4、北教回老家 第4章北教 ...
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第4章北教回老家
教务处的秘书处理的很快，晚上收到邮件的时候，可是把秘书吓了一跳。
要知道这可是，给学校捐了一栋楼的新晋校董啊！
名为一栋楼的邮件，里面只有短短一行内容。
“再加一栋楼，明天我要看到结果。”
鼠标移动到那个附加的压缩包上，鼠标轻点两下，巨大的信息流冲击的电脑都有一瞬间卡顿，文件里的内容显露出来，惊得他魂都要没了立刻联系了校长，整个学校上层立马组织了一场紧急的线上会议。
众人看着发来的文件，脸色阴沉的都可以滴水。
文件里面是一份北一教练在职期间，从心性到品格全方面记录评价表。
附件里是北一教练在职期间的指导视频，以及制定的练习方向。
看的真是让人火大！
无论是从专业的角度来说，还是从社会方面来看，现在的北一教练明显都是不合格的。对于教练而言，他所做的不应是挑选与淘汰，而是对他们的培养。
区别于职业队教练的竞技，国中教练最核心是育人，在这个阶段教练更像师者。
他们是教师，不是赛场质检员。
不合格的就要被丢弃，哪来的道理！
（这里悄咪咪夸一下乌养教练，乌养一系那位“初代小巨人”的恩师。）
————
北一教练离职了，据说是年纪大了回家养老去了。
公告在第二天发布，奇怪的是社团的成员没有太多悲伤，反而感觉自己松了一口气，明明比赛近在眼前，可是看着站在前面的经理，好像也没什么好怕的。
“回家养老”是学校面向学生们解释，也是给北一教练最后体面。
神代放下公告，顺手又取出一份训练表。
双手轻轻拍响，众人回神看向神代。
“现在让我们来看一下新设备...”
北一众人：...新设备？.？？...
神代微微一笑开始吟唱“第一阶段增加扣球发球训练机，等速力量测试仪，视觉反应训练仪，第二阶段改造场馆增加鹰眼挑战系统（Hawk-Eye），KINEXON以及Wyscout / VIS 排球信息系统，第三阶段增加馆内健身器材...”神代扫视了一下球馆，有点小“由于场地问题会直接建造新的场馆。”
“以上是将要增设的三个阶段。”
金钱的魅力冲击这群少年，一瞬间那点因教练离去的焦虑，也消失不见。
神代用手推了一下眼镜，眼里闪过一丝狡黠。
新的训练表被送到手中，众人都没回神。
众人迷茫的开始训练，也许有一瞬间的回神，但是排球到手的那刻，身体就先不由自主的动起来。
好像这样也不赖...
发球机器人的球来到很快，接飞的同时又带着几分熟悉。
好熟悉...
还是及川彻最先发现：“这不是机器版的牛大炮吗！！”
神代先是惊讶了一下，这么快就发现了。
果然最了解你的永远是你的对手，牛岛你的心意没有白费，神代伸手擦了一下眼角并不存在的泪水。
及川彻.....
北一二三年级：我说怎么接的时候咬牙切齿呢，原来是牛大炮啊。
还没有接受大炮洗礼的一年级，你们有福了。
鸿上藤一看着面前的机器，陷入思考...总感觉少了点什么，突然鸿上灵机一动，从自己的背包里掏出一本杂志，啪的一下将撕下的纸贴到机器上。
印着牛岛若利头像的纸在风中晃动。
北一二三年级：更像了...
复仇的火焰让他们一次次迎上前去。
金属的机械贴着牛若的头像，强有力的发球一次次出现在面前，站在球场上的自由人调整姿势，这一次他要正视自己的恐惧，然后接下它。
砰。——
排球高高飞起，越过整个场地。
球被接起来的时候，小岛的心里意外的平静，日复一日的训练，在这一刻有了回应，皮下的神经在跳动，手臂清晰的感知传到大脑，有些发烫。
在这个无人注意的角落，北一的自由人第一次接住了，那名为牛若的排球。
蜕变开始了。
————
不行...不行...再这样下去会死掉的！
场上的人喘着粗气，每个人都像是水捞出来的一样。
新设备的加入加快了训练的进程。
等回过神来，所有人瘫倒在地上，一个手指也动不了，鬼知道他们经历了什么！
一个下午，除了开始的用餐时间，在他们踏入这个场馆的那一刻，每一刻都是煎熬。新来的设备让他们兴奋到了巅峰，紧接着就是地狱般的训练，时间被拉长，他们迅速对这些机器祛魅。
国见英的魂已经飞走了。
最后瘫成一团的北一排球部，被神代永夜骑着他的小三轮，送回了家......
