《买了什么书来砌墙》莫伽

16、依恋类型记录分析

　　不管是写小说还是看小说，经常有设定主角或配角有各种心理疾病的。网文常见但现实生活很罕见的，或现实也常见但很多人难以发觉的。因为这两天又在看荣格心理学与精神分析，记录一下。

　　【注:很不专业，大量观点，部分可能有错误。写小说用，不具备实际参考价值。】

　　先写一些情感方面类型的，此亲密关系，可以是亲情友情爱情，任何情感关系。

　　一:依恋类型

　　①安全型②焦虑型③回避型④混乱型

　　①号选手安全型，在建立亲密关系上最优良。有边界感，有分寸，尊重亲密关系的对象，不过分黏人，不会冷淡，不会若即若离。稳定健康，太正常了，没什么好说的。

　　然而太正常了反而在小说里有些稀缺。小说想看精神正常的两个普通人去谈恋爱（感情流非剧情流），那有点难，好像没什么看头。

　　②号选手焦虑型。

　　根据种种分析，焦虑型普遍成长在情绪化的家庭中，童年得到的爱大部分都是有条件的，不能满足，于是恐惧爱会消失，所以极度敏感。

　　早期的不稳定的依恋，导致心理高度警觉，在亲密关系中一有风吹草动就会焦虑，于是会过度投入亲密关系过度付出。需要大量索取情绪价值需要被肯定，一旦满足不了情感需求，就会焦虑。

　　导致焦虑型出现的童年因素:

　　忽冷忽热的养育方式，缺失回应，缺失被肯定。需要与情绪稳定的“强者”建立亲密关系，从对方身上索取安全感。

　　导致的后果:

　　高度依赖情感反馈，害怕被否定，容易迅速投入一段感情，并迅速付出依赖害怕被抛弃，有强烈的分离痛苦。

　　③回避型。

　　先扯点题外话，回避对焦虑来说，和性无能的丈夫一样（什么）。焦虑越不安，越想要靠近回避，然后回避会更回避。

　　因为回避的核心机制是抗拒亲密关系，对亲密关系需求不大且厌恶被道德绑架。还需要建立亲密关系就不是回避，可能是恐惧型。

　　焦虑的核心要求是建立亲密关系，该要求与回避对冲。焦虑认为回避索取了自己的情绪价值但不回应，对回避来说一旦开始产生回避只会对靠近感到生理性的恶心，不需要情绪价值。两者又开始对冲。

　　焦虑认为自己付出了而回避不回应，回避认为自己根本不需要被强行付出，觉得焦虑应该找点事干，不要道德绑架自己。然后焦虑越追逐，回避越断联。

　　焦虑又总是被回避吸引，所以这两种是四种依恋类型中最容易产生火花然后再互相折磨的。

　　绕回来说一下回避型。

　　回避型人格，普遍有高压的家庭环境，不缺资源但受高度控制，没有自由或自由受限。看似独立不需要亲密关系。前期是应激状态下的刻意培养，到后期习惯后已成为爱无能。

　　后果:擅长察言观色诞生模仿型人格，有少年感（幼稚），厌恶情感道德绑架压抑情感需求，对情感无需求爱无能。

　　④恐惧型

　　恐惧型又称为混乱型，同时具有多种依恋型人格特征。在面对焦虑型时会变成回避型，在面对回避型时又会变成焦虑型。

　　渴望建立亲密关系，但恐惧受到伤害，所以抗拒，得不到回应又会表现出焦虑。

　　出现原因:童年遭受过长期虐待，此虐待并非指的身体上的虐待。而是指精神上的应激。

　　比如焦虑型，焦虑之所以焦虑，普遍是因为家庭中得到的爱需要条件。例如:你做到某件事我就会爱你，你做不到我就不爱你。然后焦虑会焦虑自己做不到，长期应激下就成为了焦虑。

　　而回避型之所以回避，普遍是受高压控制欲强的家庭控制，被操纵必须要做某些事，或不能做某些事，承担心理或生理高压，长时间反抗无能，真实的声音不被倾听，习得性无助，不得不“强大”与“独立”不索取任何人的情感，最后抗拒接近与建立亲密关系，擅长伪装和察言观色。

　　而回避的表演型人格与过度独立。又会被焦虑误以为是对方情绪稳定……

　　恐惧型的家庭环境不属于以上两种，而是第三种——反复无常。恐惧型家庭中的抚养者具有情绪不稳定与虐待倾向，反复无常，无法预测。

　　不管孩子做没有做到某件事，都可能遭受抚养者的惩罚与精神攻击，也可能会给予奖励但又收回。反复无常，难以猜测，不能讨好，惩罚与奖励没有机制，全靠抚养者的心情。

　　恐惧型难以预测自己抚养者的行为，就导致恐惧型一直处于应激状态，习得性无助。所以在这种情况下，恐惧型既恐惧又依赖，想靠近又回避，同时带有焦虑型与回避型的人格特征，是最难以幸福的依恋型人格。

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　　以上内容来自各种依恋型人格分析。