对别人有用的时候，人性就是善良的。

　　6.）当你对别人无用的时候，人性就是自私的。

　　7.）当你触碰别人利益的时候，人性就是恶的。

　　8.）所以，读懂人性，才能读懂人心。

　　【爱的真正内涵】

　　1.）当一个人带着强烈的目标感去生活的时候，其实爱不爱都不重要了，这样才会感觉幸福。

　　2.）当一个女人真的爱一个男人的时候，其实那个男人是很痛苦的，因为她会黏着他，缠着他，她会因为嫉妒，会因为占有欲，让这个男人不得自由，而且她还会挑剔很多。

　　3.）当她看开了，她豁达了很多，谦虚了很多，她策略有了很多，手腕也硬了很多，她想要的都得到了。

　　4.）当一个女人只想要爱的时候，她只想去折磨对方，控制对方，跟进对方，欺负对方，这不是爱，这是控制欲，任性，赌气，使小性子。

　　5.）真正的爱是让他舒服，让他愉悦，让他开心，我考虑他想要的，同时也考虑我想要的，然后我们两个进行匹配，他得到他想要的，我得到我想要的，才能往前走。

　　6.）所以，那些不懂得爱专门要求爱的，最后都散伙了，那些搭伙过日子的，最后都过得很好，因为各有所需，各有所求。

　　【对我好的人只有我自己】

　　1.）谢谢你，我爱你，对不起，请原谅。

　　2.）亲爱的自己，我爱你！我真的真的非常爱你！

　　3.）亲爱的自己，你不需要为了得到爱而受苦，你存在本身就足够被爱。

　　4.）亲爱的自己，辛苦了，从今天起，我爱你，我决定支援你，我决定让你好起来。

　　5.）我找到了这个世界上最爱我的人，那个人就是我自己。

　　6.）这个世界如果只有一个人对我好，那个人就是我自己。

　　7.）爱自己没有情敌，爱自己是终生浪漫的开始。

　　8.）只要你开始爱自己，全宇宙都会来帮你。

　　9.）我无条件爱自己，爱真的可以治愈一切。

　　10.）停止批评自己，等于停止给自己下毒。

　　11.）每一次自我赞美，等于给细胞注入生机。

　　12.）宝贝，你不舒服了，不是做错了，而是这一刻没有好好爱自己。

　　13.）这句话在深夜里，治愈着无数个想要放弃的灵魂。

　　14.）亲爱的，你不是生了病，你只是太久没有爱自己了。

　　15.）那种从灵魂深处涌出来的释然，化作了强大的免疫力。

　　16.）我们要学会冷漠，冷漠可以解决你生活中90%的问题。

　　17.）你所谓的亲情、友情、爱情都没有甩你一巴掌来的真切！

　　18.）因为如果自己不好，那么一切都白扯。

　　19.）这个世界的本质是价值交换，你有价值，你的爱才有价值，你没有价值，你的爱也没有价值。

　　20.）失去一个自己爱的人并不是最糟糕的，最糟糕的是因为你爱上了一个人而失去了自己。

　　21.）没人牵手，就插兜装酷。没人欣赏，就孤芳自赏。没人爱，那咱就自恋。

　　22.）每天自己和自己谈谈心，你的内心世界只有你自己陪你自己度过。

　　【电影《冈仁波齐》】

　　1.）这个世界上没有什么生活方式是正确的。

　　2.）神山圣湖不是终点，接受平凡的自我，但不放弃理想和信仰，热爱生活。

　　3.）我们都在路上，也许路的尽头是什么从来都不重要。

　　4.）释迦牟尼佛圆寂的时候，500阿罗汉没有一个流眼泪，只有阿难在哭。释迦牟尼佛告诉他，你不能哭，我很早以前就和你说过，所有最喜欢的东西，最疼自己的人，最美的事物都会失去，你没有必要为此伤感。

