网友：养生少女 打分：2 [2019-08-01 15:26:37]

站在中医角度讲，23:00睡觉已经算熬夜了；
23:00-3:00这个时段是身体代谢、内脏高速运行、解毒的时候，这个时候不睡觉，肝经胆经容易出问题。

   

 
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