回家的路是崎岖的，及川是这样想的。
时间来到离开前，神代将瘫软的众人扔上小车，为了防止掉落，还贴心的在腰间绑上了绳子。收拾好一切神代将排球馆的大门锁好，大腿一跨，双脚发力，三轮慢悠悠的启动。
夏日黄昏风在耳边吹过，车子晃晃悠悠的行驶在小路，让人昏昏欲睡。及川彻的眼皮变得沉重，正想就这样睡过去，车子压过石头。
及川彻突然飞了出去，双脚平安落地，大脑在迷茫与清醒间挣扎，车子还在行驶，腰间的绳子不断收紧，及川彻下意识就跑了起来。
..?..!!..
“神代啊！！！iwa酱！！！”
“たすけて（tasukete）！”
队友短暂的清醒，但是身体的疲惫让他们又闭上了眼睛，岩泉一的睫毛疯狂颤抖，终是抵不过睡意。
神代永夜则是骑得太卖力，又离得太远才没有听到。
勤劳的神代哼哧哼哧的骑啊，车后座的队友已经进入梦乡。
努力追赶的及川是停不下来的脚步。
车里的人呼吸匀称，显然已经进入深度睡眠，晚安岩泉一，晚安北川第一排球部。
后面的及川彻努力追赶，夕阳无限好。
“iwa酱！！！——”
————
iwa酱...及川彻幽怨的盯着岩泉一。
说真的昨天发现及川彻的时候，他都已经快跑完半个半马了。
今天来的时候及川彻的腿都是软软的。
于是平时就被宠爱的及川彻，变得更加无法无天了。
“永夜酱，啊——”及川张开嘴巴，享受着神代的投喂。
“iwa酱，我要喝水...iwa酱，我想吃牛奶面包...iwa酱...iwa酱......”
声音戛然而止，岩泉一浑身冒着黑色的火焰。
及川彻识相的闭上了嘴巴，看天看地，然后迅速逃离。
————
接下来的几天，北一进入了飞速成长期。
身体消耗的能量比以往都大，神代开始了加餐大业，高蛋白 + 复合碳水 + 足量钙维。
碳水供能、蛋白修复肌肉、蔬菜水果补维生素抗氧化，充足饮水维持循环。
早上7:00晨跑，训练后。全麦面包，水煮蛋，外加一根小黄瓜，稳定血糖，防止上午课低血糖。
上午10:00左右，课间加餐。一小把原味坚果 + 低脂酸奶，顺便补习学习上的知识点。
午餐12:30，正餐，碳水拉满。米饭管够，鸡胸肉/鱼肉/牛肉/虾仁补全蛋白，西兰花、菠菜、胡萝卜、菌菇消炎抗氧。
少量油脂：橄榄油清炒，避免油炸营养拉满。
训练中间加餐，视情况而定。香蕉或全麦面包 + 一小盒酸奶或一小块红薯。
少量碳水，防止训练中乏力、抽筋。
训练后黄金餐，训练结束 30–60 分钟内（重中之重，修复肌肉）。
快速碳水 + 优质蛋白，米饭半碗 + 鸡蛋，豆腐，鱼肉或者牛奶和香蕉。
训练后肌肉受损，这个窗口吸收最好，减少酸痛。
所有人都吃嘛嘛嘛香，当然每个人的口味是不同的，都有不爱吃的食物。
及川彻，不喜欢苦苦的野菜和过腥的鱼肉，饭盒到手的时候，看见里面的野菜整张脸都变得皱巴巴的。
岩泉在旁边瞪了他一眼，及川才不情愿的捏着鼻子吃掉，属实是很痛苦了。
岩泉前辈则是，不喜欢甜度过高的点心和饮料，青椒也不喜欢，但是为了补充营养还是会吃下去，属于“能吃但讨厌”。
金田一勇太郎，不喜欢味道古怪的药膳和口感黏糊糊的纳豆，饭盒分到纳豆，便会偷偷拨给国见。
国见英小朋友则是，讨厌味道浓烈刺鼻的食物，浓烈气味沾在身上、嘴里，觉得浪费精力，能吃，但会尽量避开。
有次海斗前辈误食了，还未完成体的“腌蒜”被国见英躲了整整两天的时间。
影山飞雄，不喜欢甜食和软塌塌的煮蔬菜，他觉得软烂的青菜没有口感，不爱吃，不是挑食，就是单纯觉得“没必要吃”。
同样饭盒里分到煮蔬菜，便会偷偷拨给国见。
小岛前辈倒是没有什么不喜欢的，只是口味清淡不能吃辣。
佐藤前辈偏好甜口的菜品，最爱蜂蜜，不爱生食。
鸿上前辈无辣不欢，但不喜花椒，前辈评价“嘴巴麻麻的感受不到很可怕”。
海斗前辈不喜欢动物的内脏，但喜酸。有次餐后水果的橘子格外酸，把众人都酸倒了，只有海斗前辈一人面不改色，甚至还有点享受。
后来聊起来才知，海斗前辈家里有日常生吃柠檬的习惯。
神代没有强迫他们接受不喜欢的食品，而是后面悄悄换了可以替代的食物，只是一点小事，神代愿意宠着自家的队员们。
作者有话说
第4章 北教回老家
