《顶级赛车手装乖指南[F1]》三五时月

7、第七章

　　宋和穿着一件灰色运动衫，动作间轻而易举就能看到清晰的肌肉线条。

　　他的袖口拉到手肘处，露出来一截肌肉虬结的小臂，暴起的青筋彰显着燃星特聘体能训练师的实力。

　　“闵之，身体基础数值良好。”宋和的手里拿着训练平板，那上面是闵之的体能数据。

　　听到这里闵之不由得有些小得意，抿着唇低下头防止宋和看出他的表情。

　　因为从小就决定要走职业道路，他对自己的体能训练很严格，体能也一直是碾压同龄车手的存在。

　　“但是，”宋和话锋一转：“颈部力量不合格，手臂力量不合格，核心肌群力量……勉强合格。”

　　闵之霎时抬起头，他瞪大了眼睛，不可置信地看着宋和。

　　他向来对自己的体能并不是盲目自信，而是每一年他的体能评分从来都是全A＋通过，怎么可能像宋和说的那么不堪？

　　哪怕是闵之最引以为傲的核心肌群也只得到了宋和勉强合格的评价？

　　他不服！

　　闵之的眼神直白好懂，宋和轻笑了一声。

　　不服好啊，就是要这股子不服的劲儿。

　　其实宋和在拿到这个数据的时候是很震惊的。

　　他知道闵之才只有18岁，按照传言所说他能够进入燃星全然是因为Apex的赞助。

　　一开始宋和并不想带所谓的付费车手，那是对他的精力的浪费。

　　再者说了，他也怕把握不好训练力度，闵之哭着回去和Apex告状，那这不是给车队惹麻烦吗？

　　车队也清楚他的性格并没有强求。

　　可是就在今天一早，他收到了宴知寒打来的电话，希望由他亲自负责闵之的体能训练，是全方位的体能训练。

　　要知道，宋和在车队里并不是主教练，他大部分时候负责给宴知寒做手部康复训练。

　　就连黎卓，宋和也只是在某些特定赛道比赛开始前为他制定特训计划。

　　宋和震惊了，没必要因为Apex做到这个份儿上吧？

　　但在收到宴知寒发来的体能报告时，宋和懂了。

　　这妥妥的就是世界冠军的苗子啊！

　　不过既然是好苗子，就更要好好地练，好好地要求，不能辜负了这么好的基础。

　　“上颈部训练机。”宋和准备让闵之来真正感受一下。

　　颈部肌肉是闵之相对薄弱的部分，却是赛车手最至关重要的肌肉群。

　　每当赛车手过弯时他们的颈部将承受至少3G力，在某些赛道来说甚至会超过5G力。

　　一次过山车中也不过只有最极限的几秒钟能达到3.5G-4.5G。

　　而在新加坡大奖赛中，因为其赛道特性，车手在正赛的两个小时中都需要承受这种持续的G力，与此同时还需要保持冷静的头脑和精准的操控，这些都需要颈部肌肉群的帮助。

　　闵之一挑眉，走进去坐好后将配重头盔戴好。

　　底子好，有心气还很配合，宋和心底愈发满意。

　　宋和将头盔的左侧屈训练拉力调到3.5G，闵之立刻感受到有一股向右侧施加的压力袭来，他不得不调用起左侧颈部肌肉发力，以此来保持身体和头部稳定在中线。

　　根据闵之的体能数据，宋和将拉力时间设定在60秒。

　　这对于闵之来说并不是非常困难的事，他调整呼吸，调动肌肉，默数时间，很快度过了这六十秒。

　　他抬头看向宋和，除了呼吸稍促以外，整个人看上去和刚来的时候没有区别。

　　宋和眼里闪着精光，闵之这个表现在新人当中已经是绝无仅有了，比之当年的宴知寒也不遑多让。

　　要知道对于很多进入F1运动超过一年的车手来说，这也不是一个容易的事情。

　　但是，3.5G对于想要拿世界冠军的F1车手来说，也仅仅只是起步而已。

　　“知道在比赛中车手会受到的制动G力峰值是多少吗？”宋和问。

　　“5.5G。”闵之回答。

　　是个正确的答案，宋和暗自点头，看来闵之真的做了不少准备工作，宋和将原本的评价又加了个肯用功。

　　“有试过吗？”宋和又问。

　　闵之摇了摇头，这已经远远超过F2的体能训练范畴了。

　　不过他随即又坚定道：“我想我可以。”

　　宋和并不直说闵之到底可不可以，反正事实自然会说话。

　　“那先试试5G力？”他嘴上虽然在询问，但是手上的动作已经在调试起来。

　　闵之没有任何说不的机会，当然他也不打算说不。

　　反而，他心里充满了挑战的快感。

　　寻求极限，向来是每一个赛车手的追求，闵之的追求只会更加极致。

　　将身体重新摆正，深呼吸三次，闵之对着宋和比了个OK的手势。

　　更强大的拉力瞬间袭来，闵之的头颈连带着身体不由自主地向右侧倾斜。

　　“保持中线。”宋和严厉的声音响起，闵之下意识绷紧身体。

　　“你在试图用你的肩背肌肉代偿吗？注意呼吸。”

