32、韩漾:沙滩街健 ...
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2天前
凌晨4点多，韩漾爬起来，突然想起自己好几天没发短视频了，也几天没联系江晓了。
从北府回来之后，他想着给江晓一个惊喜，比如捧一束花去敲她家门，但是江晓没有主动找过他一次，说实话他的心里凉嗖嗖的，可能强扭的瓜真的不甜吧……
他拿起尤克里里，录了个视频，压缩成短视频的大小，他看了眼窗外，天要亮不亮的样子，黑夜之后是什么？黎明拂晓……
点下发布，他也得出发去搬砖了。
《街健》的全名是《跟着白狼去街头健身》。白狼原名科尔·怀特(Cole·White)，他在油管上自称white wolf，国内的粉丝称他为白狼。他是一个街头健身达人。贝爷是到处荒野求生，白狼是在城市钢铁丛林中到处街头健身。更重要的是，他中文说的挺好的，所以才会有了这档不一样的健身综艺。
第一期在石城拍摄，韩漾是临时插班的，所以一大早就赶到拍摄地点和现场导演制作人交流了一下。他来的早也先化了妆，等他准备好了之后常驻演员才到现场。(很爱跑步的台湾女演员爱菲儿，瑜伽高手歌手阿亮，因为演特警练了一身肌肉的年轻男演员小白，演特工出名的夏威夷43岁动作女星Niki。)
韩漾已经提前知道哪些明星会参与节目录制，所以见到真人也没有多激动，反而因为自己毫无名气而略感尴尬。幸好有个小鲜肉找他拍照片，两人同为飞行嘉宾且名气都不大，正好抱团了。
他带着新小弟Jackson李明昊上前和白狼科尔握手寒暄，对方的中文比从小在加拿大长大的李明昊的中文还好。
路线早就已经规划好，第一站石城中心公园，去找一个晨练老者并按对方要求完成一套动作。第二站山海大学，在户外称重，并且找一个比自己重的学生成为自己搭档，跟对方约定好去紫金山公园跑圈。最后一站则是去亚瑟港沙滩……
他们自由组成了2个小组，小组任务没完成的，最后要接受体罚，对没错，就这么简单。
韩漾、Jackson，阿亮组成了一队。
爱菲儿、Niki，小白组成了一队。
第一站城市中心广场，他们到那时晨练的大爷大妈早就三三两两散了，只有两个明显是被安排的人在那里等着，一个是肌肉大爷，还有个是身材纤细的小姑娘。白狼向他们发出了挑战——人体旗帜(人体旗帜指的是用手抓着垂直于地面的杆，使身体与地面保持平行的高难度动作)，能做到的团队，可以从两人中挑选一个，进行下一项挑战。
韩漾看了看自己的队友，又看了看自己，再看看对方团队，小白已经把自己挂那完美复刻了白狼刚刚展示的动作。
“韩漾，你要不要来试一下？”白狼点名。
韩漾直摇头，“我做不到。”
“我试试！”Jackson举手，然后仿佛一条咸鱼一样，怎么也起不来，阿亮默默在后面托住他的侧腰，韩漾为了团队精神也厚着脸皮过去，抬起来Jackson的腿……
“哎呀！你们这样不算，你要把我笑死……”爱菲儿和Niki笑作一团。
“Niki队先选吧！”白狼说。
“我们选这个小妹妹吧！”Niki说，“妹妹你的挑战项目是什么？”
“引体向上。”小姑娘脱了外套，里面穿着运动背心，外表纤细的她，脱了衣服还是很纤细，她立刻示范。“要求不高，单手引体向上2个，双手20个。全队加起来。”
Niki队开始商量起来，这数量怎么分配。小白感觉自己头有些发晕，单手2个肯定得他坐啊，他不确定自己是否有这样的实力。
“叔叔你的挑战是什么？”阿亮有礼貌的问旁边的肌肉大爷。
“引体空中漫步。”大爷一跃而起拉住单杠，旁边音乐也响了起来，一段30s的引体漫步，被他演绎的举重若轻。
韩漾站在旁边感觉自己头好大，他为什么要来参加这个节目，为什么为什么！同样的，一旁的Jackson也抱着自己的头，后期可能会给他俩做一点双重崩溃的特效吧。
“韩漾，Jackson一起来吧。”阿亮提议，说着他忍不住笑起来，“不要让我一个人像个咸鱼一样挂在那里。”
在经过了一番努力之后，两队都没有完成任务，Niki队败在了单手引体上，阿亮队败在了漫步上……因为平手，两队一起接受了第一轮惩罚，20个波比跳。
第二站山海大学，节目组太绝了，安排他们在学校门口称体重，然后让他们带着秤去学校里找比自己重的人发出组队邀请。
