《恍如梦一场》南山素月

6、定一定心神

　　我是个非常容易焦虑的急性子。在遇到难事时，还很容易担忧、恐惧
　　近来学了一个方法，就是当察觉内心焦虑、恐惧、无力感、担忧等情绪时，或者感觉疲惫，面临难度大、有挑战性的事情，内心充满无力感、无计可施的时候，先定一定心神，闭上研究，尽量啥都不想，直至头脑清明。
　　但这有一个前提，就是自我信仰，道在吾心，不知道阳明心学是不是在讲这个