34、训练课 ...
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今天是阳光明媚的一天，终于大家迎来了期待已久的体能基础训练课，五十六个小兽人等着科菲老师的到来。
“大家在训练之前，必须要知道训练的精髓所在，接下来的日子里大家都要暗自这个训练精髓的方向进行训练，”休伯特·科菲一脸严肃的盯着自己底下的一帮学生。
听到“精髓”两个字，底下的小兽人们都瞪大了眼睛，竖起自己的双耳，就怕自己错过了一个字，科菲老师的实力，大家在入学训练的时候都见识过了。
“大家要记住一点，要锻炼好自己的身体，必须学好生物医学这一课”，科菲老师对着自己的学生着重说道。
“生物医学？？？”底下的学生们满脸的问号。
“这生物医学和锻炼身体有什么关系吗？”底下的小兽人嗡嗡作响。
九思也是在底下听的糊里糊涂的，生物医学这门课程昨天刚刚上过，可是里面教授的内容基本上颠覆了自己的认知。
身体是由206块骨骼组成的。可以分为头骨，胸廓骨，脊柱骨，四肢骨以及盆骨。身体大约有639块肌肉，而且每个人化为兽型的时候，肌肉的数目还会发生改变……
这一系列的知识点，完全的冲刷着九思对身体的认知。
在九思多年的认知里，身体有十二经络和奇经八脉，十二经络和奇经八脉贯穿着身体的各个穴位。十二经络上有365处，奇经八脉上有720处，修炼不是要以吸收的灵气贯通奇经八脉，打通穴位，最后汇聚丹田。
哪怕心里面被打击的不轻，九思还是决定先听一听科菲老师的修炼方式，这应该是和自己完全不一样的修炼体系。
科菲老师继续说道：“我们为什么要锻炼体魄，一是我们让自己身体健康，二是为了让自己的变得强大，可以保护自己想要保护珍视的人与物。你们或许会说，你们的兽型有先天的优势，爪子和牙齿坚若金刚，的确。可是你们坚若金刚的牙齿和爪子比得上用百炼玄铁打造出来的刀剑吗，比的上装上激光炮的机甲吗？”
下面的学生都听到眉头紧锁。
百炼玄铁一听就是比较厉害的材料，用它打造出来的武器肯定是不会差的，应该会比普通的武器要厉害很多，刀剑的锋利之处，他们现在完全不敢直面其锋芒。
“如果一个人，他只是一味的追求力量，把自己的肌肉锻炼到最强，那他就是空有力气，他的速度相对于真正厉害的人来说就太慢了。有的时候速度就相当于力量，只需要一把小小的匕首，空追求力量的人就会在瞬间被割破喉咙！”科菲老师冷冷的说道。
底下的学生们已经是鸦雀无声了，此时对自己老师说的话那是深信不疑，认真看着科菲老师，听着 他说的每一句话。
“好好学习生物医学，可以知道人体肌肉几百块，各有各的职责，各有各的功用，如果单单只锻炼一处，只会造成不好的结果。空追求力量，速度却慢。爪牙虽利，可是身体不够灵敏。速度虽块，可是身体的强悍程度却是不够……”科菲老师向着自己的学生娓娓道来。
这么说，底下的小兽人们就大概理解老师的意思了，当即就很兴奋地说道：“老师，你的意思就是我们要锻炼到所以的肌肉 ，639块肌肉每一块都不放过 ！”
九思、露露、木翊已经在场的其他小雌性小亚兽……
有点麻，他们从来没有想到 ，体能基础训练课是讲这些的，他们不能想象自己跟着科菲老师锻炼了每一块肌肉之后的样子。
九思是则是从来没有想到自己有一天要走上这么一条锻炼的道路，还有锻炼自己身上的每一块肌肉_(:з」∠)_。
但是在场还有一个小雌性格外的不同，她也很兴奋，那个人就是索菲娜，她在科菲老师开口说话的时候就在聚精会神的在听着，生怕自己错漏了一个字，听到现在已经是两眼发光的程度了。
这个时候 ，科菲老师开始解答小兽人的问题了“不，一个人不可能锻炼到自己全身上下所有的肌肉的。”
在场的学生们鄂然。
“全身有639块肌肉，要锻炼到每一块肌肉可不仅仅是通过实践可以做到的，那是要历经多少年的所不能达到的研究”，对于学生的错愕科菲老师也给出解释。
然后话锋一转“更何况 ，就是有能让人锻炼到每一块肌肉的方法，其实也是不可取的。所有刚柔并济，锻炼一道也是如此，不可单练一处，同样也不能囫囵吞枣，什么都要练，最后因为精力分配不够，导致没有一个可取之处。”
