《随笔》疑意

22、胡思乱想12

　　今天把这本书读完了。感觉这本书是目前为止把我的一些状况解释的较清晰的一本较理论的书。对比之前推荐的那本书。这本书的理论知识更吸引我。但那本书是很好的入门书籍，它里面的疗愈方式介绍的比较全，可以根据自己的情况去找适合自己的方式，然后寻找对的书籍去更深入的了解那个方式是否可行。
　　这本书的对创伤的解读和疗愈理念不同于其它，它更关注于内感知。通过感知内部释放被压抑的停滞的僵住的本能能量去整合而不用通过重新访问或重新经历创伤事件去整合。
　　我自己是情感麻木的，低欲望的，身心失调的，重复性思考缺少行动力的。为什么一直说要感受当下，就是想找回与感觉的联系，与内在的联系，平衡理智脑与情绪脑，找回本能。
　　我对于自己的身体或者说是生理状态非常的不懂。我也常常忽视我的情绪，这恰恰是形成现在的我的原因。对于极端情绪应该克制，转换情绪去释放本能的能量，而不是去忽视，把攻击转向自己或借用情绪引导动作攻击他人。接纳自己，找回内在自我。
　　这本书的理论知识很多，不知道如何详细描述，我就不描述了。他还详细的写了如何觉察。我就写一写看书过程中的一些感想。他写的疗愈方式让我感受到了道家的影子，尤其是关于修炼的，内观，站桩，慢招式，腹式呼吸等。他的理论知识吸引我也可能是帮我更好的理解了道家的思想。中医是道的分支。越来越觉得内观的厉害。惊叹于前辈们早早的就找到了生命的本源。道法自然。