《脑》医之城

9、静坐时如何觉察脑中万念如浮云

　　我静坐时，将脑中万念视作浮云，不追不拒。恰似观云卷云舒，云来不喜，云去不忧。脑如天空，念头如云，聚散无常。你静坐时，可试着不随念头流转，只作观察者，如看云起云落，便知念头本空。你可曾试过在静坐中，将注意力放在呼吸上，观察念头如何来去？