这就把底下的学生给说迷糊了，一个个满脸问号 。
单单训练一个地方不对，全部都训练也不对，那到底要练什么呀？
“一个完美躯体，力量要强，柔韧性必须要好，爆发力必须要强，速度要快，反应要敏捷，抗打击能力要强。”科菲老师滔滔不绝的说着。
然后，底下的小兽人就傻了，“有这么多要求，我们要怎么完成，”这一想法在在场的人心里面滑过 。
看到自己的学生们一脸我是谁，我在哪里的傻呵呵的样子，休伯特·科菲的嘴角翘了翘，然后安慰着说道：“你们不要担心 ，这么多年来，早就有系统的训练方法了。”
说了小半节课的核心理论，让自己的学生们大概知道一个完美的身体需要力量、速度、灵敏，柔韧性等等的互相协调后 ，接下来第一天的修炼也就开始了。
广阔的操场上，一群学生在挥汗如雨的慢跑着，每个人先是在操场上活动完自己的关节，拉伸完肌肉之后开始跑步。按照自己老师的说法慢跑是简单有效的有氧运动之一，上肢和下肢全部都参与其中，能提高心肺功能，加快全身血液循环，增强肌肉摄取氧气的能力。
“快，后面的同学不要掉队 ，”休伯特·科菲严肃的说道。
“好想要停下来呀，”九思咬着牙，保持手肘90度弯曲，与腿部运动步伐保持一直，他们已经围绕着操场跑第三圈，这操场跑一圈就有两千米，两圈已经是跑了四千米。现在第三圈，九思感觉自己的体力已经有一点跟不上了，现在这里这么多人，九思根本就不敢用灵力来缓解自己肌肉的酸痛。
慢跑对于平时活蹦乱跳的小兽人还好，可是对于不爱运动喜欢研究美食的木翊来说，这就十分的考验。从第二圈开始她就已经远远的落后与其他人。
还有同样喜欢研究机甲的布雷·露露也是同样的落后于他人。
唯有索菲娜一枝独秀远远的跑在头部位置。
腿酸，手臂发酸，完全维持不住90度的弯曲，头脑开始发胀，嘴巴开始不自觉的张开，喉咙开始 发干，肺部开始 像火烧一般，九思在这一刻感觉自己快不行了，自己的身体已经快要达到极限了。
“加油 ，不要掉队，坚持下去，”科菲老师那丝毫不带感情的声音在九思的耳边响起。
九思的脸上浮现着坚定的神色，死死看着前方带队的同学，听到自己老师的声音，九思心里面不断的要求自己要坚持下去 ，就在这个时候 ，九思发胀的脑袋突然一阵轻松 ，双腿似乎也再次有了力气。
九思清晰的感受到，自己的身体在细微的吸收这着灵气，这股灵气不是自己运行功法吸收的，而是自己的身体肌肉直接吸收，然后运行与全身，之后变消散了，并没有像自己所熟悉的功法一样最后汇聚与丹田。
但是这样的锻炼也能让身体吸收灵气，九思的样子闪过一丝兴奋。刚刚是穿越了自己身体的极限之后，肌肉才开始主动吸收空气中灵气的。
九思想要再一次体会这样的感觉，跨步向前，再一次超越了生理极限，已经没有力气的身体再一次从空气中吸收灵气，身上无比酸痛的肌肉开始舒缓。
终于，九思停下了慢跑的脚步，沿着操场缓慢的走着，整个人喘的十分的厉害，腿部都快没有感觉了，都是九思整个人的眼睛是光亮。
好不容易停下了脚步，呼吸开始有几分的平顺，九思这才抬眼开始寻找自己的室友，木翊和露露两个人互相背对背靠着，坐在地上，呼吸看着已经平稳了，手上那种一瓶水在喝。
索菲娜也没有比自己好得到那里去，两只手按着自己的大腿，弯着腰正大口大口的喘气，火红的头发直溜溜的掉了下来，把她这个表情都覆盖住了。
自己好像在不知不觉之间跑到了前面，但是怎么说呢，九思感觉现在科菲老师的这个锻炼方法有几分类似体修的路子，以肉身入道。但是和自己所了解的体系又十分的不同，想到这来九思就很纠结，不知道一起练会不会有什么冲突。
“好，大家都跑完了，今天是大家第一次锻炼，我希望大家接下来再接再厉，”休伯特·科菲淡然的说道。
“好，”回答他的是大家有气无力的声音。
看着一个个已经没有回答的力气的学生们，休伯特·科菲也不以为意，这才第一天，希望他们习惯就好。不过他今天确实没有想到九思和索菲娜这两人一个是亚兽一个是雌性，没有想到他们两个能坚持到最后。
要知道第二年开始，体能基础训练课雌性和亚兽会和这一群小兽人分开上课的，对于他们的要求是没有这么高的，第一年一起上课是为了让亚兽和雌性好好打一个基础。
作者有话说
第34章 训练课
，还差 