《不上班的第9年》叶荫

1、跑步的好处 跑步可以增

　　今年从四月份开始陆陆续续跑步，至今已跑了89公里。

　　跑步的好处我还不太确定，但坏处是很明显的：跑得一身汗，必须得洗个澡，如果后面还要外出与人接触的话。晚上跑完步正好洗澡似乎也是个办法，但曾听中医的观点说，跑步宜上午，晚上已经外强中干，不适合跑步。

　　不过今天我明显感觉到了跑步的好处，那就是跑完步后，觉得洒脱很多，跑步前犹豫不决的事，跑完步就会立刻去做，跑步前不想说的话，跑步后就说得有理有据。

　　是的，跑步可以增强人的勇气，令人变得果断起来。

　　还有10公里多一点就满100公里啦。