网友：耀 打分：2 [2023-06-08 16:25:00] 来自湖南

如何克服心理阴影呢？最简单的方法就是逃避，完全避开相关的事情，但是很容易出现意外而且逃避的同时也会限制自身的社交，最好的办法就是从根源，也就是恐惧的事物上出发，心理的恐惧有不少都是从身体的恐惧延伸的，当你的身体、神经、潜意识都认为你所恐惧的事物对你并无威胁的时候，恐惧也就会消失

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[1楼] 网友：耀 [2023-06-08 16:26:26] 来自湖南

脱敏训练其实并不是什么优质答案，把控不好力度就会导致很多问题，甚至扩大恐惧

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[2楼] 网友：earthmilano [2023-06-30 19:28:07] 来自中国台湾

但如果可以最好不要自己進行脫敏，
可能會有反效果，可以找個可信任的人一起，
而且要循序漸進

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