首页>我的晋江> 《S女的减肥日志》  第20章

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• 亲，看你的减肥日记觉得好受虐啊……基本上绝食状态了……
  这样对身体不好哦……特别是夏天，容易低血糖引发危险。
  亲是急着减肥还是……？
  说一下我的亲身减肥方法……我只能说有效果，但是时间很慢……
  其实没啥，就是早上吃饱，中午吃饱，晚上啥也不吃，就啃水果（实在饿了，就吃个水煮玉米或者煮紫薯，粗纤维的不要紧，不用担心淀粉，它还会帮助你排便）
  久了，适应了，晚上根本不会觉得饿。
  这样维持了大概一年半吧，不知不觉从一百三十多斤减到了一百零三，又过了半年，减到九十多，觉得可以了，就慢慢恢复了饮食。但因为习惯了，现在晚上也吃不了多少。
  期间，碳酸饮料当然不能喝，KFC当然不能进。面包可以吃，不用自虐吃啥全麦的，那玩意不好吃。
  减肥这东西很痛苦，做人总要找点乐趣。不能让自己无止尽的痛苦下去。所以早中饭成了一天之中的希望……你懂的。
  早上中午随便吃，五点之后的“晚餐”别吃。不用特别锻炼，该怎么过还是怎么过。

  ……(全显)
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