我采用的减肥方式是,过午不食。我小姨说很管用。
就是三点以后不吃东西,可以喝点汤水。
我不想那么严厉,就在晚上就吃个果子。(捂脸,我特别不喜欢吃生黄瓜,西红柿会胃酸。)
本来我不想这么拼了,可是140+让我已经完全无法忍耐了。我曾经长期105~110斤。我曾经以为我用都那样了。然后一点一点的肥了。我曾经很不喜欢上称,以为这样就可以不在乎了。
然后最近一上称,哭了……
所以我决定对自己狠一点,拼了。
可悲的是我是个吃货。我总觉得很好吃。还不挑食。
然后,我还是决定就晚上控制一下。早上中午想吃什么吃什么,至少这样就可以不那么伤心了。
晚上,早点睡也不会觉得饿。
然后,我得打算是,等到减到120斤,就调整成晚上煮点汤喝。
现在坚持一个月,瘦了5~6斤吧。
然后我打算以后一周称一次。
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减肥的妹子们大家一起加油哈~