《日常随想》暮春小花

45、第45章

　　昨天和一个语言伙伴见了面，我们认识有将近11年了。法国来源的她如今年逾古稀依然热爱学习中文，当年我的德语还战战兢兢无法自处，于是我们达成了每周见面互相促进语言学习的承诺。她的德语当然很好了，十多岁就来到德国，老公德国人，三个女儿也是德籍都很优秀。得知我的脚依然很拉垮，她试图帮助我在精神上找到依托和目标，同时看有没有其他办法甚至手术来治疗。但我知道，自己的问题应该自己解决，而且过程中的决定需要自己来下，但后果自然也是自己承担。谈到有无儿女到老年时候的区别，她居然说有调查表明没有儿女的老人有更多访客。呵呵，我当然明白她说的没有子女的很多老人把精力投入到工作和社交中，所以即便没有血缘关系的儿女，依然会有亲戚、老同事和好友的探访。不过，有三个女儿的她自然可以放宽心来说这样的话，毕竟她也承认在赡养照顾老人问题上，女儿比儿子更贴心。我知道个例不能用于推广，每个人的选择都是当下自己做出的最利于本人的决策，至于将来会变成怎样，谁也不知道。
　　四十不惑大约是理想状态下，一个人只要还活着还在经历不同的人和事，便始终是在解惑的过程中。这个过程中伴随着担忧、迷茫和患得患失，甚至还会付出时间、精力乃至金钱的成本。没钱烦恼要求生存，有钱也会烦躁，因为货币贬值太厉害又找不到合适的投资渠道，在国外还随时被税务局和各种机构盯上，让你纳税消费投资。真有钱人制定的游戏规则，难道会对普通人友好吗？根本就是痴人说梦。现实生活本身就是一场巨大的真人秀啊。
　　很快我们就搬到自己的小公寓四年，算算这四年真是前半段喜悦外加劳累，后半段就是自己的拉垮了。但无论怎样，住在属于自己的小窝里那种幸福感真是无法用金钱来衡量的。虽然只是一个很小的窝，刚好够两个人住那种。但是地点离城市很近，离国际大城市也不算远，最重要的是周围生活很便利。走路五分钟大超市、药店、公交车站（有好几路公车，半夜也有那种）、面包店、意大利餐馆、土耳其小超市、不知名理发店、家庭医生诊所（虽然我们就去过一次换别家了）、麦当劳在下一站路（走路十分钟）等基本都有。后面是一个挺大的田野和自然保护区，所以环境安宁并视野开阔，连同风景和空气都很好。如果有小孩旁边有两个小学一个幼儿园和一个综合中学，也真的没有更方便的了。越住越喜欢，唯一就是房龄比较老，往后维修费越来越贵，隔热环保等级只有三级，现在的新房最少要二级甚至大多都是一级。不知道以后想脱手卖掉是不是会很难，毕竟这是公寓不是独立屋，做改造等非常拉扯。当然，我已经学会了活在当下，以后的事谁知道，真不用想太多。从本科毕业开始，漫长的租房生涯里我很多时刻都想有一个自己的小窝。有一个人相伴当然更好，就算没有，也真的受够了搬来搬去，收入相当部分给房东上贡的闷气。总算我和蛋哥经过各种风雨依然相伴，还齐心协议攒下这个小窝。虽然还在还贷中，但感觉是痛并快乐着，生活有动力和盼头，更关键点的是生活质量无形中也提高了。
　　最近腰疼到坐不得躺不得，其实去年回国就去拍片也看过医生，一般就是针灸火罐然后最多上消炎止疼片。但有一个医生还比较良心，或许因为也是同学提前打过招呼，教了我几个在家锻炼的动作。说白了，无论是肩颈还是腰臀，哪怕是膝盖到脚部，很多问题不是看了医生就能解决的。有运动性损伤、过度和不当使用造成的急性或慢性损害等，说到底基本是没有什么良方可以彻底解决问题的。除非是急性早期发现及时止损，基本都是与病共存的一个状态。当然，就算是这种状态只要我以后都注意小心科学使用，并同时长期每天坚持合理锻炼，也可以控制不再继续恶性发展，甚至能通过科□□动缓解甚至矫正一些问题。这一点从肩颈到腰部甚至几年前的膝盖问题都得到的正面反馈，问题就是不能两天打鱼三天晒网。一句话，天天打卡不能间断，与其友好和平共处。一台机器用了四十年，不维修不保养甚至还过度或者不当操作使用，恐怕早就换了几台新的了吧。可惜人换不了，只能等心脏不跳的时候才能被销毁。于是，如何避免或缓解这些问题，成为保证生活质量的重要一环。小破站和某红书有些骨科医生和理疗师的解说视频真的即详细也客观，连动作解说都很到位。我记得去年回国门诊理疗其中一个是人工讲解锻炼动作，那个小姑娘看起来20多岁，不到半个小时就把我打发了。我一看全自费了好几百写明了分几次指导练习，怎么变成一次性流水席一样的治疗？结果小姑娘直言不讳都是这样的，门诊不可能几次来操作，还说我之前那个女病号也是这样的。我这才反应过来的确，在我做其他理疗的时候有一个小姑娘也是，不到20分钟就治疗结束了。也是这样教了几个动作，她也细心仔细还拍了视频拿回家准备练习时反复观摩。轮到我，人家还好容易耐着性子回答了我几个问题并教了两个其他动作，已经是天大的恩赐了。
　　“筋长一寸寿长三年”，原来真的拉伸好重要，古人真智慧。所谓拉伸当然就是延展性的动作配合恰当的呼吸方式和节奏，虽然不如有氧运动锻炼心肺强度，但对于关节保护、唤醒深层肌肉特别有帮助。还有泡沫轴，对放松筋膜简直是一级猛药。真的是尽早及时发现问题，就算不能彻底解决问题但进行适当的干预，也是对自己最好的抚慰啊。救命。可惜还是自我醒悟的有点迟了，但总比还没觉悟的好。
　　每天科学锻炼的同时，养养花唱唱歌写写文章，还能享受自己给自己做合胃口相对健康的饮食，这何止是与自己和解，分明就是过上了很多人都向往的生活啊。因为国外的外卖不仅贵而且难吃不合自己的胃口，健康与否咱都不说了。国内的外卖价格也不如以前便宜了，更关键的是科技含量好高，我去年回去算是深深体会也被狠狠教育了。学会像猫一样吧，多晒晒太阳，多伸几个懒腰，学会更好与自己相处，不要在意别人的眼光，找到自己舒服的方式生活。当然我更要谢谢蛋哥和父母做我的后盾，让我能更自由安心的用自己喜欢的方式走下去。这样，就挺好。