　　闵之连忙调整姿势和呼吸，将力量集中在颈部。

　　他觉得自己的颈部左侧肌肉在被无情地撕扯着，强烈的灼热感几乎要将他的肌肉纤维焚烧待尽。

　　“很好。五、四……”

　　终于宋和数到了“一”，施加在颈部的压力骤然消失。

　　闵之勉强睁开眼，但额头上流下的汗水已经将他的眼睫打湿，眼前模糊一片。

　　可是还不等他再多喘一口气，宋和再次调试起头盔。

　　“刚刚你坚持了十秒，下面要加到十五秒。”

　　居然才十秒吗？闵之几乎不敢相信。

　　他几乎以为过去了一个世纪那么久。

　　“有问题？”

　　闵之抿着唇摇了摇头，唯一的问题是他太弱了。

　　这时候他才意识到自己原本的想法有多么天真，他需要训练的地方还多着呢！

　　闵之的眼神里再次升腾起火光，看得宋和都为之一惊。

　　有多久没能在年轻一辈的脸上看到这种眼神了？

　　训练器再次启动，闵之将颈部以下的全部肌肉都沉下去，只用左侧脖颈的力量来对抗这股横向G力。

　　他的肌肉被撕扯到极限，每一寸纤维都像是被热火锤炼。

　　十五秒到了，闵之睁开眼：“再来。”

　　又是一个十五秒，一个又一个十五秒。

　　汗水从他的额头划过鼻尖，划到他青筋暴起的脖颈上，又落进运动服上衣里，将他的整个后背都浸透。

　　宋和对闵之满意地不得了。

　　单从体能这个方面来说，闵之简直就是为赛车而生的。

　　他默默加码，将时间延迟到了三十秒。

　　闵之终于再次睁开眼，经过几轮的训练，似乎他的颈侧肌群已经有了质的提升，像是终于跨过一个门槛，前方还有大片坦途。

　　“教练，我想加到60秒。”

　　他已经充分意识到自己的不足。

　　如果没有足够的肌肉力量的支撑，无论他在模拟器上能跑出什么样的成绩，等真正到了赛道上成绩也会大打折扣。

　　比赛在即，闵之近乎迫切地想要把自己的力量提升到峰值。

　　没想到宋和却摇了摇头，闵之的冲劲和毅力固然可贵，但他作为体能教练却不能头脑发热。

　　闵之的底子非常好，只是一直没有上这种强度的训练导致肌肉都没有激活。

　　现在他的肌肉已经被充分唤醒，只需要每天坚持训练维持强度就好。

　　毕竟体能训练需要久久为功，保持活性与状态才是体能训练师应该帮助车手做到的。

　　“今天到这里已经够了，闵之，过犹不及，不能太过激进。”

　　闵之还想再说些什么，但宋和却先一步点明他的心思：“你只要跟着我的计划好好练，我保证体能不会成为你在新加坡的阻碍。”

　　有了这话闵之就放心了，他相信宋和的专业水平，不再多说，练就完了。

　　颈部训练告一段落，但整个训练却还在继续。宋和已经打开了手臂训练的器材，闵之没有任何犹豫地坚定地走过去。

　　【宴知寒：闵之怎么样？】

　　宋和收到了宴知寒的消息。

　　他看了一眼青筋暴起扔在咬牙坚持的闵之，十分满意地点点头。

　　【宋和：有股子韧劲，不输你当年。】

　　收到这条消息的宴知寒一愣。

　　宋和的训练强度宴知寒是知道的，倒不是宴知寒自吹自擂，宋和的这句话是极高的评价。

　　天赋、灵气、韧劲闵之都不缺。

　　宴知寒已经开始期待闵之站上领奖台的那一天了。

　　他想，那一天不会太远。

　　说不定就近在眼前。

　　等闵之从训练室出来的时候已经是下午了，他饿得前胸贴后背，全身肌肉都像是被殴打过一样，但眼睛却亮的吓人。

　　他感觉自己进入了一个全新的境界！

　　黎卓过来看到的就是这么一副景象，他赶忙上前扶住闵之，一手在闵之眼前晃了晃：“你还好吧？”

　　闵之点点头：“特别好！”

　　黎卓这下觉得更不好了，闵之被宋和训得都开始说胡话了，作势就要带着人去找队医看看。

　　闵之看出他的意图赶忙制止：“黎大哥，我真的没事，就是饿得要昏过去了，要赶紧去食堂。你是来找宋教练的吗？”

　　黎卓这才放心了一点，他当然不是来找宋和的，那不是自己找虐吗？

　　他一来是看看闵之的状况，怕宋和下手没个轻重真把闵之当铁人练；

　　二来嘛，闵之的赛车服做好了，他特意送过来。