《所以就这样被情敌拿下了》再别雨季

10、10.戒烟 晚上，许允

　　晚上，许允琪和陈捷约在了学校周围的奶茶店，陈捷有些赌气：“我们已经24h没见面了。”
　　“害呀，这不是见了吗？”
　　“你新交的朋友是谁啊？”
　　“你肯定想不到，是宋依恩主动邀请我和她去玩的。”
　　“宋依恩？！她邀请你？你们女生不是最会勾心斗角了吗，她都喜欢过我还能和你去玩？她是渣女吧。”
　　“是不是渣女我不知道，反正她和我出去一点没提到你啊。”
　　许允琪边和陈捷聊天边在手机上搜“戒烟最有用的方法”。
　　“嘁~那指定有新目标了呗，渣女。”

　　戒烟没有绝对“最有用”的方法，但结合科学手段和个人坚持的综合方案往往更有效，以下是经过验证的关键方法：
　　1.明确动机，制定计划
　　......
　　“不是，怎么听着你还有点埋怨的意思呢？”许允琪皱着眉头抬起头。
　　“没有啊宝宝，我只是觉得如果她是渣女的话，人品肯定也好不到哪去，这不为你担心吗？”
　　“她不是渣女，她经常一个人，所以我觉得她可能没有对象。而且这几天和她相处下来我觉得她人挺好的。”
　　“你们才相处几天，这还不足以看透一个人吧。”
　　她将戒烟方法的第一条复制下来发给宋依恩
　　许允琪：写下戒烟的核心原因（如健康、家人、省钱等），强化心理动力。
　　宋依恩：你爸妈这么官方吗？
　　许允琪一下子被奶茶噎了一口，是哦，这ai感也太强了。
　　“许允琪？”陈捷叫她。
　　“你和我约会就是为了讨论宋依恩吗？”
　　许允琪：我把他们的语言官方化了一下，毕竟帮你戒烟是件严肃的事情。
　　宋依恩：核心原因是许允琪不让我抽了，她说对身体不好。
　　“那你和我约会就是为了和宋依恩聊天吗？”陈捷有些生气。
　　大战一触即发，但许允琪吃瘪，她也不想吵，于是把手机放回了包里。
　　许允琪深吸了一口气。
　　“我的错。”
　　“那你亲我一口。”
　　许允琪闻声上前在他脸上亲了一口。
　　虽然陈捷想让她亲的是嘴，但是这也是开学后他们最亲密的举动了，有进步就是好事。
　　陈捷把椅子搬到许允琪的旁边，把她的手放在自己怀里保暖。
　　“自从放了寒假后，我们之间就像是隔了一层什么。”陈捷嘟囔着。
　　许允琪心里好像被他的话刺中要害了，是啊，为什么呢，明明曾经那么亲密，为什么现在变成这样了，就因为看片接受不了男的吗？
　　“不会的，那只是我们太久没见面了，后面会好的。”许允琪难掩心中的愧疚之情。
　　陈捷转过头又在许允琪脸上亲了一口。
　　随即两人迅速开启了话匣子模式。
　　“欸你知不知道，我室友徐成章和一个刚转过来的女生在搞暧昧了！”
　　“哪个啊？”
　　“叫那个林......林好好好像是这个名字。”
　　“？到底几个好”
　　“两个！”
　　“我不认识欸，她在另一个寝室。”许允琪突然想起来了，“噢！应该跟我前室友一个寝室！她肯定认识。”
　　“噢噢，就是那个教你抽烟的？”
　　“对啊，我还有她微信呢，我回头问问她去。”
　　“那你到时候记得发我，这样我就有男女双视角了哈哈哈哈哈哈！”
　　“但这也太快了，才一周就搞上暧昧了？”
　　“徐成章不团支书吗？听说他俩上学期就认识了，人家林好好说不定就是为了他才转到咱们班的呢。”
　　“为了一个喜欢的人就转专业？！这也太无脑了。”
　　“咱们专业也不差啊。欸我去？你说宋依恩不是为了我的话，她为啥转我们班来？”
　　许允琪听到这句话就跟见了鬼一样，心里一紧，“是啊！为什么呢？！”
　　“你们关系都好到一起逛街吃饭了，下次问问她不就得了。”
　　也是，许允琪放下心来吐槽陈捷：“一股醋味儿......”
　　他们就这么聊了两个多小时，同学a和同学b啊，家里亲戚的猎奇故事啊，猫啊狗啊什么的。
　　聊得正欢，许允琪的微信来电铃声却响起来了，她一看是宋依恩的，便接通了。
　　“喂，怎么啦？”“我忍不住了。”宋依恩的声音微弱中透着凉意，“我想抽了。”
　　“噢噢，第二个方法我还没告诉你，（是啥来着我去我忘了！）要不我现在发给你？”
　　“不可以直接通过电话说吗？”
　　许允琪连忙打开免提，点开豆包：“那个，那个第二个方法是买一点口香糖，它可以逐步减少你对尼古丁的依赖。”
　　“我现在没有怎么办？”
　　“额，啊，你下楼去超市看看有没有呢。”
　　“现在快已经十点了，学校里的超市已经关门了。你可以在外面帮我买几盒吗？你什么时候回来？”
　　“啊？我、我、我快回来了。”
　　“那你一定要快点哦，我真的快忍不住了。”
　　许允琪挂断电话，这下她心里更愧疚了：“宝宝，咱们明天再聊吧，我得去帮宋依恩买口香糖了。”
　　陈捷就跟被人打懵了似的，“你？一个没抽过烟的？帮宋依恩？戒烟？！”
　　许允琪起身在他脸上又亲了一口，“对对对，详情我明天再告诉你，拜拜！”

