作话 · 女性自我疗愈小知识
第一期:关于“身体的记忆”
你有没有过这样的时刻——明明没受伤,某个部位却莫名其妙地疼?
心理学里有个概念叫“身体记忆”。那些没有被充分表达的情绪(委屈、愤怒、恐惧),不会凭空消失,而是被身体“记住”。肩颈僵硬可能是“扛了太多不该扛的”,胃痛可能是“咽下了太多不能说出口的”。
凤鸣在镜屋里感受到的脚疼,不只是裹脚布的疼,更是绣娘几十年压抑的情绪在身体里的回响。
今天可以尝试的小练习:
找一个安静的时刻,闭上眼睛,感受身体哪个部位有不适感。不用分析“为什么”,只是轻轻地问它:“你想告诉我什么?”
听身体说话,是疗愈的第一步。