《[乒乓樊振东]东边日出》张振羽

181、对症下药

　　还有注意脂肪不要减下去了，脂肪对保护你的身体很有好处，可以减少伤病，科学训练，同样的强度下，别人只有6成新了，你的脂肪和肌肉可以保护你还有9成新。”

　　然后面对张清的时候，杨教练那脸色就十分的遗憾和吓人了，“清清你在体能这一块问题很严重，除了速度、反应力远超众人，其余都不达标，当然我们国家队的标准是比较高，所以接下来一段时间，你要以体能训练为主，并且尽快增脂增肌，等会你们还有体能测验，我把具体数据拿到了，给你们做一个专门的计划，

　　还有我发现你怎么打球的时候老喜欢下压？这是二十年前的老风格了，已经落伍了。”

　　张清赶紧解释“是我妈给我启蒙的，20年前她也是国家队的。”

　　“怪不得，你的一招一式都是正紧下过苦功夫的，只不过的改，你们两个都得赶紧适应最新形势，球会变得越来越大，胶水也会变，”

　　国良是主教练，接过话头“每个人都有技术偏好，你们也练了这么多年球，肯定有路径依赖，但是乒乓球改革是大趋势，任何违背趋势的人都会被淘汰，和马龙许昕他们相比，你们年龄小，改起来更快，在未来的竞技里更有优势。

　　乒乓球要发展，所以必须商业化，而且外国也想打破我们中国的金牌垄断，冲击很强，对我们不利的规则已经改过多次，那么我们就要提前准备，你看现在的赛璐璐球是每个运动员的必备，可是现在已经传出消息来，17年左右赛璐璐球会退出赛场，全面退出历史，换成40+的新球，

　　更大更沉，更有观赏性，旋转、弹性、转速都会发生变化，你们的技战术和得分手段也必须跟着改变，未来，只有技术体系全面和立体式进攻的运动占上风。明白了吗？”

　　郑东和张清面目严肃“明白了。”

　　李隼要考考张清有没有智慧“清清，那改革后，对你的影响有哪些？”聪明人打乒乓球才更有前途。

　　张清想了一下，肯定的回答“球变大变重，所以旋转和速度都会下降，有利于力量型选手，而我目前力量是最大的短板。改球后对技术要求更高，如果选手实力差距不大，那么前三板决胜的几率会小于以前，相持会增多，体能消耗更大，我体能也是一个致命伤。而且我感觉这种大球，上旋球应该很有机会，能做做文章，谁能抢先上手，谁就占优势。这个我有信心啃下来。”

　　杨教练还是有些担心“郑东现在无论是身体条件还是技术条件都让人放心，偏偏是你啊，清清，身体太瘦了，条件不好，改革后你更是占不到便宜，除了技术，你还必须把力量和体能练起来，不然绝对没有出头之日。”

　　张清上前一步“杨教练，我来国家队就是追求进步的，您只管给我下命令，压任务，我不怕苦，不怕累，不怕死，我一定能做到！”

　　杨指导问她“真的能做到？那可不是一般的辛苦，我怕你坚持不下去。”

　　张清急了“杨指导，那我跟你打赌，如果我坚持不下去，您要求的我做不到，那就让我卷铺盖走人？”

　　“真敢赌？”

　　“赌，我肯定能赢！”张清眼睛里全是坚定。

　　肖战脸色变好，抢了一句话“你的胶皮最好跟振东一样改成两面反胶。”

　　“诶，明白了，肖指导。”

　　他点点头，不再说话，他是一个有个性的人，更喜欢带陈玘、张继科这种桀骜的球员，郑东在他看来太顺太乖，张清今天也装了一下淑女，让肖战觉得打哈欠，没想到张清最后这番话让肖战看到了她的血性，对张清印象好了很多。

　　听说这是两个小情侣，一个被窝也睡不出两种人，肖战对郑东印象也好了起来，血性这种东西，郑东肯定少不了，不然张清这么傲气的女子肯定也看不上她。

　　混双没什么好说的，对教练来说难度最低，两个人情况特殊，混双最容易出成绩，

　　目前来看，混双属于天堂级，小比赛教练可以不用去那种，大比赛坐一边鼓掌就好的，郑东男单还在阳间，张清的体能属于地域级，而她的女单还要加上技术升级，适应新打法、新胶皮，就属于噩梦级了。

　　教练们聊聊时间分配，两个新人自然是要跟着教练时间走。

　　郑东表示“我跟清清在八一队的时候，除了外出比赛，每周除了周日下午1点到晚上放假，其余时间都是早上6.30——晚上11.30训练，风雨无阻，时间完全充足，什么训练都可以完成。”

　　两人表了决心和态度，教练也感叹他们的勤奋，愿意多下力气帮帮他们。

　　教练得管5—7个队员，别人跟教练时间长、情分深、技术好、成绩多，自然也不能因为张清和郑东这两个毛头新人，就减少教练给其他师姐师兄的时间。

　　张清和郑东是新人，也不觉得委屈，地位和关注都要靠实力争取的。

　　陈主任的话好用，她女儿陈蕊在旁边站了半小时了，也没见教练问过她一句。

　　张清背后还有文主任和李主任，但是这事还得自己争气。

　　两人没有撒娇撒痴，要求教练给予特殊关注，到让教练高看他们一眼，脚踏实地的人更叫人放心。

　　教练们很忙，时间和精力优先给队里的大队员，短时间内 ，对师兄师姐的关注肯定超过两个小号，不过肯定把任务给张清郑东压满，学成什么样就看自己了。

　　给他们的关注中，几个项目也有先后之争，

　　混双实力强，混双就让时间和精力给其他项目，肖战任务最轻，

　　郑东实力强，且有专门等他，只带他一个的吴指导，所以优势更多的郑东要让张清，

　　大家围绕着张清转，张清的技术升级和体能训练是矛盾，优先体能训练，思路梳理好了，教练的安排也就出来了。

　　在总教练的协调下，分工表迅速出台。