网友：七七君 打分：2 [2024-01-05 15:50:24] 来自广东

看到评论区姐妹的分享，想到自己前几年拖延症最严重的时候会鸽朋友的约，动辄迟到半小时以上，晚上哪怕累到不行也不肯入睡，一定要把白天的份玩够。最近几年好了很多，时常能提前完成任务，跟朋友约好会提前到达，也改掉了熬大夜的坏习惯，这些大概都是向好的迹象。
像我这样能自我改善的轻度拖延症患者，可以尝试先从改变生活作息开始，早睡能让身体得到充分休息，避免恶性循环的焦虑和亚健康，早起会让你的一天变得更长，安排好学习工作之余能有更多放松时间。

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