《报告！我和教练在一起了》惊月鹊

6、教课

　　第二天，是宋扬要上的第一堂课，陆羽和姜驰都很兴奋，其实他们也看出来宋扬昨天的状态并不好，但是他们还是很期待宋扬今天的课程，即使只是单纯的基础课。
　　一队先到了训练室后，就开始日常的热身，先进行简单的如屈膝坐臀之类的动作，然后每滑一段时间，就要放松腿部肌肉，使肌肉可以保持弹性，平常所作最简单的放松方式就比如刀齿向下磕冰等等。
　　距离第一堂课的时间越来越近，但是宋扬还没有来，虽然大家都是他的小迷弟，也有人把他当作未来的目标，但是所有人都知道他经历了什么所以很担心他是否能接受或者顺利地教下来这一堂课，可陆羽相信，他，只要答应了来国青队上课，就不会食言。
　　他在训练室微开的门缝里看到了门外那个徘徊的身影，他也悬着颗心，终于那个人推门走了进来。
　　“教练来了，教练来了，”
　　他轻轻点头，“大家好，我是新来的教练宋扬，接下来会负责大家基础课的练习，在花滑中，出去高难度的动作，以及与音乐的相配度，基础动作也至关重要，只有将基础动作扎扎实实练好，才能做好更加高难度的动作，或者增加动作技巧。\"
　　陆羽看着那个侃侃而谈，讲解课程要领的他，好像什么的没有变，跟昨天晚上被刘教练带进来时，似乎不一样，也跟他们想象中的他不一样又像是那个赛场上挥洒汗水的他
　　“好，我们大家先开始做交叉步，又被称为最重要的基本功，在很多项运动中都颇为重要，动作要领有很多，首先向前的手臂不要过高，要注意屈膝，防止后仰摔倒，，练习交叉时腿要抬起，，刀刃侧向蹬冰，然后腿伸直，重点是中心要在一条腿上，在腿交叉变换的同时，中心也要变换。”他认真的讲解。
　　“以上的只是大家应该以前就有接触过，接下来进行自行训练，我来为大家进行指导。随后宋扬就让大家进行了个别训练，然后对不标准的地方进行了纠正，然后又让大家一个个的进行动作演练，确保这个动作每一个人都完美吸收，然后又教了双脚起跳和前葫芦步等动作，他还是那样没有变，认认真真的教学，细心地教导每一个人动作。
　　只是他似乎没有认出来他，也是，九年了，他们只有九年前见过匆匆两面但是他一直在关注他，从未曾转移过视线，
　　这节课感觉很快，其实练习是有些枯燥的，常常还伴随着疼痛，但是他很少像这样不希望一节课下课。
　　到中午吃午饭的时候 袁宇飞终于能问出困惑了他一个上午的问题，“怎么样，怎么样，他状态 怎么样？他教的好吗？跟咱们昨天想的一样吗？”
　　姜驰看他一眼，“宋教练还是状态很好，还是很温柔，还是很厉害，你还是差他两条街。”
　　“什么！”袁宇飞喃喃地说不可能。
　　陆羽和姜驰都笑了，其实说起来宇飞因为宋扬是秦渺渺的偶像很生气，但是其实他们知道，正是因为这样他对宋扬也很是关注，其实听到他好，他跟他们一样开心。
　　吃完午饭，两人要回去宿舍午觉，但是陆羽想先去打个水，于是让两人先回去，陆羽拿着水壶准备走向打水的地方，结果看到了那个人。