　　5.）爱往往都会以另一种方式存在。

　　6.）我们修行是为了安静自己，而不是改变别人。

　　7.）随缘不攀缘。你只是恰好路过别人的世界，但并不能主宰，包括你的父母、爱人、孩子和朋友。

　　【转念】

　　1.）转化委屈感，是做提升自己的事。

　　2.）宇宙吸引力法则，是自己能力不够，才会吸引能力不够的人来到自己身边。

　　3.）彻底远离那些爱抱怨的人，因为人以类聚物以群分，近朱者赤近墨者黑。

　　【单纯造就不幸】

　　1.）这个世界不是非黑即白的，有很多灰色地带，每个东西都是矛盾的，单纯会造就很多不幸。

　　2.）在成人的世界里，单纯是认知上的缺陷。

　　3.）一个人的单纯在这个复杂的世界上，可能会导致很多不幸。

　　【原谅与宽恕】

　　选择宽恕，并不是他们值得被原谅，而是因为他不愿再让这些烂人烂事住在自己的身体里面，折磨自己。

　　【一半与另一半的碰撞】

　　一个人，就算拥有全部的善良，都只有50%，如果没有别人的10%，一起组合成60%，都只是不及格的。

　　【人际交往】

　　1.）人际共振型人格，这些人在生活中说话更有分量。

　　2.）他们秉持双向认可、双向奔赴的原则。

　　3.）既会透过抬高自己来捧对方，也会透过抬高对方来捧自己。

　　4.）不要反驳别人，不要贬低自己。

　　5.）我好是因为你的好，你好我也能配得上你的好。

　　【女人的魅力】

　　1.）成熟女人，要有神秘感，要有距离感，要有生命力，要有能量，且阳光自信，自己就是棵挺拔的参天大树。

　　2.）男人不需要嘘寒问暖，不需要女生帮他买内裤啊袜子啊皮带啊鞋子啊保温杯啊，他需要的是懂他的压力，懂他的自私，懂他的投机取巧，懂他的唯利是图，懂他的权衡利弊。

　　3.）无论男女都是需要别人给自己赋能，这是咱们自私的人性，没有对错，不分男女。所以，如果你能用免费的情绪价值换钱，这个就是最聪明的女人，最聪明的做法。

　　4.）不要再照顾任何男人的生活了，没用，当保姆换来的只有不被尊重，你要去用你的精神力量，让他们依赖你，觉得你独一无二。

　　5.）抓住男人的胃，或是抓住男人的肾，也没用，真没用，只有抓住男人的恐惧和压力，你才能够留住他的钱。

　　6.）野心是雄鹰最高级的性感，也就是你的情绪价值，男人不需要你提醒他该干嘛，吃饭了，冷不冷啊？热不热啊？他只需要你的口头认可，口头共振就行了。他一定会为你这段独一无二的感情买单，买大单。

　　7.）生活的芝麻琐事不能换来钱，只有你给男人不确定性，不稳定性，你才能够换来钱，越有钱的男人越需要不安全感，这才是他们爱情的催化剂。

　　8.）当你自己发光发热以后，男人再也不是你的救命稻草，他们只是你生命中的游戏，你的锦上添花。你偶尔需要男人，你们就强强联合，不需要就让自己活成一道光，生活中就会有无数小鲜肉小嫩狗追求你，多好啊！

　　9.）男人啊！他们骨子里真正渴望的，让他们欲罢不能的只有一种女人，那就是灵魂发光精神独立的女人，跟什么年龄外貌家世没有任何关系。

　　10.）贤妻良母那是经济，现在男人需要的是占有，可以有野心，可以有欲望，可以心狠手辣，可以不择手段，这些反而是优点。

　　11.）生活中给男人的照顾叫安全感，贤良淑德，温柔体贴，这些在今天可能被骗被画大饼被白嫖，好女人现在无论是职场还是情场，都太吃亏了。

　　【和丈夫相处的秘诀】

　　1.）要装，要演，要甜，要软。

　　2.）要撒娇，要卖惨，要示弱，要求饶。

　　3.）要懂他，要夸他，要会用他，而不是只爱他。

　　【跟孩子相处的秘诀】

　　在每天的日常生活中，好父母一定要用言行举止去影响孩子，而不是一味地指责教训孩子，让孩子产生叛逆、逆反心理。

　　父母的语言有能量，孩子的成长有力量。无需命令和指责。用行为去领导孩子，用语言去影响孩子。利用内驱力，不用监督力。

　　1）宝贝，你是优秀的！

　　2）宝贝，爸爸妈妈永远爱你！

　　3）宝贝，爸爸妈妈永远都支持你！

　　4）宝贝，你能帮帮我吗？

　　5）宝贝，今天你是怎么安排的呀？

　　6）宝贝，你决定妈妈听你的，只要这件事不违背原则，你又能够承担得了后果。

　　【父母要经常对孩子说的三句话】

　　1.）你可以有自己的主见，不一定要事事听话，但要学会倾听，和尊重别人的看法。

　　2.）我允许你流眼泪落泪，但哭完之后必须学会勇敢解决问题。

　　3.）千万别为了讨好别人去委屈自己，要学会拒绝，培养自尊和独立的勇气。

　　【父母之爱】

　　爸爸的梦想就是保护他爱的人！

　　妈妈的梦想就是喂养她的孩子！

　　【语言文字】

　　1.）语言文字是有能量的。

　　2.）语言文字是咒语和口诀。

　　3.）用语言文字来唤醒你的生命与灵魂。

　　4.）在现实生活中，我们要学会在心中想一些美好的语言文字说给别人听，用自己的言行举止影响他人，指引别人。

　　【平时说话注意】

　　我们可以每天空闲时间静下心来自己跟自己谈心博弈。

　　1）言慢者贵，学会停顿，一个字一个词语地停顿。慢慢说话的时候停顿一下你会更得人喜欢。开口说话，一个词语一个词语地停顿，不是词语的一个字一个字地停顿。

　　2）说话就是表达我们的情绪、情感和想法啊！嘴角微微上扬微笑，用撒娇一样的声音甜甜地说话，压低声音用腹腔轻轻地说话，慢慢地说些平时日常生活中的平常话，不说敏感忌讳的话。

　　3）这是个一体两面二元对立阴阳互补矛盾法则的世界，平时与人交谈说话，不要否定别人抬杠，让别人产生情绪心里不舒服，要多提问题倾听，不要只是一个人在那里自言自语，自说自话。

