《我的生活比蜜甜(日记)》一心作品

9、管理自己的情绪

　　很多困境，都是自己想出来的。
　　大多数精神上的压力，也是自己制造的。

　　学会柔软，成为人群中静观其变的那个人。

　　20140801我最近的情绪问题便是非常弱智的表现。
　　因为知道和某个人的关系崩坏，就心疑到觉得他处处与自己为敌，在暗中搞鬼，岂不知他自己可能也是因此不安心，才做出的种种表现。另一方面，可能也是因为自己心中先树立这个敌对的情绪，所以便臆想出对方的心思，甚至百般证明对方确实如此，又岂不是因为自己心中先有了这个观念，而百般加以证明，将事情反而推向那个方向呢？
　　就算是自己一切的疑心都是对的。若不是自己想一争长短和高低，又怎能多出这烦恼。若只是想平静度自己的日子，关注该关注的人和事，又怎能为这些其实是完全不值得的人与事来烦恼。
　　真的是弱智的行为。
　　管理情绪第一条：1、不值得的人和不值得的事，不在意、不关注，不听、不看、不理会，首先让自己做到这一点。

　　170112
　　看到上面的记录。直觉得可笑。
　　看到自己过去的幼稚。也看到现在的成熟。我已经不会再为上面这样的事苦恼了。也算是能够管理情绪。

　　我教业务员的一条营销基础技能是：练习自己的表情——情人般的眼神，婴儿般的笑容。。。做到这一点，你会变得讨人喜欢。少掉许多阻碍与烦恼。