4、训练 ...
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刘紫只说跑够五圈，没限定时间。凌清妤背着背包，匀速的跑动着，面上也没有半分的不适。
跟在凌清妤身后的陈嘉怡都已经开始微微喘气了。她是经常运动的，每天都会晨跑将近一个小时，可她现在背包里最起码有10斤重，而跑完一圈最起码一公里。
她现在跑到第三圈了已经比其他选手好了很多了，其他选手跑跑歇歇，连第二圈都没有跑完。
可跟凌清妤一对比，又感觉不够看的，凌清妤看起来好轻松，而且如果不是照顾她的原因，估计能跑的更快一点。
凌清妤见陈嘉怡跟不上她的步伐，她放慢脚步，陈嘉怡跑到她身边。
凌清妤：“你要不要休息一会？”
陈嘉怡的脸色已经涨红了。
“嗯，休息一下。”陈嘉怡喘着气，觉得到了极限。便停了下来喘口气。
凌清妤也在旁边停下。
这时李欣从面前跑过，对她们摆了摆手：“伙伴们，我先走了。”
陈嘉怡双手扶着膝盖，抬起头：“清妤你在家是不是经常锻炼呀？看你一点也不吃力。”
凌清妤淡淡道：“从小干农活，这些运动量对我来说是小意思。”
“原来是这样呀。”陈嘉怡察觉体力恢复好后，便继续向前跑。
两个人跑完五圈用了四十分钟，来到一楼大厅集合处，只见大厅里只有散散落落的十来个人左右。
凌清妤拿起节目组提供的矿泉水一饮而下，额头的细汗顺着下颚流到锁骨处。水光盈盈在凸起的锁骨处，不停的吸引她人的视线。
一个小时过去了，刘紫看着场内只有二十来人眉头紧蹙。
一个半小时过去，所有的女孩们才到齐。女孩们面色很疲惫，有不少人直接不顾形象席地而坐。
赵甜和李蕾两个人相扶着，嘟着嘴抱怨：“好累。”
“累死个人了。”
“起立。”冷淡的声音响起。
女孩们下意识的站起来。
刘紫走下台：“五公里，你们全体用了一个半小时。你们的体能太差劲了。”
刘紫的眼神一凛，拍了一把驼背的李蕾肩背：“还有这仪态，弯腰驼背跟一老阿奶一样，真是没眼看。”
其他女孩立马把身子给站直了。
“【凤后】是部古装剧，里面涉及不少武打戏。而想要武打戏打的好看有真实感，那基本功的体能是必不可少的。”刘紫顿了顿，“想要成为演员，体质就一定要强健。一个实力派演员，武打基本功是肯定要有的。”
“今天就先到此为止。”刘紫语气一转，“明天七点准时到一楼大厅集合。解散。”说罢，转身就走了。
女孩们见刘紫的身影消失在门口，这才放松身体各个哀嚎道：“七点集合，那不就是六点就要起来了？好痛苦呀。”
“太早了吧。今天负重跑步，我觉得我两条腿都麻了，那里起得来。”
“你们觉得没法接受早起，可以直接退赛。”清脆的声音响起。
众人顺着声音望去，发现发声的是朱秀秀。朱秀秀一脸高傲道；“早起都做不到的话，你们参赛做什么？话就放在这了，要不要离开就看你们了。”说完，利落转身离开。
李蕾嘲讽道；“想要激将法比我们离开好夺冠，你做梦去吧。”
凌清妤跟陈嘉怡两个人吃完晚饭早早就洗漱睡觉，而李蕾和赵甜也因为今天体力消耗巨大一身疲惫，早早就入睡了。
*
翌日
大喇叭一响，女孩们一个激灵，在不情愿也爬起来洗漱换衣服，生怕晚了一步就要被淘汰。
六点五十
刘紫看到场内所有的女孩都到齐，这才满意点了点头：“这次大家表现的不错。”
刘紫；“二楼有饭堂，我现在给大家半个小时吃早餐，半个小时后开始体能训练扎马步。”
女孩们便一窝蜂跑到饭堂，凌清妤看到橱窗里提供的饭菜，眼睛弯了弯：“这节目组真不错，包住包吃，伙食还非常丰盛。”
陈嘉怡看到凌清妤打的饭菜，眼睛都瞪直：“你吃那么多？”满满一大碗饭还有鸡腿和油条。
其他女孩吃的都是包子豆浆鸡蛋这些的。
“不吃多点，待会体能训练怎么吃的消？”
陈嘉怡听了觉得有道理，又跑去多拿了两个大肉包子。
*
“十人站为一排，间隔一米。开始扎马步一个小时。”
女孩们依言开始扎马步。一开始大家扎马步还扎得挺稳妥的。这刚过去十分钟就有人坚持不住了，跌倒在地。刘紫看后摇了摇头。
半个小时过去，还剩三十位参赛选手还在坚持着，但有些选手已经开始紧咬牙关。
