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2、名字 第二周气息 ...
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第二周的气息课,沈妤去得比平时晚。
她昨晚没睡好,早上闹钟响了三次才爬起来,到教室的时候第一排已经坐满了人,她只好坐到了靠墙那一侧。李冉在另一边占了座,朝她招了一下手,她摇头表示自己坐这里就行。
郑教授这节课没有讲新内容,先让全班集体做了一组腹式呼吸练习,然后点名让人单独做。沈妤被点到的时候站起来,按照上周练过的方法吸气,后腰贴住椅背,把气往下沉——这一次她明显感觉到气流过了胸口,在腹部停住了。
郑教授点了点头:“比上周好,气息下沉到位了。但还是有点紧,放不开。”他又看了一眼手里的名单,“你下课后留下来,再练十五分钟。”
沈妤坐下来,心里谈不上紧张,但也不算轻松。
下课铃响,教室里的人陆续往外走。李冉路过她旁边的时候压低声音问:“要我等你吗?”
“不用,你先走吧。”
李冉走了之后,教室里很快就空了下来,只剩下前排几个人还在收拾东西。郑教授合上教材,朝她点了一下头:“你等檀景年,他那边忙完了过来带你练。”然后就出去了。沈妤坐在原位,把笔记本翻到空白页,手里转着笔。教室里很安静,窗外有人走过的脚步声隔着墙传进来,声音发闷。
过了两三分钟,教室后门被人推开了。
檀景年走进来,手里拿着一个文件夹,看见她的时候没有多余的表情,径直走到讲台旁边把文件夹放下。“你气息下沉已经找到了,今天练的是保持。”
他拉了一把椅子坐在她对面,两个人中间隔了一张课桌。“你吸气之后不要立刻呼,先停两秒,让气在腹腔里稳住再放。停的那两秒里你控制一下胸口不动。”
沈妤照做。吸气,下沉,停住。前面两次胸口还是跟着微微抬了一下,到第三次她终于让胸口完全不动,腹部的感觉比之前更实。她没说话,但那一口气呼出去的时候她明显感觉到比前两遍更稳。
“可以了。”他说,“你之后每天练的时候,停的那两秒加长到三秒,习惯了之后会更稳。”
沈妤放下笔,收拾了一下桌面,站起来准备走。走到门口的时候她停了一下,想起郑教授说他是助教,应该还要上课。“你下午还有课吗?”
“没有。下午是空着的。”
沈妤点了一下头,没有继续问什么。她走出教室,往楼梯口走了两步,又停下来。她折返回来,站在后门门口,问了一句:“你学这个多久了?”
檀景年正把文件夹从讲台上拿起来,听到她折返的声音没有意外:“从高中开始。”
“是学校教的还是自己练的?”
“一开始是学校,后来自己练。”
她不知道该怎么接下一句了。她站在门口停了几秒,觉得话到这里似乎就该结束了,但又觉得直接走也不太对。
“你叫什么名字?”他问。
沈妤愣了一下:“沈妤。沈是沈阳的沈,妤是女字旁一个给予的予。”
他点了一下头:“记住了。明天早功如果来,六点半操场。”然后他把文件夹夹在腋下,从讲台另一侧走出了教室,朝走廊尽头方向去了,脚步声稳定而均匀。
沈妤站在原地,看着他的背影消失在走廊转角。她低头看了一眼自己的笔记本,封面上写着自己的名字,刚才她多此一举地报了一遍。她合上本子走出教学楼。
下午没课,沈妤坐在书桌前写了一会儿作业,又把那本笔记本翻到封面看了一眼。她已经好久没有告诉别人自己名字的写法了,以前高中同学都知道,到了大学也没人问。刚才她说完“女字旁一个给予的予”之后,他那句“记住了”接得很快,快得像真的不需要再问第二遍。
她不知道这算什么。应该什么都不算。她锁了屏,把手机放到一边,继续写作业。窗外的阳光从侧边照进来,落在她桌面上摊开的笔记本上,有一小片光正好打在她名字旁边那片空白处,持续了好一会儿才慢慢移走。