《[娱乐圈]烈火超模》喜余

7、007丨11.14

　　柏得那件小插曲，很快就被奥莉维娅抛到了脑后，她压根就没把他放在心上。

　　接受过几天站姿练习后，柯利福很快就给她安排了台布练习。台布练习没有站姿练习那么容易，想要走出优秀的模特步，起码要接受两个月以上的训练。

　　巴洛在前段时间也会时不时地过来看一看奥莉维娅的训练进程。

　　巴洛本人也是走过台步的，但他更擅长的还是挖掘有潜力的人当模特。除了站姿训练他会经常过来看奥莉维娅，后面很多训练他都不再出现了，除了平时必要的时候，基本上忙自己的事情去了。

　　柯利福让奥莉维娅把鞋子脱掉，进行台步练习中最简单的训练——光脚练习。

　　光脚练习主要是踮脚步训练，在泳装表演时常用踮脚步，因为踮脚行走可以保持模特身体高度，走秀的时候也会偶尔出现鞋子卡在地板缝隙里的事故，那个时候就需要光脚走秀。

　　“踮脚练习没有那么容易哦，如果你用力的部位错了的话，脚尖是很容易受伤的。”柯利福让奥莉维娅自己先试试看踮脚怎么走路。

　　奥莉维娅的脚只有230mm，脚尖就更加娇小了，踮起脚的时候难免有些疼痛和不稳。

　　“你扶着旁边的栏杆先站五分钟。”对于刚刚尝试踮脚练习的奥莉维娅，柯利福也不强求她立马站稳站好。

　　别看平时偶尔踮踮脚不会有什么疼痛感和困难感，但一旦坚持两分钟以上，小腿就会快速酸胀起来，整个人的重量都压在了脚尖上，脚尖会因为压迫过长时间而泛白疼痛。

　　奥莉维娅咬着牙紧紧抓住栏杆，不让脚后跟落地。

　　在柯利福说出“可以了”三个字的时候，她毫不犹豫地放松了下来。

　　“感觉怎么样？”

　　“真的很累，脚尖很疼。”

　　“我们还只是模特，要求不高，最痛苦的还是芭蕾舞者。”柯利福笑笑，“给你休息一分钟，等会儿我教你怎么踮脚走台布。”

　　一分钟时间过得很快，在柯利福主动说站起来之前，奥莉维娅就自己站起来了。

　　“踮脚练习的要领是，行走时脚跟离地，脚尖踮起，身体重心放在脚尖上。”说着，柯利福示范了一边给她看，“慢速一步一步往前走。”

　　奥莉维娅踮脚慢慢往前走，柯利福跟在她身旁看她的动作是否规范，以防她受伤。

　　“前后脚要踩在一条直线上，不要歪歪扭扭的。”他不知道什么时候从哪里拿出了教鞭，点了点奥莉维娅的大腿，“你的大腿、小腿与脚尖要呈直线状，膝盖不要弯曲。”

　　做的哪里有说的那么简单，奥莉维娅绷紧大腿和小腿，强撑着继续走了几步。

　　柯利福：“向前迈步的时候要略微提胯，步幅再大一些。”

　　“……”

　　奥莉维娅脚尖一个发软，一下子没站稳，整个人都要往旁边倒下去。柯利福连忙抓住她的膝盖给她支撑点。

　　“小心。上身平稳些，避免左右摇晃。”

　　“好。”奥莉维娅移开手臂，重新绷紧脚尖继续往前走。

　　柯利福算好了时间，在她真的坚持不下去的那一刻，让她站好。

　　不知道是不是太过酸痛，脚尖经过长时间的压迫，放松的那一刻，整个脚都是麻的。奥莉维娅动都动不了，只要轻轻一动，那种酸麻就会顺着小腿窜到膝盖以上。

　　“脚很麻吧，这很正常的，习惯了以后就不会了。”柯利福主动蹲下来给她按了按摩，“这个训练要持续好几天，你平时在家里和学校的时候，要避免脚尖受伤，不然训练进程会拖很久。”

