网友：无涣9% 打分：2 [2023-05-11 17:55:02] 来自贵州

呜呜呜，大大，我也是腰椎间盘突出，我周围人都在问，你年纪轻轻的怎么就腰椎间盘突出了，去过中医院，医生说没办法根治，就是要好好养，配合膏药吃药啥的，然后我上班长时间坐办公室，药也吃得东一顿西一顿，时好时坏的，现在特别注意坐姿这些，太难了。

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[1楼] 网友：咸鱼超爱猫 [2023-05-11 18:40:07] 来自安徽

我老师60多岁了，他也得了腰椎间盘突出，然后呢他去医院说必须要动手术，但是他觉得动手术不好，于是他就想到了一个法子，就是绕操场，然后倒着走，每天走个几圈一一，没有事就去倒着走，然后他就就好了，这是他亲口说的，但是不保证能不能行实在不行你试试看，但是倒走的时候最好选一个没车子来往的最好，不是马路，最好不是路的地方，要不然容易被车撞，只是讲个建议，毕竟是我老师说的我还是比较相信的，毕竟这样又不花钱，只要注意安全的话，基本上不会有事的，如果不行的话就算了，我只是讲个建议啊，哈哈

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[2楼] 网友：无涣 [2023-05-11 21:21:42] 来自贵州

我去试试，我现在是特别注意这个问题，倒也没有更严重了，但是不采取点措施方法时间长了肯定会严重的。

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[3楼] 网友：删评者死 [2023-05-23 14:42:17] 来自河北

感谢一楼，我试试

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[4楼] 网友：该歇歇了 [2023-07-03 19:00:51] 来自河北

我也腰间盘突出，医生说多倒着走和做单杠，今天还去做了按摩

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[5楼] 网友：我爱耽美百合 [2023-07-06 14:36:00] 来自江苏

我也是腰椎，我也去倒走试试看

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