　　4.）最后且请记：一般日常生活中，说话聊天，交流沟通，与人攀谈，说话就是造梦，提供情绪价值，信不得的。宁可相信世上有鬼，也不要相信别人那一张嘴。

　　【能量守恒定律】

　　1.）正面情绪就是正能量。开心是最高的正能量。正能量可以治愈身心一切疾病。能量高身体就健康。

　　2.）负面情绪就是负能量。恐惧是最低的负能量。负能量定会让身心得各种疾病。能量低身体就生病。

　　【野马效应】

　　野马被吸血蚊子咬，进而发狂怒奔，导致死亡，其实区区蚊子叮咬，只是小小的疼痛不会丧命，但如果因为疼痛不舒服导致情绪疯狂丧失理智，就会身心俱疲死亡。这就是坏情绪的威力与对身体健康的破坏性。

　　【滴血效应】

　　科学家做过一个有趣的实验，他们对一些死囚犯说，要他们割腕滴血死亡，然后蒙上这些死囚犯的眼睛，实际上根本没有割破他们的面板，只是轻轻地用东西割了一下他们的手腕，然后让他们听滴水的声音，死囚犯心里很绝望，以为真的割破了他们的手腕，然后几天几夜后，没有一丝身体伤害的他们尽数死亡。这就是心理作用的强大。

　　【蛇与锯子的故事】

　　一条蛇被锯子割了一下，身体受到了伤害很痛，它以为是锯子伤害了它，就用身体去缠绕锯子攻击锯子，没想到反而被锯子割得四分五裂死亡。我们知道了，害死蛇的不是锯子，而是蛇的脾气与情绪。

　　【每天开心地工作】

　　1.）工作是治疗精神病最大的灵药。

　　2.）开心是最高的正能量，开心可以治愈身心一切疾病。

　　3.）因为，能量高身体就健康，能量低身体就生病。

　　4.）祝我和我的家人平安喜乐！

　　【松弛感】

　　1.）放轻松，慢慢来，不用急，才能做好事情。

　　2.）我全身心彻底放轻松下来，深呼吸，打哈欠，伸懒腰，揉肚子。

　　3.）身体时时刻刻保持松弛感，不要神经亢奋，节省脑力和心力。

　　【抓大放小】

　　1.）没错，对极了。

　　2.）可以，非常好，棒极了。

　　3.）小事，没关系，不用计较。

　　4.）改变不了解决不了的事情，不要钻牛角尖。

　　5.）不要想今天现在这一刻我不能做什么，而要想今天现在这一刻我还能做什么？

　　6.）在心流中允许一切发生，告诉自己：我允许，我接纳。

　　7.）这是我的东西，不要动我的奶酪。

　　8.）不要为打翻的牛奶而哭泣。

　　9.）如果你为错过了月亮而哭泣，那么你也将错过群星。

　　【原谅自己，慈悲自己】

　　1.）无条件爱自己，好吗？

　　2.）别怪她好吗？那时候她一个人孤独地站在大雾中也很迷茫啊！

　　【生命的意义】

　　最强的反击是自己美丽地绽放！

　　【开始修行之路】

　　从今天现在这一刻立刻马上开始盘腿打坐静心禅定冥想修行。

　　【修行中的静与慢】

　　定能生静，静能生慧，慧能生智，慧生万物，慧而后能安，静能养心，言慢者贵。

　　【注意做事】

　　我要温温柔柔安安静静细声细气地做好当下每件事。

　　【举手之劳】

　　1.）不要累积，发生一件事就做一件事。

　　2.）当下的事情当下就去做好，不要积累起来太多事累积做会太累身体吃不消，事情一件一件发生而后一件一件立刻马上去做按时处理解决问题，不累积到一起做。

　　【识人处世】

　　1.）识人在心不在言。

　　2.）看破不说破，是一个人最顶级的修养。

　　3.）知事不言事，知人不评人，知理不辩理。

　　4.）君子和而不同，小人同而不和。

　　【保守秘密】

　　1.）事以密成，言以泄败。好事一说就没，坏事一说保准成真。进可攻，退可守，才能立于不败之地。

　　2.）“那不是我的黑历史，那是我的来时路。”但凡这么说的，你看他现在过得咋样？所以，你不要低估小人的破坏力，更不要高估人性的善良。你无意中的言论，在有些人眼里就会变成刺向你的利刃啊！

　　3.）你一定要低调，向别人炫耀，就是你灾难的开始。因为你永远也不知道，你身边的人有多嫉妒。

　　【把伤害丢掉】

　　1.）千万不要拿你的伤痛当成社交货币，有一些人啊他的倾诉欲就是特别强，总喜欢把自己曾经受过的伤分享给别人，分享给那些自己觉得信得过的人，但是你要知道你每一次倾诉你的旧伤就是在自己的伤口上撒盐的同时再递给别人一把刀子，你的遭遇不一定换来同情，但一定会暴露你的弱点和要害。

　　2.）真正的疗愈是什么？是把往事锁进记忆的保险箱，然后直接把那钥匙丢掉。