网友：…若曦… 打分：2 [2021-12-18 20:35:56]

我是集训半年胖的，每天吃五顿，吃了就坐着，从一百零几直接胖到140，然后就没减下去过，中途也尝试过减肥，但是没多久就长回来了

   

[1楼] 作者回复 [2021-12-19 05:53:17]

饮食习惯吧，瘦下来后饮食习惯要坚持

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[2楼] 网友：儒雅的一点点 [2021-12-22 15:09:23]

姐妹儿！！强烈推荐8小时减肥法，就是在8个小时以内爱咋吃咋吃，8小时以后啥都不能吃！我一直都在坚持这种方法，不伤身体～其实就是调整你的饮食习惯，多喝水！喝水真的可以帮助减肥！反正8小时以后饿了也只喝水～减起来也会容易的

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