《小念头》涂山画海

5764、三分

　　常烟最近学习压力较大，睡眠有些不好，盯着个大大的黑眼圈，我便笑着说道:“你好歹也算是个修行人，若是失眠传出去岂不是让人笑话，我这里却有一套三分安睡法，你照着这法子试一试，应该便能睡得安稳了。”
　　“这三分安睡法却是个什么法子？”常烟闻言便好奇的问道。
　　“就是把睡一觉分成三部分。”我笑着说道:“刚躺下的时候为一分，数息止念，闭目养神；睡着之后为一分，浑然忘我，深眠凝神；初醒之后为一分，缓苏静卧，浅思醒神，以此三分法睡眠，自然精神矍铄，疲惫全消了。”
　　“这三分安睡法也太玄乎了。”常烟闻言便撇了撇嘴道:“听得我云里雾里，这睡个觉要这么麻烦吗？不学不学。”
　　“这法子其实并不麻烦，是他说的太繁琐。”千儿笑着说道:“我给你翻译一下就简单了，就是睡觉前先眯着，使思想和呼吸同步，排除杂念，自然慢慢就进入深度的睡眠，醒来以后不要着急起床，想一想今天要做的事，使精神清醒，照这样自然慢慢的睡眠就会好起来了。”
　　“这么说我就明白了。”常烟闻言恍然大悟道:“这法子却也简单，我今晚上便试试好了。”
　　说完小丫头便拿着个枕头去睡觉了，老白却在一旁嘿嘿笑着说道:“你这道士不说人话，明明是好法子却叫千儿给做了好人，实在是好笑至极哩。”