《[花滑]成长记》耀梦

33、终于可以休息一下了

　　之后的莜莜其实想了很多，后来她想明白了，其实内疚也无济于事，她还是应该向前看，只能努力的训练下去，然后尽力地克服压力对自己的影响，没有什么更好的办法了，脚踏实地的训练就是唯一的选择。
　　虽然莜莜没有说什么，但是她的状态确实肉眼可见的变好了，莜莜开始沉浸到了训练中，每天都把心思都放在训练上，她还是时不时地去看看羽生，也许是羽生不能去训练太无聊的缘故，每次莜莜去的时候，羽生总有说不完的话。
　　莜莜到也不觉得羽生烦，就是觉得羽生的状态其实也不是很好，难道不能训练他心里不急吗？他其实也急，只不过他没有发脾气，而是选择了通过说话来排解一些压力，所以大家也都只是默默地陪他说说话。
　　莜莜今年还因为这个赛季表现不错的缘故，有两个品牌找到了国家队想要赞助莜莜的外训，这是一个对莜莜来说非常好的事情，因为国家队不一定会一直把外训名额经费都留给莜莜，如果莜莜自己有赞助的话，就能相对更好稳定的在俱乐部这边训练。
　　当然品牌方的赞助也不是一点要求都没有的，第一当然是莜莜要保证自己的竞技成绩，赞助莜莜就是看中莜莜今年成年组是出成绩了的；第二是莜莜要在一些训练中和私服中都尽量穿他们的运动服训练服，这个莜莜也表示完全没有问题。
　　莜莜还特地和俱乐部请假飞了一趟上海去和赞助商签约，因为莜莜还是未成年人，所以需要父母在场签名，所以就选择了在上海签合同。事情结束了之后，而且莜莜提前多请了一周的假说想回家和父母待在一起。
　　很快，阖家欢乐的时间就这样过去了，莜莜也再一次赶回了加拿大开始了她的训练生活。时间就在训练和生活的点点滴滴中很快就流逝了。
　　但是今年的训练却并不顺利，莜莜已经开始有点发育了，莜莜的身高倒还好，本来林燕妈妈和家康爸爸就不是很高，但是还是会有长高一些，让莜莜的重心控制有点不稳，但因为长高的并不算太多，所以还在控制范围之内。
　　但是体重就稍微有点难控制了，因为莜莜之前的体质是不太吃的胖的那种，所以一直都没有太过于忌口什么。但是这次莜莜即时控制了饮食还是有的长胖的趋势，但莜莜又不想节食，她觉得发育期这样子太伤身体了。
　　最终教练组和莜莜商量之后就决定不节食，但是通过适量增加训练量，包括健身房和冰上训练，还有就是莜莜一定要严格按照营养师的撘配吃营养餐。就先这样试试看，毕竟事在人为，实际能不能熬过发育期其实没有人能够保证。
　　在这样的训练计划之下，莜莜确实还是控制住了身高影响之后的重心，并且逐渐习惯了这种重心的变化。而体重方面确实也影响不算很大，甚至因为增肌导致各方面的爆发力变强，甚至跳跃的稳定性反而提高了，但是由于这样的训练方案也导致莜莜的的柔韧性有所降低，这也是不可避免的。
　　旋转这方面倒是比原来实行这样的训练方案的时候想象的状态要好，因为本来以为柔韧度下降之后莜莜的旋转会变差，但是其实莜莜的柔韧度只是有所下降，毕竟是从小练起的童子功，其实是还可以的，不说多么优秀，但是标准的动作还是很轻松的。
　　其次莜莜的旋转反而因为增肌之后，旋转的速度提起来了一些，首先是增肌之后莜莜的爆发力增强了，其次肌肉让莜莜对身体的控制力增强了一些，对重心的控制相比发育之前，虽然没有那么轻盈，但却增加了控制力。
　　很快随着训练时间的过去，莜莜的各方面都在朝着好的方向发展，但因为莜莜的身体是在持续发育的，所以在未来这一两年的时光里，谁也不知道会发生什么，训练会不会出现什么问题，所以一切都还是未知数。
　　很快时间就来到了五月份，队里也开始准备各个选手下赛季的新节目了。莜莜的新节目这次打算短节目和自由滑都交给一直合作的席琳老师，席琳老师也表示完全没有问题。
　　很快两人和教练组商量了一下，短节目的曲目就选择了法国电影天使爱美丽的那首纯音乐插曲Comptine d'un autre été，这首曲目充满了法式浪漫的。
　　这首曲子既治愈安静但却通过背景的低音和中间的快节奏音让这种治愈的情绪中多了低沉和压迫，这首曲子的情绪是有一种矛盾感充斥其中的，莜莜觉得有点像花滑对自己，它既是自己的心中所爱，但又因为比赛和报道对自己施加了许多的压力，所以有一点矛盾，但还是让自己那么的喜爱。
　　短节目的跳跃编排就是3lz，3A3T，3lo，今年莜莜还是选择跳3A3T，因为莜莜觉得好不容易去年一个赛季把这个连跳快要稳下来了，她就不想轻易把这个连跳丢掉了。
　　而旋转编排则是选择了一个跳进的燕式，一个侧身弓身旋转，还有一个换足的蹲踞式旋转，而步法则还是一套蛇形的定级步法，而席琳老师对莜莜的要求就是希望她能在接续步步法，衔接和手部动作中表现出音乐中矛盾而统一的情绪，这一点是非常重要的。
　　而自由滑的曲目则选择了肖邦的降E大调华丽大圆舞曲，这首曲子欢快的曲调让人仿佛一听就好像开始翩翩起舞似的。而技术动作编排则是3A2T，4T，4T3T，3lz3lo，3A，3lz，3F，FCsp（跳进的燕式），FCCosp（跳进的换足联合旋转），Usp（直立旋转），一套圆形定级接续步和一套编排步法。
　　而自由滑表演的重点就在于一定要像在冰面上起舞一般，跳出那种欢快的情绪，这些都需要在细节中打磨，需要莜莜自己去体会，有时候也许只是一个手部动作或者身体轻微的变化就能让情绪感染力一下子就质变了。