71、NO.68 ...
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袁帅听苏提提提过有个高中时代要好的朋友，百闻不如一见：长得和大橙子一般圆滚滚的江子容，看起来喜气洋洋。
“你好。”他难得不高冷地主动和人打招呼，对面的江子容顿时感觉那微笑迎面如沐春风。
“你好你好你好。”江子容连连回复三句你好的表情就很精彩了。哎呀，她有点激动地想，这个男生倒也不比程冠东差。
“苏提提！有情况哦！”江子容挤眉瞪眼地对苏提提使眼色，意思是怪苏提提居然提都没提过。刚才苏提提对于程冠东的八卦已经不动形色，追溯原因，江子容立刻觉得自己错过了一亿条关八日报，每天有料。
江子容夹在袁帅和苏提提中间挤眉弄眼，左右弄权，袁帅还以为是苏提提和闺蜜掏心窝，恰好聊到了女生最爱的话题：喜欢男生的问题。
袁帅以为那个人就是自己，内心总有几分开心得意，立刻沾沾自喜，他心情大好地望向苏提提。
苏提提毫无知情，不知道为什么袁帅突然笑眯眯地看着自己，不过伸手不打笑脸人。苏提提也要对待人家温暖一点，她一笑，露出小酒窝，叫了一声：“师兄。”
“恩。”袁帅本来还摆着身价，严肃回了一声。看到苏提提这一个假期好像吃胖了点，不过脸圆圆的，脑袋圆圆的，还是有些冷，她穿着的毛毛外套露出脑袋，真是可爱。隔了一个假期好久才见到苏提提，袁帅自己都没发现，很自然地伸手就去揉了一下苏提提头发。
旁边的江子容嘴巴撑成了O型，这？是摸头杀？
她感觉一个假期没见苏提提，这个世界已经翻天覆地的变化了，她有点消化不了，她此时还惦记着苏提提和刚分手的程冠东，明明恰好有机会的呀。
江子容准备抓到机会再好好审问闺蜜，不过她有她的识趣，江子容带着一肚子问号跑掉，留下俩人独处。
苏提提她皱皱眉，想说袁帅用对待宠物的手法对自己，这样仿佛不好，看到袁帅兴致勃勃，又把话咽下去。
“好像胖了点。”袁帅慢条斯理。
“我知道。”苏提提立刻条件反射有点炸毛。体重这个事实真相，自己哪会不清楚的，可被别人说出来，总觉得打脸，立刻说，“又没吃你家大米。”
她满脑子想的是：完蛋了，胖了就不好看了。
但p袁帅却完全不是苏提提所想的嘲笑打击的意思。
因为长得高，于是他微微附身目光直射过去。
袁帅：“这回不会怪是我带你吃胖的吧？”
苏提提：“……”
袁帅：“胖点也不错。”
苏提提：“什么不错，难看死了。”
袁帅：“不难看。”
苏提提：“难看。”
袁帅：“是难看。”
苏提提：“……”
“呵呵。我早猜到你会胖。”袁帅又说。
“……”苏提提怒视，她忍不住又问，“为什么？”
对方回复她的，是一个得意的眼神。
“有东西给你看。”袁帅随手把手里的一个大文件袋扔给苏提提，好像自己很无所谓的样子。
“给我的？”苏提提狐疑地打开，以为袁帅又给她搞来什么剥削她劳力的活，却是愣住了。
里面是一堆的资料，苏提提一页页翻过去，有表格，有分析，有新闻截取的片段，也有类似杂志那种文章的摘选，乱七八糟，可见收集渠道之多，准备之繁琐，准备人之认真。
苏提提减肥多年，一直都在关注减肥的信息，可是这里面甚至有好多她没见过的东西。也可能男人女人一个来自火星一个来自金星，真的是思维不一样。她随手一翻，就能感受到这些资料没有什么女性美丽奋斗史，更偏重于男性理智思维：科学减肥和生物规律的理念。
她前一世常用的减肥方法，专门集合在一个大部分，出现了很多眼熟的名字，比如21天苹果法，比如咖啡减肥法和红肉无限吃减肥法，都有详细的收录其中，可是上面都红笔标注了不合理，还手写了不合理原因分析，看起来都是一个人的笔记，应该都是袁帅写的。
苏提提继续翻资料：减肥人士必备的各种食物的热量表，如果正确摄取水分，正常睡眠之褪黑素对于减肥的影响分析，糖原分解的原理介绍……
