网友：O6O333 打分：2 [2016-10-31 23:34:30]

就问你怎么瘦的

   

[1楼] 作者回复 [2016-10-31 23:39:15]

举铁，深蹲，硬拉，卧推，俯卧撑。

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[2楼] 网友：O6O333 [2016-10-31 23:43:08]

要做多久啊 我想减8斤

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[3楼] 作者回复 [2016-11-01 00:58:46]

很复杂的，每周要换健身计划，还要算食物卡路里，还得反复调整杠铃的重量。八斤应该跑跑步就能减了，不用费那么大劲，我还买了一组杠铃呢。如果非要说的话，推荐看《施瓦辛格健身全书》写的非常详细。健身要有专业知识，要不然容易受伤。

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[4楼] 网友：路人甲 [2016-12-11 19:32:51]

是在下输了（抱拳）。

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