217、【杂谈】“把自己当成海” wb博文分 ...
-
作者：风小餮tie
人人都说要爱自己，可怎么才能爱自己、接受自己的不完美呢？
我最近的小心得是：把自己的各种心理和生理反应看成大海，把自己的主观意志（比如目标）看成海上的船。
想象一下，我们驾船出海的时候，会责备海浪起伏、天气莫测吗？
不会，我们只会专心掌舵，尽可能去适应海给的各种危机和挑战，抵达终点。
人啊，跟海是一样的。特别是女性，整个排卵周期的激素都会对情绪和身体状况产生影响，像是海受月亮的影响有潮汐。
除了体内的激素影响，外部的客观因素也会切实影响我们的思维和体力，客观如突然生病、遇到交通事故，主观如莫名被领导找茬、偶像突然塌房、闺蜜又跟渣男复合……
太多东西不受我们控制，却会影响我们的状态，直接或者间接引起我们的畏惧、倦怠、灰心、拖延……而我们往往不顾缘由，把一切归结于“我还不够努力”“我不该受外界因素影响”。
没有必要这样苛责自己，没有人类能完全掌控自己的生理和心理反应，就像小狗见到喜欢的人，没法不摇尾巴一样。
所谓“跟自己和解”“接受自己”，有一部分就是接受自己会像海一样起伏、神秘、难以掌控，然后用科学的方法与自己的起伏相处，像海上行船一样，找到在状态起伏中达成目标的策略。
正如风平浪静时可以加足马力前行，但要注意船的油耗和补给；我们状态好时也该迅速推进进度，不要忽略休息；
当海面出现波动时，要注意观察环境，做好各种准备；当我们的状态或者周围出现情况，我们可以通过手帐、打卡软件、记录生理周期的app等工具来追踪自己的状况，做好各种预备方案；
最后，像巨轮选择停靠进避风港躲避海上的风暴一样，如果真的遇到难以抵抗的状况，允许自己停下来休息，不要因为自我保护、害怕受伤而感到羞耻……
把达成目标的过程想象成航行，不等于真的当自己的一堆沉底就报废的钢铁。很重要的一点是，不要忘记，我们永远可以从新出发、永远还能拥有新开始、新可能。
“把自己当成海”这个思路，源于我模仿其他人在手帐本上做打卡。
最开始，我不理解做打卡有什么意义，对，这是一种记录，可记录来有什么用？看到打卡记录是一种自我鼓励，但这种鼓励好像对我作用不大？
只是为了消耗囤积的文具，我还是依葫芦画瓢的弄了起来，不喝奶茶的打卡、运动的打卡、睡眠时间的记录、看网文和综艺的记录、吃饭的记录……
这些客观的记录，给了我一种客观审视自己的视角和机会。我开始觉得自己像一个观察员，像观察一只小动物、一株植物、一片海一样观察着自己，最终，我达成了一个重要成就：我可以把自己看成一个「客观的人类」了。
我不再夸大自己的主观能动性，不再背负父母和社会安在我身上的期待，就把自己看成一个有欲望、有缺憾、有一切自然生理反应的人类。
所以拖延的理由变得清晰可理解：这个项目的稿子每次都要多次修改，挫折多了就害怕这个项目了，所以一轮到它就迟迟不敢开始。
解决方法就是降低预期，这个项目不以一次过稿为标准，修改三次之内都正常，如果修改次数少可以给自己奖励。
熬夜的理由也浮出水面：工作时间太长了，阅读看起来与工作无关其实是在摄入和学习，如果白天不娱乐，晚上就下意识“跟自己闹脾气”不睡觉。
于是在白天心安理得给自己一个小时玩的时间，这不是虚度光阴的“浪费”，是在捍卫我的睡眠。白天玩一小时，晚上我起码早睡俩小时……
不仅如此，记手帐的时间长了，翻一翻整理一下，就可以总结出很多像“年终总结”一样的内容，会发现不一样的自己。
比如我一直觉得我喜欢咖啡多过茶，但翻购买记录，大部分人时间都在买茶喝[笑cry]又比如我已经看过17遍指环王系列，流浪地球两部也已看过11遍（包含影院观影）……
有时候我会想，这算不算“像追星一样追自己，像爱偶像一样爱自己”呢？应该算吧。
推荐大家都能找到这种“客观观察自己”的途径和方法，做手帐也好，录vlog 也好，或者只是发社交媒体也好……不是为了分享，只是观察、记录，客观的看待自己，会发现自己和生活还是挺有意思的！
——————————————————————————————————————————
去年年初的时候我开了这本文，也没想到能坚持到现在，还更了两百多章。其实每次写感想的时候，会在键盘上删删改改，揣摩自己的内心，有把想表述的表述清楚了吗？我究竟喜欢什么，讨厌什么，为什么会这样？经常也有头脑空空的时候，就想甩个文案结束。
书评真难写啊，越想写越暴露自己能力不足，词汇表达都不行，后面也就想着本来也是自娱自乐，满足自己的倾诉欲。
我是一个内倾的人，习惯剖析自己，很多东西我都自己消化了。可是我有真的消化吗？以前学习的时候，总觉得自己看懂了，真做了又不行…现在意识到我需要表达，我需要能把想法以文字以语言转化出来的能力。所以正在锻炼中，可能短时间内也看不出来，但在记录的过程中确实能更好地观察自己。坚持！（举拳）
分享这篇杂谈是想说“记录有意义”并推荐大家尝试hhhh最好也给我推文（图穷匕见。
以及这种心态能让人更包容也更自如哦（个人观点）
作者有话说
第217章 【杂谈】“把自己当成海”