　　宋依恩怎么可能乖乖戒烟，她刚回学校就在寝室楼下抽了两根，等味道散了她才回的寝室洗脸刷牙。这样，在许允琪回来后她还能再忍一下，但许允琪不仅不回自己消息，还迟迟不回来，一想到他们两个吃嘴子的情景她就牙痒痒。想抽，简直想抽的要命！她想用尼古丁抚平内心的狂潮，想把怒火全都吸入肺里碾碎了再吐出去。
　　于是，宋依恩打通了那道电话。
　　挂断后，她回到座位上压着火气在本子上一遍又一遍地写着“许允琪不让我抽烟，她说对身体不好。许允琪不让我抽烟，她说对身体不好。许允琪不让我抽烟，她说对身体不好......”
　　直到许允琪打开门，气喘吁吁地倚靠在门口。她走过来把手里的一袋子口香糖递给宋依恩，瞧见她在本子上写的话“噗”地笑出了声。
　　宋依恩呆呆地盯着她。
　　“核心原因写我干嘛啊，就写个伤身不就好了，你还抄这么多遍哈哈哈哈真是太可爱了跟小猫一样，看得出来你在努力忍了。”许允琪说着说着还直接上手摸她的头，真把她当猫啊。
　　宋依恩的耳朵立马就熟透了，她接过口香糖给许允琪道了声谢谢。
　　但好像不用吃口香糖了。
　　许允琪注意到宋依恩的脸和耳朵，疑惑道：“你头怎么这么红？我没回来的时候就这么红了吗？”
　　“可能是空调温度开的比较高，我比较怕热。”宋依恩不紧不慢地回答。
　　“原来是这样，那你吃了口香糖记得刷牙噢。”
　　“没事，今晚不用吃了，刚刚抄的核心原因好像有点作用。”
　　许允琪无奈地笑笑。

　　晚上躺床上她点开和宋依恩的聊天框想起自己好像还没把方法发完，于是她有点开豆包一个点一个点地复制粘贴。
　　许允琪：2. 借助药物或替代疗法：使用口香糖、含片等，逐步减少尼古丁依赖，缓解戒断症状（如烦躁、注意力不集中）。3. 调整生活习惯：扔掉香烟、打火机等相关物品，避免接触吸烟场景（如酒吧、吸烟区）；用其他行为替代吸烟，比如想抽烟时嚼口香糖、喝水、散步，或做深呼吸转移注意力；保持规律作息和运动，运动能缓解压力，减少对香烟的依赖。4. 寻求支持，强化监督：告诉家人、朋友自己的戒烟计划，让他们监督并提供鼓励，避免在你面前吸烟。5. 应对戒断反应，保持耐心：若情绪波动大，可通过冥想、听音乐等方式放松，必要时寻求心理咨询。
　　宋依恩：我觉得第四点对我最有帮助
　　许允琪：？？？我不能做到随时随地监督你的，还有口香糖的钱记得转我，42。
　　宋依恩：[红包]
　　我相信你可以。
　　许允琪：欸你怎么转了我50？
　　[红包]
　　宋依恩：当你的跑路费了，晚安~
　　许允琪：哎呀你怎么这么客气！
　　好吧，晚安
　　[委屈]