《刺头·前传》云与山

15、心理咨询初探 我建议还是

　　苏雪妍在公众号上提交申请后，很快手机就收到预约成功的短信，按照约定，她稍微提前一点来到了学校的心理咨询中心，这是一处很幽静的小房子，牌子上写着“A大心理咨询中心”。按照短信信息，苏雪妍找到了心理咨询室。

　　这是一间布置得非常温馨的小房间，墙纸是暖色调的彩纸，窗户明净，洒下午后温暖的阳光。在侧边还有一台很大的沙盘，上面略有些凌乱的摆放着各种道具。整个房间很空旷，除了沙发茶几沙盘饮水机，还有个小柜子外，基本上就没有别的家具了，非常的整洁明亮。

　　沙发也是柔软的米色调，摆放成了L型，由一条长沙发和沙发座组成。这样的摆放是有讲究的，通常来说，咨询师不会跟来访者面对面坐着，这样来访者可能会觉得不安，也不会跟来访者并排坐，这样咨询师就看不见来访者的表情，不利于后续咨询。侧坐是最佳的选择，咨询师坐在L的短边，来访者坐在长边上。

　　苏雪妍坐在了靠近沙发座那头约三分之一的位置上，这个距离她觉得不远也不近，刚刚好。接待员给苏雪妍倒了一杯热水，让她稍微休息一下，咨询师马上就来。

　　很快咨询师就从旁边的房间走了过来，一看就知道是研究生学姐，非常的青涩。穿着黑色的运动服，不知是刚做完运动回来，还是咨询完后要去运动。

　　咨询师边跟苏雪妍打着招呼，边走到了沙发座前坐下。她指了指茶几上的时钟，开口说道：“想来你应该也知道，我们的咨询时间是40分钟到1小时。时间到了的话，我会结束咨询，希望你能理解配合。”

　　苏雪妍点了点头，表示理解。设置咨询时间是保障咨询顺利开展的关键，这不是因为咨询师要接下一个来访者所以设置时间，就算没有后面的安排，咨询也必须要在1小时内差不多结束。这是因为时间太短，了解的信息就不够，时间太长，双方的注意力会分散，而且容易疲惫。一个小时左右是最佳的时间，如何在短短的一个小时内收集到足够多的信息，并且建立来访者的信任，其实是非常考验咨询师功底的。因为很多来访者可能意识不到自己的问题，他们说的可能只是最表象的东西，说半天也没有触及到核心问题上。如果咨询师功底不够，那么就会被来访者牵着鼻子走，白白浪费宝贵的时间，并且来访者觉得效果不佳，建立不起信任。所以初次咨询其实是非常关键和重要的。

　　“那么我有什么可以帮助你的吗？”非常经典的开放式提问，苏雪妍不自觉地想起了课堂上的内容。

　　“是这样的……”苏雪妍很清楚自己的问题，所以她一早就整理好了，有条不紊地将自己遭受的创伤经历缓缓说出，从那天的冲突到母亲冷漠的反应，以及后来单肖对她的告白和决裂，她一五一十地和盘托出。

　　倾诉确实有用，一开始苏雪妍还是冷静地，试图用一种旁观者的口吻叙述整个过程，但说到母亲对自己伤害的那里，她实在难以冷静，声音有些哽咽，眼泪也不自觉地流了下来。咨询师及时递出了纸巾，苏雪妍边哭边说，桌子上都是她用过的白色纸巾。

　　时间过得很快，苏雪妍觉得好像没有说多久似的，但是时间已经快要到了，所幸一个小时的时间也足够她说完整个事件了。她停了下来，想看看咨询师是什么反应。在她叙述的过程中，咨询师耐心地倾听着，不时“嗯嗯”“然后呢”表示在倾听，但她没有给出任何建议，甚至话也说得很少。现在，苏雪妍觉得说得差不多了，她想看看这个咨询师会说什么。

　　咨询师听完后，开口说道：“你这个确实是很大的创伤，我能理解你的痛苦。遇到这样的事情，想要自己撑过去是很难的。你来进行心理咨询说明你已经跨出了很重要的一步，积极治疗会越来越好的。”说完，咨询师看了看钟。

　　“时间也到了。我还有事，我们今天的咨询就这样先结束了。你后面如果想要继续找我咨询的话，可以在公众号上继续预约。如果觉得不合适，想要换咨询师，也是完全没问题的。”

　　说完咨询师就起身离开了，看来她是真的很急着去运动啊，苏雪妍心想，A大的研究生生活好像还不错。

　　走在心理咨询中心外的路上，苏雪妍虽然觉得研究生学姐是有点不够专业，不过毕竟还是新手，而且还免费，要求确实不能太高。不过这样倾诉一下，心理确实好受了一点。下次换个咨询师吧。

　　苏雪妍在公众号上重新预约，等待了一段时间后，再次来到了心理咨询中心。

　　这次的咨询师是位看上去就很温柔的学姐，长长的直发，圆圆的脸颊，非常有亲和力。事实也确实如此，当苏雪妍再次讲述自己的遭遇，因为已经讲过一次了，这次她格外的冷静，就像旁观者一般。反而是咨询师听到苏雪妍的事，眼里闪动着泪光。苏雪妍觉得有点无措，我都没哭，怎么对方哭了，这位咨询师的共情能力有点太强了。

　　苏雪妍觉得不适，她不是来寻求同情的。新手咨询师确实非常容易犯这个错误，同情不等于共情，同情是居高临下的，共情是感同身受，地位平等的。这个其实很难做到，毕竟咨询师的人生经历有限，没有经历过同样的事情，确实很难共情。优秀的咨询师就是要把握好这个度，既能让来访者感受到理解，又不会觉得是在同情。

　　这位新手咨询师看来就是犯了这样的错误，而当苏雪妍结束讲述后，她又犯了更大的错误。咨询师眼泪汪汪地说道：“你的情况确实挺严重的，必要的话，我建议还是要就医。”

　　这话出来，苏雪妍就知道她没有能力解决自己的问题了，所以才会让她就医。多说无益，按照流程结束了咨询。

　　看来还得换啊。