《时间标本［随笔］》万里投荒

76、耐心地对待创伤 有一件

　　有一件事始终疑惑不解，找寻了很久答案，回答五花八门，没有一个能解决我的问题：童年的经历为什么重要？以至于童年的创伤顽固到使尽全力都无法祛除。

　　跟成年后遭遇的事相比，童年的事是小巫见大巫，难度不在同一个级别，但是却影响深远。

　　迄今为止，我遇到的最痛苦的事是学车，临到上课前要做足了心理准备，毕竟我手脚不协调，老出错。教练们是认真负责的，可过于负责任了，做不好操作给我甩脸子，心中那个忐忑，无法形容。更紧张的是考试，从来没有哪个考试能与科目二和科目三考试的紧张程度相媲美。

　　足足煎熬了半年，好了伤疤忘了疼，记吃不记打，过去了就过去了，一点事没有。现在想起来的是学车时发生的趣事，那些紧张、纠结、压抑等等坏情绪，雁过无痕了。

　　童年的事不同，一丁点微不足道的事一直在脑海循环播放，越想越加深了凄惨的感受。

　　我在找原因，其中一个原因是高中压力大，我是个情绪不太外露的人，又爱把好的和坏的情绪全盘接受。为了疏解情绪，会幻想悲惨的童年，幻想中的事不是真实发生过的事，目的是逼哭自己，痛快哭一场，压力也就缩小了，能够安心睡觉。于是养成了习惯，压力以另外一种形式转移（也就是将它们放在童年，它需要一个载体），越陷越深。

　　看了一些疗愈童年创伤的书，学了一些新知识，用到了自己身上，亲身体会到想治好创伤是个长期的过程，有时好了点，会突然被拉进比之前更加坏的境地，时好时坏，反反复复。

　　我要做的是在失败了后重新自救，一遍遍跳出泥潭，而不是自暴自弃，一时没效果便要放弃。另外，剔除记忆里的“黑洞”——吸走快乐的恶心东西——把重点放在记忆幸福上，不好的都忘掉，没必要记。

　　高敏感人要努力变“钝”：难听的话、难看的脸色、不好的经历等不往心里去，不关注不好的事，不主动加深创口。

　　我的感知灵敏到没法带首饰：耳钉、耳环、手链、项链、戒指。衣服紧一点会神思不属，难受到没法专心做事；东西不摆放在心仪的位置和角度，睡不着觉；闻不了别人身上的香水味和臭味；看不了过度悲伤的新闻（比如《消失的夫妻》）；最最最受不了恐怖片。

　　手碰了扫把或者做饭时沾了水和油，我要不断地洗，导致手指上长满了倒刺。身边的一切要维持在我会舒服的范畴，才能静下心做点什么事。心里问题造成了别人眼里奇怪的行为，我必须想办法改变，现在不改，老了更会给别人添麻烦，绝对不要成为这样的人，不要！我不信命，不信人会变成自己最讨厌的样子，不是做不到，是要用大力气去做。

　　我已经做成了几件曾经想都不敢想的事，关键是行动起来，不去做怎么知道做不做得成呢。