　　奥莉维娅恢复地好了后，柯利福又让她重复刚才的训练，等奥莉维娅对踮脚适应得差不多了，就让她在练习室里来回地走，走到她不会歪歪扭扭为止。

　　于是奥莉维娅一个上午的时间都在踮脚来回走台布中度过。踮脚训练后面还有个健身训练。巴洛之前说要给她找健身教练，这件事今天就实施好了。

　　“回去的时候要按摩按摩脚尖，不然明天会痛哦。”柯利福在她走之前叮嘱了几句。

　　健身房就在工作室的楼下，奥莉维娅吃完午饭换好运动紧身服来到健身房，找到了巴洛说的那个健身教练。

　　或许是狠了心要让奥莉维娅练出足够的肌肉，巴洛给她找的健身教练是位男人，他鼓起的肌肉等能把短袖撑成紧身服。

　　“我是你的健身教练。”健身教练把她带到一片空地上，介绍了自己，“先跟你提前说好，我这个人不会心软，我要求你做的训练必须做完，做不完我是不会让你休息的。”

　　他不苟言笑的样子真的有些恐怖，奥莉维娅不敢反驳，连连点头。

　　为了避免她直接运动而肌肉抽搐，健身教练先让她跟着他做了准备活动。

　　只是这准备活动也不简单，光是做完一套，她的额头就沁出了细汗。

　　“坚持住，等会儿还要跑一个小时的长跑呢。”

　　等奥莉维娅缓得差不多了，教练毫不怜悯地把她拉上跑步机，替她调好速率和坡度，没等她缓过神来就点了开始。

　　奥莉维娅连忙抓住旁边的把手跑了起来，等稳定下来了，他就不让她握把手了。

　　“深呼吸，三步一呼，两步一吸，吸气缓慢匀和，呼气短促有力。”教练在旁边观察了一会儿，发现她已经完全适应了长跑状态，“如果身体没有不适，就跑满一个小时休息，不要马上停下来，慢走一会儿。中途要是身体不适，也先慢走一会儿再停下来。”

　　叮嘱完奥莉维娅，教练到另一边去教其他健身房学员了。

　　奥莉维娅暗自感叹，幸好教练走之前给她开了网络TV，要不然她就这么干跑还真跑不下来。对她来说，长跑不是什么稀奇事，以前她跟金泰悙还在交往的时候，为了准备运动会，他们两个人会约到一起在操场长跑。

　　不知道教练什么时候在把手处放了一条毛巾，奥莉维娅拿过来擦了擦汗，然后挂在了脖子上。碎发黏在脖颈上，又痒又难受，她一边跑一边扎起头发。

　　在来美国前，她就把头发剪到耳垂处了，现在好几个月过去，头发也长到脖颈那里过。

　　跟金泰悙交往前，她一直是黑卷长发，后来因为他无意间说自己喜欢黑直长发，她就把头发给烫直了。她还记得当时他看见她烫直的头发而露出的惊喜的表情，因为他真心喜欢的笑容，她暗喜了好久。跟他分手了以后，她就把头发剪了，表示切断跟他的联系。其实她自己是喜欢黑卷发的，可为了让他开心，她还是义无反顾地顺从了他。

　　分手了也好，起码是在为自己而活了呢，她自嘲地笑了笑。

　　该死。

　　奥莉维娅忍不住抿了抿唇，跟金泰悙共同经历的事情太多了，每次遇到同样的事，她都会不由自主地想到跟金泰悙的回忆。

　　难怪有人会说，初恋是最难忘的恋情。年少时的羁绊就算越长越大也不会轻易放下。

　　为了抛开杂念，她把速率和坡度又调高了一点。

　　越跑到后面，脚步就越沉重，她大口大口的喘气，汗如雨下，毛巾都被她擦得半湿了。离一个小时还有十分钟，去教其他学员的教练终于回来了，他看了看她的状态，满意地点点头。

　　他平生最讨厌偷懒的人了，之前巴洛让他帮忙训练的模特里就有人偷懒过，他性格比较执拗，只要那些模特偷一次懒，他就不会再教了，让巴洛另外找人。

　　巴洛跟他是好朋友，知道他的性格，只好给那些退回去的模特另找健身教练。

　　在他回忆的时候，一个小时终于到了，奥莉维娅调慢速率，慢慢地走，缓解小腿的酸痛。走了大概五分钟，她从跑步机下来时，感觉自己整个人都在飞。

　　“休息一会儿后喝些水，补充水分，你还有个项目要练。”

