《碎碎念》李安禹

57、两个小技巧

　　让久坐i人快速摆脱上班疲惫的方法：
　　1.下班回家后赶紧洗澡，洗刷掉身上的班味与疲惫；
　　2.简单的运动，比如跳绳2分钟/跳绳5分钟。

　　做完这些之后就会比较有活力一点，属于自己的在家时光就不会死气沉沉的，做什么也提不起来精神。

　　最近试了两天，感觉很不错，整个人的状态比之前更专注了。

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　　让上班时间过得很快的办法：拆分。
　　把目标一点点变小，专注于一个更小的目标，会更容易实现。
　　比如，今天要上8小时班，那我先一个小时一个小时地过，那我就上班时记录一下，过一个小时再记录一下，每过一个小时就记录一下，这样不知不觉，上班的时间就一个小时一个小时的溜走了，也不会过得很痛苦。

　　我现在就是这样，我是每半个小时提醒自己一次，庆祝自己度过了30分钟，离下班又近了一步。

　　我觉得30分钟这个时间很妙。
　　前5分钟可以发发呆，思考待会要做什么，随意做些什么事，就过去5分钟。
　　后15分钟认真工作，等这15分钟一过，再！看时间时，欢喜雀跃，就这么无痛度过了20分钟了。
　　再过5分钟，小小放松一下。
　　这样就只剩下5分钟了，这5分钟的时间里，就是期待，期待下一个30分钟的时间循环到来。这5分钟会过得很快的，一抬眼，就已经到下一个30分钟的循环里了。

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　　当然，一起都是建立在不加班的基础上，如果有加班或者出现其他的变动，这些粉饰太平的东西都没有，该烦躁还是很烦躁。

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　　说啥来啥，完大蛋，破大防，周末要来加班，甚至周一也要库库加班，因为任务紧急，周二就要交。
　　就这样吧，累了。