刘紫：“伸出你们的双手。手掌伸平。”
女孩们顺从伸出双手，刘紫把手上的瓷碗各放在女孩的左右手掌。
手掌上突然增加力量，不少本就吃力的女孩顿时支撑不住到了一片。还剩下15个女孩。
五十分钟过去了，还剩下十个女孩。
李紫她眼神一扫，注意到凌清妤和李欣两人面色平稳姿势端正稳健，启唇；“你们都有练过？”
李欣抬眼，露出个和善的笑容：“刘老师，是有练过。我从五岁就开始练习中国舞。”
刘紫：“怪不得。”
凌清妤：“以前学过。”她之前穿越到一个快穿世界为大昊国，魂穿为大昊国长公主从小就接受母妃的教诲礼仪仪态，武术方面也请了武官来亲自教导训练，就这扎马步对她来说根本算不上什么。
柳紫抬起手腕看了一眼腕表：“时间到了，大伙都可以歇歇。”
女孩们这从如重释放的缓缓站起身，拿起一旁桌子上放着的矿泉水，大口大口喝着。
女孩们刚放松没一会，就听到刘紫严声：“过来排队。”
有女孩嘀咕：“这休息还没到十分钟呢。”脚步慢吞吞的移过去。
李欣朱秀秀等人率先排好队。刘紫满意的点了点头。
*
刘紫：“跟我一块跑起来。”
当女孩们看到面前的两米宽的水池里漂浮着四块木板，一个个的面面相觑。
陈嘉怡率先举手发问：“刘老师这是要干嘛呢？”
“这水上木板锻炼你们的平衡能力和巧劲。”刘紫道，“你们看好了。我表演一次给你们看。”
刘紫说罢，一转身，脚步轻盈从木板上踏过去，顺利的来到水池的对面。
她对水池对面众人招了招手：“你们一个个过来。”
李蕾见刘紫那么轻松就踏过去，料想也不会有多难，自告奋勇的第一个先上。
当她踏入第一块木板的时候，刚要迈开腿踏第二块木板，可水面的木板一晃，“啊！”随着一声叫喊，她的身子顿时一歪整个人掉入水里。
她从水里站了起来，整个人湿漉漉的，脸上的妆容也化了，眼线都把眼睛都糊黑了，像个落汤鸡一样，咬着唇眼眶微红看着就要哭出声。
刘紫：“遇到一点小挫折就哭，那后头的关卡你怎么办？”
李蕾父母是银行职工，从小家境不错，她今年大三在网络上也算是有几万粉丝的小网红。
她来参加节目海选就是觉得当明星好风光。每天能漂漂亮亮穿着各大品牌的高定衣服出现在聚光灯下，还有无数粉丝的喜爱和追随。她本以为的海选就是展现自我才艺和有演绎老师的培训，可没想到现在发生的一切和她想象中的并不一样。
每天都睡不够！还要负重跑步不说，现在还要练习这见鬼水上木板！简直就是人间地狱！后面还有更多的难关！这不是要她命嘛？！
李蕾哭哭啼啼道：“我要退赛！我不要在继续了。”
刘紫神色淡定：“好。那你就退赛。”她扫了四周一眼，“还有谁要退赛的就举起手来。我放你们回去。”
没有一个女孩举起手。
刘紫：“那就继续，下一个。”
接二连三的女孩踩上木板就跌进水里。
到了李欣上场，她自信满满：“看我的。”说罢，跨步一迈，人稳稳当当的站在第一块和第二块木板上。而第三块木板和第四块的木板距离偏远，她在迈入第三块木板时因为停顿了一会，木板承受不了她的自身重量，带着她一块跌入水池里。
李欣从水里站起来，脸上的笑容消失了。
女孩们落水起身后，工作人员都会拿一条浴巾给她们披在身上。所有女孩的目光都放在水池的对面。
水池仅剩最后一名女孩。
凌清妤微微勾起嘴角一笑，没有木板她依然过得去对面。毕竟她在七个快穿世界里可不是白呆的，十八般武艺，要不是怕吓到她们，她都可以给她们来上一段轻功水上漂。
一眨眼，女孩们还没反应过来，就看到那名凌清妤身轻如燕的踏着木板来到了刘紫的身边。
“哇！好厉害。”女孩们反应过来后，顿时欢呼起来。
刘紫也罕见露出惊讶的神色：“这女孩。”颜值就很出众，而体能这一方面更是出乎她意料之外。
刘紫难得温柔道：“你在来一次。”会不会是有运气加成。
“好。”
女孩们顿时瞪大眼睛紧张的看着。凌清妤踏着木板，身姿飘飘从木板上一触即离，一下子就到地面上了。
刘紫满意的笑了笑：“你叫什么名字？”
“凌清妤。”
刘紫夸奖：“你很棒。”
见到导师夸奖凌清妤，李欣眼里闪过不悦。
作者有话说第4章 训练
，还差 