阿亮队3人都犯难了，他们三人中最轻的Jackson也有135斤，这就是说，他们必须找同性，而且他们是要邀请去跑全长10km的紫金山公园，那么这人必须有一定的身体素质。
Niki和爱菲儿很快就找到了合作伙伴，也立刻帮小白找到了搭档，他们提前开始往紫金山公园进发。
阿亮提议3人分头行动，结果三人汇合时，韩漾居然带了个150斤的女孩子。
“我粉丝，瑶瑶。”韩漾介绍。在寻找搭档的路上，韩漾被这位粉丝拦下来要拍照，见他的任务是找个比自己重的人，她表示不在意被知道体重，主动请缨配合韩漾完成挑战。韩漾一时语塞都没来得及说他们的任务是跑步。等瑶瑶知道时，她有些退缩，但是白狼表示，称过重了，不可以换了。“没事的，你尽力，剩下的我跑。”韩漾只能尴尬的笑笑。
最后的结果就是，瑶瑶非常逞强地跑了1公里，韩漾跑了9公里，累到差点吐血。
瑶瑶非常自责，累吐血的韩漾还反过来安慰她。不过好歹是完成了任务，不用再接受惩罚。而且Niki队也很有人情味，都坐在观光车上跟着单独奔跑的韩漾，鼓励他，并没有先走。
韩漾心里却在呐喊，还不如先走！一群人坐着车陪他跑步，他心态都要崩了。
第三站是亚瑟港的沙滩。一行人来到亚瑟港，先去吃了个健身餐补充能量，然后又是去沙滩跑步。
光脚撒丫子奔了一圈，大概是为了拍节目宣传片？然后进入正题。
进入正题就是白狼开始授课了。他直接脱了上衣，穿着沙滩裤，展示了一段巴西战舞。巴西战舞是介于舞蹈和武术之间的独特舞蹈，但是其中结合了很多的侧空翻、回旋踢、倒立等武术动作，有着很强的战斗用途，要求训练的人平衡性、身体协调能力、爆发力都要很强。
白狼展示了一套动作，看起来既华丽又有力量感，他的肌肉线条流畅而又饱满，充满了爆发力，看起来赏心悦目。
这次不仅是韩漾和jackson，就连最强的小白都崩溃了。这要怎么学？！
韩漾感觉自己只能学会一样，那就是脱上衣。但是这会儿是秋天好吗！又是在沙滩边上，他跑完步已经换了一次衣服，不然那个汗啊，冷风一吹浑身冰冷。
他往旁边看了一眼，Jackson已经脱了衣服往海里冲了。“大哥，你是没见过海吗！”他忍不住把自己的心声呼喊了出来，一丝无奈一丝无语还有一丝寒冷。
“呦呼~哥，快来啊！”Jackson又从海里跑了上来，拉住韩漾的胳膊，就把他往水里冲。
韩漾感觉自己比他重，比他高，但是就是被拖着跑，难道这就是年轻的力量吗？还好Jackson扯的是韩漾的外套袖子，韩漾解开衣服拉链一个金蝉脱壳就往回跑。
“哥你去哪里啊？”
“帅哥的事你别管。”韩漾穿着短袖往回跑。
阿亮插着腰站那里好无奈，Niki队已经开始学习了，他的队友却还在那里搞笑。他都要生气了，结果韩漾回来勾了勾手，跟阿亮低语道:“这局我来吧。”
“他这个太强了，你行吗？不是我不信你，我自己也做不到。”阿亮实话实说。
“就是因为太难，小白他们也学不会的，我会用我自己的方式来做。”韩漾说，他心里已经有了思路，不过他也没有十足的信心，“如果万一我们输了，那也是没办法的，我尽力了。”
阿亮拍了拍他肩膀，“兄弟，我懂的。”
有了计划之后，他俩联手把Jackson拖了回来，大概排练了一下，然后开始了团队表演。
Niki队先来，3人表演了一段50%复原的巴西战舞，白狼觉得他们已经很厉害了，不禁鼓掌。
然后就到了阿亮队。由于Jackson的强烈要求，他和阿亮先来了一段巴西战舞对练，展现了一下腿上功夫。阿亮被迫配合的样子差点把Niki队的人笑死。幸好男团出来的Jackson用一个侧空翻挽留了阿亮队的形象，不然韩漾都不敢上去表演了。
他没有像其他男队友一样脱掉上衣，毕竟他是一群人中身材最差的，没必要自曝其短。“我开始了！”他说。
然后表演了一段江晓教他的动作。江晓受伤前教了他一整套，直到今天他才知道其中一段居然是巴西战舞变式，当然也是其中最难的一段。在他看来巴西战舞就像武侠小说里讲的大开大合，所以他尽量让自己伸展开。
他向前，画圆侧方位踢腿，顺势往下，翻身下犬式后蹲，开髋，侧腹伸展，接蝎子摆尾，然后是长腿画圆接低位后踢……大概表演了5分钟，最后以一个街舞动作肘撑倒立超水平发挥结尾。他的动作看起来行云流水，衔接完美，不仅难度大，而且观赏性极强。
“Bravo！”白狼鼓掌，“韩，你这个变式太棒了！”
Jackson激动地抱住韩漾，“哥！我们赢喽！”
作者有话说
第32章 韩漾:沙滩街健
，还差 