网友：小白1.974% 打分：2 [2013-11-09 21:05:40]

面面身体好差啊，这个我有经验，以前我身体也很差的，所以我给个我私人的经验，不一定管用，给面面一个参考。首先，很多人都说得多运动神马的，我是个大宅女，本身不爱动！因为身体太差了，走路都累，身体也负荷不起。所以，我一般就是一个星期中有一两个小时的户外运动，投篮，慢跑，溜冰什么的换着来，觉得累就休息，不要勉强。平日在家，饭后散步，或者看电视的时候别老坐着，时不时站起来走一走，看上去没有什么运动量，贵在方便，积少成多。二是要多吃饭，三餐要准时，米饭多吃点，神马补品都没有白米饭好。早上十点吃个水果，晚上喝个酸奶，平时多泡点蜂蜜水喝。坚持半年肯定有效！三就是多睡觉，晚上睡得晚的话，一定要睡午觉，补充精力。所有良好的生活习惯都可以保护我们的身体健康，贵在坚持，希望面面身体健康！

   

 
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