如果不是因为都是别人的研究成果，简直可以出一本减肥合集，里面囊括了各种和减肥有关的事情。
“上学期你跟我吃饭可不是坏事，下回别胡乱栽赃。”袁帅说出这句话的时候音调还有些忿忿不平，因为他难得好心请人吃饭，居然还被苏提提拉黑了手机……
雪花飘飘，北风萧萧……
有一种很凄惨的感觉啊。
袁帅说到顿了顿，又开始了解说，一板一眼。
宝宝心里苦，宝宝不说。
“当时我们吃的都是健康食品，你只不过提升了优质蛋白的补充，加上那段时间你有运动，所以重的可能是长了一点肌肉而已。肌肉是好东西呀，不是肥肉的。”
“我虽然不知道你的体重，不过假设了一个数字，做了一个动态分析，寒假期间你缺乏锻炼的机会，如果春节一旦摄入饮食改变，胖的可能性还是很大的。现在我说给你听。”
“当你吃饭的时候，身体会消耗糖与食物里所吸收的营养来提供你一天所需的能量，但如果长时间没有营养的摄入，那么你的身体就开进入始糟糕的状态了！那就是说，身体会进入一种很低的代谢状态。这时，这时身体已经没有足够的营养和糖可用时，就会启动身体的脂肪来供能。但上述的情况不会持续太久。当身体发觉没有能量了，就会从身体中找出另外的能量来源（多余的脂肪）但脂肪提供的能量无法让脑部利用，脑袋就会先挨饿。必须转换成酮体来使用。（所以不要指望节食会掉脂肪）当经过24-48小时后，情况将变更严重。当大脑发觉只有酮体不够，它需要更多的能量来运作。此时就会开始分解蛋白质来提供能量。将会造成你的肌肉含量大幅下降！首先消耗的就是蛋白质，这时候，你会发现肌肉发生了微妙的变化！慢慢消耗掉肌肉内的蛋白质来供能，肌肉变小！而同时，身体又会因为缺少其他氨基酸，维生素，营养，矿物质等等，你的防御系统（免疫系统）会慢慢崩溃，无法抵抗疾病，从而更容易生病……”
“美国加利福尼亚大学洛杉矶分校的心理学副教授曼恩，她对节食减肥的人进行了长达一年追踪。非常遗憾地，他们得到一个令人震惊的结果：41%，而且这些人当中还有不少比减肥前还要胖。曼恩表示尽管这个数字让很多人感到沮丧，仍然有很多理由相信这个比例已经被低估了。而会反弹的原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的；二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越来越难。你的身体会变得非常高效，因此你想继续减肥说要越吃越少，你想坚持的话也越来越难了。匹兹堡大学体重管理中心的创立者梅利富斯特博士同意曼恩的观点。富斯特认为，减肥不容易，保持体重就更难了。生活方式的改变才是最有用的长久减肥之计。”
“你长期节食，比如遭遇春节这样特殊的日子，别人正常吃饭就不会反弹很多，比如我。而你，饥饿的身体信号发出，势必会反扑体重。”袁帅说到这里顿了顿，他看到苏提提一直是呆呆的表情，只好又继续说道。
“此外，你上学期一直保持舞蹈运动，所以身体素质还是很不错的，你在初期阶段也感受到了有氧运动塑型又健康，但是！大量的有氧会使效果大大降低，甚至适得其反，因为做完高强度的有氧之后身体处于极度疲惫状态，会导致肌肉的分解，过多的有氧和疲惫的身体会让你的身体很难充足产生生长激素、合成蛋白质，因此也很难增长肌肉。没有肌肉，就又会导致你新陈代谢的降低。这个我给你的资料里面也都有写。”
“喂！”袁帅虽然理论狂魔，不过说太多也口干舌燥，他一边讲述的时候，还一边翻阅资料指给苏提提看目录和具体资料的位置，他真怀疑这样科学的高智商理论对方接受不了。毕竟，女生减肥起来不要命，连胃都不要了，还要脑子吗。
“你认真听没有？”袁帅叹口气，去看苏提提。还没看清，只见苏提提用手夺过厚厚的资料夹，一个身影狂奔而去。
作者有话说
第71章 NO.68
，还差 