　　奥莉维娅踉跄了一下，生无可恋地转头看教练：“不是吧……我还要练什么啊？”

　　“练臀啊。”

　　奥莉维娅绝倒。

　　原本她以为练翘臀会比长跑要轻松一点，直到她躺在地上做臀桥时，她才知道自己之前的想法有多幼稚。

　　练翘臀才是最累的好吗！

　　腹部被迫放了一个杠铃，然后整个手臂支撑在地面上，脚踩着地面，臀部往上提。本来说这个动作没那么痛苦，主要还是那个杠铃增加了她的负重。臀桥她做了四组，每组十五次，做到最后一个时，她根本就顾不得杠铃的存在，直接瘫在了地上。

　　教练根本就不给她休息的时间，又拉着她做了箭步蹲和站姿伸髋。

　　教练是真的严格啊，每组之间只给了她半分钟的休息时间，半分钟过去了以后，管她累不累，强迫她打起精神继续练。

　　但不得不说，运动过后是真的舒服，大汗淋漓后的身体仿佛得到了释放。

　　抬手看了看时间的教练叮嘱道：“等会儿汗下去了且休息好了，再去洗澡，马上去洗澡的话，人很容易失水过度而运动。”

　　“好，我知道了。”奥莉维娅一边按摩大腿一边应道。

　　等她恢复地差不多了才拿着衣服去女性公众浴室洗了一个痛快澡，等她出来也已经快下午五点多了，她回到楼上的工作室准备领自己那份晚餐。

　　“奥莉维娅，你的晚餐已经放在了小餐厅，你去找朱迪阿姨就行。”门口的前台看见她时提醒了一句。

　　奥莉维娅道了个谢：“好的，谢谢你。”

　　这个时间正好是吃饭的点，小餐厅坐了好几个模特练习生和员工，奥莉维娅领了自己的晚餐就往那几位模特练习生走去。

　　“下午好，奥莉维娅。”

　　“下午好。”她拉开椅子坐了下来，“你们今天晚上还是要留下来继续练习吗？”

　　“是的，我们过段时间就要去找模特经纪公司签约了，所以得抓紧时间多练一点。”卡西迪吃得差不多了，她托着腮有些苦恼，“哎，也不知道到时候有没有经纪公司愿意签我。”

　　汉娜大大咧咧地挥手：“害，现在说这些有什么用。不用太苦恼了，巴洛会努力帮我们找到适合我们的经济公司的。”

　　拿着筷子的奥莉维娅停下了夹菜的动作，有些疑惑地皱了皱眉：“我们不是有了经纪人吗？”

　　贝丝诧异：“你不知道吗？我们的确有经纪人，但这个经纪人只是管理我们训练的经纪人，俗称代理人。他们最重要的任务是替我们找到合适我们的模特经济公司，那个时候我们签约的才真的是管理自己模特事业的经纪人。”

　　啊……原来她之前都误解了啊。

　　卡迪西：“等我们走了以后，工作室一定会招来新的模特练习生，到时候奥莉维娅你就是前辈了呢。”

　　“前辈什么呀，我连基础的练习都还没有完成。”

　　“别担心，肯定有一些新的模特练习生比刚来时的你还要生疏，谁都是从一无所知起步的。”卡迪西看汉娜和贝丝都吃完了，轻轻地拍了拍奥莉维娅的肩膀，“你继续吃吧，我们先走了。”

　　“好，再见。”

　　“再见。”汉娜和贝丝同时说道。

　　等她们都走了，奥莉维娅一边吃一边想，回去得好好翻翻合同，她当时签约有父亲在，就没有特别仔细地看合同条约。啊，她这样真的不行啊——总有一天会吃亏的啊！